第27章 练功实例举隅（一）
练功实例举隅（一）
自拙文《八宝葫芦功》、《怎样尽快练出丹田‘内气’》、《大力金刚掌》、《金枪鸳鸯指》、《大力鹰爪功》、《八宝铁头功》等六篇介绍武术气功功法的文章分别在《武林》、《体育春秋》、《气功与科学》等杂志上发表之后，我收到了四万九千余封练功有效者的来信，有的习者还将练功之收益介绍在杂志上。兹选择少数习者来信及发表在杂志上的文章一并摘录于下，供读者参考。
1黑龙江省呼兰县何仙洲来信:莫叔叔:
您好! 我是一名高中生，课余时间喜欢练武术。去年从《武林》杂志上看到您的《八宝葫芦功》一文,就练了起来，收效很大。例如，原来我练一套长拳就气喘厉害，现在却不喘气了。我家附近有个建筑工地，为了练指力，我就用手指捏两块砖帮助工人们运砖，原来走不远就捏不住了，现在每手捏两块砖，上面再搭两块，一次运八块砖也不觉累了。谢谢您，莫叔叔!
现在我练功时，两手好像贴在了葫芦上，有一股水银似的热流在丹田和手之间流动。
学生:何仙洲1985年8月9日
2上海市陶洪来信:
莫老师:您好! 我对体育很爱好，特别是武术和气功，但从小至今一直没有得到这方面老师的指教，所以，我对练武的门路一点也不知道。自从一九八四年我在朋友家玩时，看到《武林》杂志上发表了莫老师写的《八宝葫芦功》功法，使我感到无比的兴奋。从此以后，您的《八宝葫芦功》增强了我练武功的信心，也使我对气功有了初步的认识。根据葫芦功的练功方法，从开始练习到现在，我已能发放外气，手心距离水中葫芦15公分也能使水面上的葫芦随手转动。
老师，我知道您工作很忙，就打扰到此，请原谅。
学生:陶洪1985年6月14日
3山东省潍坊市李光磊来信:
莫老师:您好! 我是怀着感激的心情给您写这封信的。
自从在《武林》上看到您的文章《怎样尽快练出丹田‘内气》后,我对气功产生了兴趣。实不相瞒，我在厂里是数一数二的老病号，听说气功能治病，我就照着您在杂志上所介绍的“培元功”功法练了起来。刚开始还不感觉有什么反应,可是几个月后，就像您说的那样,丹田处有热感，一些病也随之消失了,我又惊又喜,真是应该感谢您这位没见过面的老师。
最后，祝您身体健康，工作顺利!
您的学生:李光磊1986年5月1日
4山东省苍山县杨远亮来信:
莫老师:您好!我练您的“培元功”已百日，此时精力充沛，身心健康，对搞好教学工作，给了我很大的帮助。
另外，我现在丹田已有气团感，有股热流，往下我该怎么练请指教。
杨远亮1986年1月10日
5新疆石河子市陈军来信:
莫老师:您好!自从在《武林》杂志上读到您写的“培元功”功法后，我按照您介绍的方法练习，受益匪浅。我身体极差，患有哮喘、心脏也不好、高血压，长年病休在家。坐的时间长了就头晕，眼前阵阵发黑，也不能长时间读书，看电影、电视时心情极坏。但是，自从练习了您所介绍的功法后，身体明显好转，脸上逐渐有了血色，头也不经常晕了，还能去上班工作。这都要感谢莫老师您啊。
陈·军1986年9月7日
6新疆克拉玛依市某业余武术队队长李早平来信:
莫文丹老师:您好!自从您给我们业余武术队来信后，我们全体队员练武的信心就更加足了。我看了老师传授予我的“小周天”方法后，就开始练习了，前一个月感到用意领气走“小周天”不怎么理想，但再过半个月后，以意领气就如意了，气感很明显，在走路过程中，总觉得小腹间有一个很重的铁球向下压，腹中也经常有热流滚动成团感，使人精神感到非常的爽快，用笔墨难以形容出来。而且体质有很大提高，身上好像有使不完的劲，但又使不出来。另外，我们有俩个学员学练《八宝铁头功》才刚半年，就出现了叫人不可思议的功效，他们俩人现已可以拿木棒互相用力猛击头顶部而不觉疼痛，这对我们业余武术队是一个多么大的激励，现在又有五个学员已开始学练《大力鹰爪功》了。我从这些实例中深深地感到八宝气功的功法好学、好练，并且只要掌握住要领，专心致志地去练,就不会出偏差,真可谓是我国气功界的一门优秀的门派。现在我们这个武术队已出现了八宝门气功热，大家都在急切期待着《八宝硬气功阐秘》一书尽快出版发行。
