第26章 流星穿宫击桩法+十二经及家人八脉循行路线

    （一）流星穿宫击桩法

    1九宫八卦方位正面图

    八卦图共有九个基本图形，即:==(坎)、=(离)、≤(震)、=(兑)、≡(巽)、=(艮)、=(乾)、=≡(坤)、(阴阳鱼)。坎、离、震、兑分居四正方(即北、南、东、西)，巽、艮、乾、坤分居四隅角(即东南、东北、西北、西南)，阴阳鱼居于中央(如图a一1)。这四正四隅加上中央，就合称为九官。前人根据传统的“太一行九宫之法”,再将九官按顺序用数字代表描绘出“戴九履一图”的平面图(如图a-2)。此图左为东，右为西，上为南，下为北，其配合数字是:东为三，南为九，西为七，北为一，西南为二，东南为四，东北为八，西北为六，中央为五。八宝拳门在技击锻炼中将此图称之为“流星穿宫图”。

    2流星穿宫击桩法

    练功前,先用九根长3米的木棍按九宫的分布分别埋于地内，使之直立。初时各根木棍的间距可以宽些,一般间距约5尺,以后再逐渐减少间距,直至仅能容身体拧转侧身绕行其间时，遂将九根木棍易为九根长3米，直径在30厘米以上的木桩。练习时，习者将九宫方位上的九根木桩视为九个敌手，身体在九宫中间如流星飞行似地快速穿绕并换势行走，除了以掌、指击打木桩以外，身体的其它部位均不能触及任何一根木桩，这种锻炼的方法即称之为流星穿宫击桩法。

    练习时有正穿法与反穿法之分。正穿时，练功者按图(b-1)路线，以身体左侧对着正北方的“坎一宫”,

    图b-1 图b-2

    然后以“坎一官”为圆心向左旋绕(称为左旋)至身体正对西南方向的“坤二宫”时，即向“坤二宫”穿行，当穿行至身体正对“坤二宫”时，便以“坤二宫&34;为圆心向右旋绕(称为右转)。如此按“左旋”、“右转”交替向正东方的“震三宫”、东南方的“巽四宫”、正中央(阴阳鱼)的“五宫”、西北方的“乾六官”,正西方的“兑七宫”,东北方的“艮八宫”直至正南方的“离九宫”穿绕击桩;反穿时，按图(b-2)从“离九宫”返回至“坎一宫”的穿宫方法即是反穿官。

    不论是正穿宫或反穿宫，在旋绕每根木桩之末时，即以双掌、指向木桩闪电般地进行排打，然后再穿行旋绕下一官木桩。旋绕时，手、眼、身法、步的要求均与八卦掌的“飞九宫”相同。流星穿宫击桩法是一项将气功应用到攻防躲闪，进退自如的临阵之中，实战价值颇高。

    （二）十二经及八脉的循行路线

    1手太阴肺经

    起于中焦,下络大肠，还循胃口(下口幽门，上口贲门)，通过横膈膜，属肺，至喉部，横行至胸部外上方(中府穴)，出腋下，沿上肢内侧前缘下行，过肘，至腕八寸口上鱼际，直出拇指之端(少商)。

    分支:从手腕的后方(列缺穴)分出，直行至食指桡侧端(商阳穴)。交于手阳明大肠经。

    2手阳明大肠经

    起于食指桡侧端(商阳)，经过手背行于上肢伸侧前缘，上肩，经七颈椎棘突(大椎)，下入锁骨上窝(缺盆),进入胸腔络肺,通过膈膜下行,属大肠。

    分支:由锁骨上窝上行，经颈部至面颊,进入下齿中,还出口角和上唇，左右交叉于人中，至对侧鼻旁(迎香)。交于足阳明胃经。

    3足阳明胃经

    起于鼻旁(迎香),挟鼻上行，相交于鼻根部，旁行入目内眦，与足太阳经脉相会，下行沿鼻外入上齿中，还出，环绕口唇，下交承浆，分别沿下颔的后下方，经大迎，过耳前，沿发际至于前额。

