第4章 关于练功偏差

    一、偏差的定义

    凡在气功锻炼过程中，出现了偏离正常的现象，甚至发展到不能自制，造成了精神、机体的痛苦，影响生活及工作，则统称之为偏差。

    练功偏差，这是许多练功者在练功前及练功中首先遇到的也是最关心的问题。大多数是由于他们在练功前就听别人说过，练气功练得不好就会出现偏差的种种议论，如练功时有人发生胸闷、肚胀、头疼、大动不已、甚至精神失常等等。这些现象在练功过程中的确是可能出现的，但这只是少数，至于精神失常（即“入魔”）者更属极个别之现象。对此，只要练功前理解功法本意，如法循序渐进地练习，不但不会发生严重偏差，就是很轻微的偏差也极少出现。目前有许多人都问:“练功出偏的人越来越多，我今后是否也会出偏？”结果不久真的也“出偏”了。这是为什么呢？从这些人当中来看，几乎每个人在练功前都是带着害怕出偏的恐惧心理去练功，致使练功过程中始终不能做到放松入静，而且一旦遇到练功中出现某些正常的“异样感觉”时，顿时惊慌失措，自认为是出偏无疑（或听旁人乱说），弄得吃不好也睡不香，使自己终日处于这种自己造成的不必要的紧张状态之中，结果有的人反而导致了真正的偏差。具有这种心理的朋友必须首先从这种怕出偏的思想状态中解放出来，深信气功不会出偏，即使出偏也是小偏差，同时也不难得到纠正，纠正了就可以进一步提高对功法的掌握的信念。有了这种信念才能练好功。所以，我认为所谓“偏差”者，起码有相当一部分人是出自这种心理因素的。严格的说，这并非真正的偏差。

    二、产生偏差的主要原因

    产生练功偏差的原因是多方面的，其主要原因有以下几种:

    1没有根据本身体质情况，而生搬硬套地选择一种固定的功法，如这种功法与本人体质条件相反，那就会容易练出偏差了。例如，患有脑血管疾病的人，选择丹田内功的修炼方法是可以的，如选择“铁头功”功法则反而有害于身体健康了。

    2练功不专一，见异思迁，一会儿练这个功夫，一会儿练那样功夫，而且没有固定的有经验的老师指导，这样乱学乱练也容易出现偏差。

    3练功时没有很好地活动开身体，就盲目地蛮练一通，或者姿势不正确，这也会造成偏差。例如练习硬气功的“扎桶口”时，如不按要领去练，很容易造成“闪腰”。

    4故意用意识去引导气脉的运行，以致把经络路线引领错误，违反经络运行规律而不能循经道正规流注。例如练功时间不长，就着意追求通大、小周天，这样做不仅不能达到目的，反而容易形成气机拥滞在督脉上，结果造成了偏差。

    5在练功过程中，对所产生的一些幻觉，如眼前浮现一些人影、怪兽、物影和景像，以及各种颜色时，发生恐惧心理，造成胡思乱想、胆怯惊慌甚至入魔等偏差现象。

    6意守掌握得不好，没有按“似守非守，若有若无，不即不离，有聚有散”的原则去意守。例如意守太死，容易产生练功头疼、头昏、脑胀以及内气突发不听意念指挥的偏差。

    7外界因素的干扰刺激。如练功入静时，内气生发充盛，突受巨响惊吓而导致气机乱窜，心动过速，心律不齐等偏差。

    8误听没有气功经验的人指导，道听途说，把气功中出偏差的现象当做良好现象并加以追求，造成偏差现象日益严重。

    9违反练功禁忌，不遵循练功原则和注意事项，这是最易出偏差的。

    10带着怕出偏的心理进行练功者，较易出现偏差。练功出现偏差，完全是因为没有很好地掌握练功原则和注意事项所造成的。因此在练习气功过程中，必须注意偏差发生的各种原因，积极地预防练功偏差的发生。大可不必因怕练功出现偏差而不敢练功习武，犹如不能“因噎废食”一样。