李早平1986年8月15日
7马军来信:
敬爱的老师:您好!我练“培元功”是今年三月上旬开始的，到现在有如下效应:练功一动意念，丹田部位就有温热感，并持续很久;身体中的真气运行也逐渐旺盛，并遍及全身。大约是四月十五日的子时，当面北而练时，真气在全身同时发动，持续约3分钟之久，当时的意守很好，气感反应也很强烈，特别是百会也发热，肾区也偶尔发热几次。近来身上出现跳动，尤以腹部强烈，同时手、脚心的热感也明显加强。
最近几日，于子时意守丹田时，头部耳轰鸣，面发热，似气血上涌，耳内轰鸣声渐增，持续1分钟左右。双脚迅速出现电麻感,胸部以下(不含背部)真气运行频繁，脚掌麻时还伴有快速地、轻度震颤感。两肋、小腹跳动强烈，有时腿上突然出现一小片自然放松感，好似用“鸡毛”在那里微微地扫动，并伴有温热感。前天和昨天的子时，我用数息法练功，出乎意料的是，在全过程55分钟里，只用九十次吸气，呼吸却很自然，不感到憋气，而寅时需要一百五十次吸气，午时和酉时则更为多些。
以上是学生自三月份以来的练功效应，请老师在百忙中给予分析、指正。
马军1986年5月21日
8四川省重庆市胡正生来信:
莫老师老师:我是初学武术者，于七月份开始练习您发表在《武林》杂志上的《八宝葫芦功》，到今天(十月十八日)满三个月。现在我感到手上的力量很大，如我用掌击成熟的核桃，每一掌都将一个核桃击粉碎。还有我家住在河边，每天都用盆子到河里打水回家，以前盆子装满水我得用双手提回，自从练了葫芦功后，我用意念将呼吸调顺，然后再用意念运气上手之后，只用一只手就可以将盛满水的盆子提到家里楼上。有时我提水到家门时，有意不进家，提着盆仍可以行走数十米远又返回都不累。
我很想练习一些硬气功功法，希望老师能来信告诉我具体练法。
学生胡正生1986年10月18日
9河北省秦皇岛市刘军来信:
莫老师:您好!我按《武林》杂志上您写的“培元功”练习，现在练功时，两眼下方出现了胀跳的感觉，丹田有股热流翻滚，全身发热。这种现象出现三天后，双手又有小虫向上爬的感觉，并伴有跳动感(位置在手指、指间、虎口、掌沿、掌心处)，一般是右边先出现，跟着是左边出现。因十月二十三日、二十四日两天停练，所以二十五日练功时，上面提到的那些感觉就不明显了，二十六日练功时，双臂和双腿又出现了小虫向上爬动的感觉,而且这几天我的脸面部也出现了发热感,两眼周发胀、跳动。这是我这几天出现的情况，不知是不是好现象另外，我出现这些感应后，双手仍然无力，请问如何增加气力
刘军1986年8月27日
10武术队肖某某来信:
莫老师:您好!我是一个教练，也是气功爱好者。自从看到您在《武林》杂志一九八五年第六期上面刊登的《怎样尽快练出丹田‘内气’》一文后，我感到这套练功方法简便易懂，不会出偏差，于是我就按照上面所说的方法练了几天，在练功时出现了一些问题，在这里我想求教您一下。
我是采取卧式，就是夜里睡觉之前在床上练气功的。第一天练气功10分钟以后，我就感到有一种异常现象，小腹有一阵阵轻微的热感，并伴有跳动感，阴茎好像要勃举起来似的，大约2分钟后，跳动结束，我就收功了。按您所说的收功法绕圈揉腹收功时，阴茎又要勃起，腹部有热感出现。我以前从没练过气功，不知这种现象正常否按您在文章中说，一般人练功十天左右有气感。而我练功第一天就有这种感觉，我担忧出偏差，所以写信询问。另外,这几天我侧卧练功时，感到腹内有一股气体在围绕着肚脐转。也不知道是否正常，请您来信指导我一下。
肖xx1985年12月11日
11、某大学学生于永茂来信:
尊敬的老师:您好!上次信发出后，觉得没有把练功经过说清楚，使您不好施教，故追发此信，再次打搅，还望老师原谅。