    分支:从大迎前下至人迎，沿喉咙向下后行至大椎，折向前行，入缺盆，下膈，属胃，络脾。

    直行者:从缺盆出体表，沿乳中线下行，挟脐(旁开二寸)，下行至腹股沟处的气街穴。

    分支:从胃下口分出，经腹部深层，下行至气冲穴，与直行之脉相会合，而后下行大腿前侧，至膝膑，沿足胫外侧前缘下行至足背，入足第二趾外侧端(厉兑)。

    分支:从足三里穴起，下行入中趾外侧端。

    分支:从足背上冲阳穴分出，前行入足大趾内侧端(隐白)，交于足太阴脾经

    4足太阴脾经

    起于足大趾内侧端(隐白)，沿内侧赤白肉际，上行过内踝之前缘，沿小腿内侧正中线上行，在内踝上八寸处，交出足厥阴肝经之前，上行沿大腿内侧缘，经腹至腹哀穴处入腹，属脾，络胃。

    分支:从腹哀穴处分出，向外上方行至腋，再折向后下方至腋下大包穴，再折向上前方，经中府入里，上行挟咽，连舌本，散舌下。

    分支:从胃直上过横膈，注入心中，交于手少阴心经。

    5手少阴心经

    起于心中，属心系，下膈，络小肠。

    分支:从心系分出，挟食道，上行，连于目系。

    直行者:从心系直行上肺，出腋下(极泉),沿上肢内侧后缘，过肘，经掌后锐骨，至小指内侧端(少冲),交于手太阳小肠经。

    6手太阳小肠经

    起于手小指外侧端(少泽)，沿手背、上肢外侧后缘，过肘，上行绕肩胛，交肩上(大椎)，前行入缺盆，络心，沿食道下膈至胃，下行，属小肠。

    分支:从缺盆沿颈上颊，至自外眦，转入耳中(听宫)。

    分支:从颊分出，经眼眶下缘至目内眦(睛明)，交于足太阳膀胱经。

    7足太阳膀胱经

    起于目内眦(睛明)，经额上行，交会于头顶部(百会)。

    分支:从头顶部分出，向两侧下行至耳上角。

    直行者:从头顶部分别向后行至枕骨处，进入颅内，络于脑，复出于外,分别下项(天柱)，下行会于大椎，再分左右挟脊(一寸五分)，抵腰(肾俞),络肾，属膀胱。

    分支:从腰分出，挟脊下行，穿过臀部，从大腿后侧外缘下行至腘窝中(委中)。

    分支:从后项分出，下经肩胛内侧，从附分穴挟脊(三寸)下行至髀枢，经大腿后侧至腘窝中与前一支脉会合，下至腓肠肌中(承山),向外下至足外踝后，沿足背外侧至小趾外侧端(至阴),交于足少阴肾经。