我练功时间不定，地点不一，但觉得中午效果较好(因较静)，我把腹部想成为一个气球，吸气经鼻缓缓吸入，慢慢充润腹部，有时几次呼吸之后，便出现热感，似温水流动样，以吸、呼气之末为甚，有时放射到两腿。昨晚在图书馆看书，练了一会，热感尤甚，全身似于气浴之中，收功时两手、额部均发潮。有时在学习中，腹部一阵发热，似沸水流过，意欲重复，则不能。有时两胁、胸部突然出现刺痛，有时四肢局部、小腹部有跳动感。以上这些，是我练功以来的反应，学生不知已到何种程度，目前必须注意哪几方面还需多长时间方能打通任督二脉请莫老师劳神赐教，学生恭候老师来鸿。
于永茂1986年11月16日
12、黑龙江省鸡西市郑剑飞来信:
尊敬的莫老师:您好!我是一名高中生，在去年的冬天得了荨麻疹，吃了许多药，但都未见效。听人说气功能调理，我就向别人借了一本《武林》看，里面有您写的“培元功&34;,我便照着您写的方法练了起来，没过太多时间，果然好了，身体也强壮了。由于尝到了甜头，所以我注意收集一些气功功法，并一起同时练习，但事与愿违，气感没见增加，还发觉腹内有一条曲线向两胁晃动，用意引它归丹田也无效。我后悔练功不专一，在没有办法的情况下冒昧给您写信，希望得到您指教。
学生:郑剑飞1986年11月9日
13湖南省衡阳市彭劼来信:
莫先生:您好！我是一个学生，自一九八五年在《武林》杂志上拜读您的文章后，立志练功，至今已打通任、督、冲、带四脉,深感您的八宝门气功奥妙无穷。我原来身体虚弱，自从练功之后，身体逐步强壮，且力大无穷。在学习上，脑子也愈发清醒，成绩也更好了。
现在，我还想进一步深造八宝门内功，但苦于没有资料。今恳请您寄给我几套功法，我将感激不尽!
学生:彭 劼1986年7月23日
14、安徽省陈乐洲来信:
莫老师:您好!看了您在《武林》杂志八五年第六期上介绍的“培元功”,我很感兴趣，并于六月二十日开始按方法练习。练功三次后，颈后大椎穴有小虫爬的感觉，现在命门穴，前面两乳根下的乳根穴和两乳之间的膻中穴都有这种感觉，两臂外侧和两脚涌泉穴有时也出现气感，但腹部没有感觉，不知是何原因，还望来信多多指教。
陈乐洲1986年7月2日
15、江西省南昌市黄国惠来信:
莫老师:您好!十月十三日，我在一个朋友家里看到一本《武林》杂志，从中读到您写的《怎样尽快练出丹田‘内气’》一文，就借回家中按您说的方法进行练功，果然在练功十三天后便觉丹田有些发热，并伴有肠鸣音和屁多，再练十天，发热部位慢慢增大，放屁就少了。奇怪的是我原来患的“慢性肠炎”等其他一些病也随之好转起来，精神也觉得比以前好多了，我妻子高兴极了，她说“这都得谢谢莫老师在《武林》上传授的功法”。
莫老师，我衷心地感谢您。说句实话，我的身体一直不好，患有慢性肠炎，咽喉炎，尿路感染等。小时候由于家里看管较严，整天关在房子里不准出去锻炼，所以，小学、初中、高中、中专都是在病中慢慢度过的，基本上每个月都得病一至二次，病历现在已有厚厚一叠，去年中专毕业，分在江西棉纺织印染厂当工段长，由于身体不好，工作总觉力不从心，时常在家休病假。今年上半年结婚后，我和妻子商量不想这么早要小孩，我想身体不好，将来小孩的身体也会受到影响，待将来身体好了再要小孩吧。于是在六月份就跟人家一起学练了几路拳，精神虽觉好点，但病情还是时常复发。自从练了您写的“培元功”后，确实得益匪浅。我还想学气功导引法来调理身体，您能否来信告诉我
黄国惠1986年10月7日
16天津市张玉林来信:
莫老师:您好!初次给您写信就打扰，很过意不去。请见谅。我是一个工人,常年有胃痛的毛病，在一次偶然的机会，拜读了您在《武林》上发表的《怎样尽快练出丹田‘内气’》一文，以及看见孙发同志在今年《武林》第八期上发表的文章后,我便对“培元功”发生了兴趣，经过二十多天的练习，自我感觉非常好，腹部有热感，全身有舒适感，胃痛也好多了。对此，我非常感谢您，是您通过《武林》给了我健康，今后我决心继续练习下去，请您多给予指教。
张玉林1986年8月21日
17江苏无锡市陈峰来信:
莫老师:您好! 我是一个好武之人，平时喜欢瞎练气功，但都没有什么感觉。最近，我看到您在《武林》上发表的练内功之法--培元功。我想试试，却不知才三天就发生了许多意想不到的事。七月一日早晨3点30分，我用盘膝练功，但想象日、月、星辰随吸气下降至丹田这一点做不到，就改为意守丹田，除两腿发麻外，无丝毫感觉。当天下午，我改为卧式练功，姿势是:两腿伸直分开与肩同宽，人仰面躺在床上，头部没枕枕头，手微曲，放在大腿与腹部的交界处，结果腹部似有气丝在微微地震动。第二天早晨与前一日早晨差不多。中午1点多钟，我用卧式练功，觉得腹部内气震动，并有气泡一样的东西在腹内慢慢移动。第三天中午1点钟，练功时腹内气动较剧，肚脐处似有一个球一样的东西在移动，腹部有发热感,晚上9点30分我再练功时，腹部内的气球感加剧，并出现许多小气球状，或停或动，更奇的是竟有极象水流动的流水声。
总之，我感到呼气时，气归向丹田，而吸气时，气似在散开。练功完毕，腹部仍有跳动，特别是最后一次。是不是收功不对路请您来信指点，不胜感谢。
学生:陈 峰1985年7月4日
18黑龙江省绥化市赵井方来信:
莫文丹老师:您好!我练您写的“培元功”已经有半年时间，现在头部的承浆、迎香穴有明显的跳动感，手脚有麻感，腹部有肠鸣音并发热。练功时肛门有排气现象，我收提肛门，并用意念引内气上命门后返入丹田,几天后这种现象明显减少了。现在气感在手阳明经反应敏感，足太阳经也有反应，有时一些穴位上出现跳动，一跳就是十几分钟，在最近几天，鸠尾穴到中脘穴这一部分有气胀感。原先患有的牛皮癣经多方治疗无效果、目前身上的癣屑已不那么厚了，癣痒也逐渐减轻。
莫老师,我能找到一个像您这样文武双全的好老师，使我在精神上很受鼓舞,只要坚持练下去，我想准能通任督二脉。
好,耽误了您的时间，请见谅。
赵井方1986年11月12日
19、浙江省上虞县顾华林来信:
莫老师您好!我练您写的“培元功”功法已一段时间，现在入静后小腹丹田处的温热沉实感很强，在丹田处、左右的足太阴经、两下肢、两手以及人中穴、右鼻旁和手太阴经、会阴等处均有大小不等的跳动和热流通过感。
莫老师，我能否可以在通小周天之后，向手部经络运气，以练手指的爆发力请老师回信指点，学生为盼。
顾华林1986年10月8
20广西河池市韦嗣光来信:
莫老师:您好!我们是同庚人，但您早已是武林中有名的大师了，我只不过是一个小小的教员，写此信给您，也不知您会不会理睬。但是，我为了使功夫更进一步，贸然给您来信，也许会打扰您的许多工作，故此，我请老师万谅。
我听很多人说您的功夫深厚，但从不故意表露出来，武德亨誉极高，因而便查找了您发表的文章，从中我选中《体育春秋》杂志上发表您写的《大力鹰爪功》功法。我是五个月前练习的，我先按“培元功”练了四天，腹部出现热流滚沸,四肢发热，全身出汗。然后我就同时练习“大力鹰爪功”,仅一个月半，全身力气猛增，原先我有胃溃疡病，体质差，练功后胃很少痛过，感到精神和劲力都很足，与体格健壮者试“腕力”,累累获胜(原来我与一般人试“腕力”均是败多胜少)。现在我觉得力气越来越足，腹部充实，十指强硬有力，只要一动意念，高中部的男学生谁也扳不直我的一个手指(除小指外)。前几天，我从教室走回宿舍，边走我边练丹田功，到房门时，内气很足，我一时兴起，用右手五指运劲向房门猛抓而去，“叭”地一声，门裂开一条如鸡蛋大的裂隙，细心一看，原来有一小块杂木板断了，当时我心里暗暗高兴，心想以后也要学练“九阴白骨爪”。待我进了房后，觉得右手指辣痛,抬手一看，右手食、中二指已皮破血流，赶紧用药包了伤口。现在我手伤未好，只能练内气的运行，不能练排打了，很后悔当初的粗暴练功法。
莫老师,您有什么秘方能快速治伤能给我寄一点来吗药钱我照付给。
韦嗣龙1986年11月3号