    8 足少阴肾经

    起于足小趾下，斜行于足心(涌泉),至内踝后(太溪)，下入足跟，上沿小腿内侧后缘，至腘内侧，上股内侧后缘入脊内(长强)，贯脊至腰，属肾，络膀胱。

    分支:从脊内分出,由会阴上经腹(正中线旁开五分)，走胸(正中线旁开二寸),止于俞府穴。

    直行者:从肾上贯肝膈，入肺，沿喉咙，挟舌根部。

    分支:从肺中分出，络心，注于胸中，交于手厥阴心包经。

    9手厥阴心包经

    起于胸中，属心包,下行，依次络于上、中、下三焦。

    分支:从胸中分出，横行至腋下三寸处(天池),又上抵腋下，沿上肢内侧中线入肘，过腕，至掌中(劳宫),循中指出其端(中冲)。

    分支:从掌中分出后，沿无名指出其尺侧端(关冲),交于手少阳三焦经。

    10手少阳三焦经

    起于无名指尺侧端(关冲),向上沿无名指尺侧至手腕背面,经前臂外侧中线，过肘，

    上肩，向前行入缺盆，布膻中，散络心包，过膈膜，依次属于上、中、下三焦。

    分支:从膻中分出，上行出缺盆，至肩(大椎)，上项，沿耳后(翳风)，直上出耳上角，前行经额至目眶下。

    分支:从耳后分出，进入耳中,出走耳前,至目外眦(瞳子髎)交于足少阳胆经。

    11，足少阳胆经

    起于目外呲(瞳子髎)，过听会，上至头角(颔厌)，下耳后(完骨)，折回上行，经头额至眉上(阳白)，又向后折至风池穴，下行至肩(大椎),前行入缺盆。

    分支:从耳后分出，进入耳中，出于耳前，至目外眦后方。

    分支:从目外眦分出，下行至大迎，折行至目眶下，又折向后下方，过颊，下颈，与前脉合于缺盆，入里下行至胸中，贯膈，络肝，属胆，沿胁内下出气街，绕毛际横行至环跳穴处。

    直行者:从缺盆下腋，沿胸侧，过季肋，下行于环跳穴处与前脉会合，再下行，沿下肢外侧中线，过股、膝、胫至外踝之前，沿足背行出于第四趾外侧端(窍阴)。

    分支:从足背(临泣)分出，前行出于大趾爪甲后丛毛处，交于足厥阴肝经。

    12足厥阴肝经

    起于足大趾爪甲后丛毛处，下至大趾外侧端(大敦)，向上沿足背内踝前缘上行，至内踝上八寸处交出足太阴脾经之后，上行过膝，沿股内侧中线进入阴毛中，绕阴器,至小腹，向外上方行至十一肋端，入腹，挟胃，属肝，络胆，上贯膈，分布于胁肋，沿喉咙，进入鼻之内窍，上行连目系,出于额，上行与督脉会于头顶部。

    分支:从目系分出下行于颊部之里，环绕口唇。

    分支:从肝分出，上贯膈，注肺中，交于手太阴肺经。

    13督脉

    督，有总督的意思。督脉行于背正中，能总督一身之阳经，故又称“阳脉之海”。

    循行部位:起于胞中，下出会阴，后行于腰背正中，经项部，进入脑内，属脑，并由项沿头部正中线，经头顶、额部、鼻部、上唇，到上唇系带处。并有支脉络肾、贯心。

    14任脉

    任，即担任。任脉行于胸腹部的正中，能总任一身之阴经，故有“阴脉之海”的称号。任，还有“妊养”的意思，其脉起于胞中，在女子具有妊育胎儿的作用，所以又有“任主胞胎”的说法。

    循行部位:起于胞中，下出会阴，经阴阜，沿腹部正中线上行，通过胸部、颈部，到达下唇内，环绕口唇，上至龈交，分行至两目下。

    15冲脉

    冲脉，为总领诸经气血的要冲。其脉上至于头，下至于足，能调节十二经气血，故冲脉有“十二经之海”和“血海”之称。

    循行部位:起于胞中，并在此分为三支:一支沿腹腔后壁，上行于脊柱内;一支沿腹腔前壁挟脐上行,散布于胸中，再向上行，经喉，环绕口唇;一支下出会阴，分别沿股内侧下行到大趾间。

    16带脉

    带脉围腰一周，有如束带，能约束诸脉，所以有“诸脉皆属于带”的说法。

    循行部位:起于季胁，斜向下行到带脉穴，绕身一周。并于带脉穴处，再向前下方沿髂骨上缘斜行到少腹。

    17、阴跷脉、阳跷脉

    跷，有轻健跷捷的意思。跷脉的生理功能主要是:阳跷主一身左右之阳，阴跷主一身左右之阴。同时还有濡养眼目，司眼睑的开合和下肢运动的作用。

    循行部位:跷脉左右成对。阴阳跷脉均起于足跟。阴跷脉经内踝，沿下肢内侧后方上行，经前阴，上沿腹胸进入缺盆，出结喉旁，上行至目内眦，与阳跷脉会合。

    阳跷脉经外踝，沿下肢外侧上行，经腹部，沿胸部后外侧，经肩部，颈外侧，上挟口角，到达目内眦，与阴跷脉会合，再沿足太阳膀胱经上额，与足少阳胆经会于项后。

    18、阴维脉、阳维脉

    维,有维系的意思。阴维脉系三阴经,阳维脉系三阳经。

    循行部位:阴维起于小腿内侧足三阴经交会之处，沿下肢内侧上行，到腹部，与足太阴脾经同行，到胁部，与足厥阴肝经相合，然后上行至咽喉，与任脉相会。

    阳维脉起于外踝下，与足少阳胆经并行，沿下肢外侧向上，经躯干部后外侧，从腋后上肩，经颈部、颊部到前额，再由前额经头顶折向项后，与督脉会合。在循行过程中，先后与手足太阳、手足少阳、阳跷等经脉交会。