    总之，练功只要“顺其自然，不加妄助”，原则，循序渐进地练习，完全不必要去担心所谓的“出偏”现象。

    三、偏差纠正方法

    凡练气功者，绝大多数人能够顺利地练完各种功法，但也有极少数人在练习当中却出现偏差。所以，在此介绍几种常见的偏差现象及简单的纠偏救治方法。

    1丹田内气鼓荡乱窜

    偏差现象:丹田膨大且内气不听意念的指挥，上下乱窜不已，意念集中于下丹田则更甚，并觉胸闷腹胀。

    纠偏方法:（1）以单指快速点叩膻中穴5分钟后，以指尖抵住本穴再按顺、逆时针方向各转三次，手变阴阳（手指仰上为仰俯下为阴），用力迅速；（2）用上法点按双脚涌泉穴；（3）以拇指按压膻中穴，将手指从膻中穴向丹田、趾骨处推行九次；（4）用双手母食二指抓捏肚脐两旁肋尖下之两条粗筋中段（长约四、五寸，斜行向小肚皮里，成为倒置的八字形），用力向两，侧平行拉开，把那条筋就势拉滚动，咕噜作响后，腹胀气窜随即减轻和消失。

    2前后阴漏气

    偏差现象:练功者自觉有气从前阴或者后阴逸出。前阴漏气主要为遗精，后阴漏气主要为真气似矢气一般逸出，并连续不断，动意则更甚。如初练气功出现矢气频出者不属此症。

    纠偏方法:（1）施术前患者应紧缩会阴部；（2）以单指点按会阴穴，嘱患者放松会阴部，并用阴阳手法顺、逆各转三次；（3）用上述方法点按神阙穴；（4）施术者以意念将气聚集手掌，以一手掌贴按尾闾穴，先顺时针揉转三十六圈，然后再逆时针揉转三十六圈；（5）用双手大拇指和中指，分别掐按患者双手的合谷穴和劳宫穴各一分钟。

    3大动不已

    偏差现象:全身或半身前后、左右摇摆，或手足颤抖不已，不能自控。

    纠偏方法:（1）患者自我意念“我要收功了该停止下来了”。同时意念丹田内气从丹田沿双腿前侧下行至双足涌泉穴，并守候涌泉穴一分钟；（2）以单指点叩肩井穴三次，用母食二指抓捏肩井穴一次；（3）以单指点叩百会穴，嘱患者配合用意念集中在百会穴；（4）用单指阴阳手法点叩患者大椎穴、曲池穴、合谷穴各三次后，大动则会消除；（5）口含清水用意念喷其面部；（6）以左手大拇指掐左手中指指尖，右手大拇指掐左手第四指根部横纹偏大拇指侧数分钟。

    4头部胀痛

    偏差现象:背部先有拘紧感，继之出现头部胀痛，或头面如气球且麻木，动意念时则更甚，久久不能消除。

    纠偏方法:（1）患者意念头面部之气沿身体前面下行回归丹田，头部要虚空；（2）头疼时用自己的双手缓缓搓擦头面部，方法是由后向前，由上而下地错擦疏导；（3）施术者以指点叩患者大椎、百会、膻中、双脚涌泉穴。

    5阳强症

    偏差现象:意守丹田（下丹田）时，即觉腹部发热作胀，尤以下腹部为甚，阴茎高举，强而不萎，或强而似将遗泄。

    纠偏方法:（1）嘱患者意守会阴，放松肛门及睾丸；（2）用拇指掐按中冲穴。

    6练功发冷不已

    偏差现象:每次练功之后，自感遍体发冷，颤抖不已，有如寒冬入水一般。

    纠偏方法:患者自己意念双掌发热（不发热者，以双手互相摩擦至热）后，以右手掌拍打左手内关穴（此穴在掌根内侧横纹上二寸两筋之间）一百六十次，继换左手掌拍打右手内关穴一百六十次。然后以双手掌揉按双侧足三里（此穴在双膝眼下三寸，胫骨外侧大筋间）三百六十次。

    7入魔

    偏差现象:练功中出现奇人怪兽、或神魂错乱、狂躁疯癫，甚至发展成精神病。

    纠偏方法:（1）停止练功，用手拍打四肢、命门、期门，点按涌泉、神阙、内关等穴位；（2）针灸、推拿；（3）对于出现魔的幻景者，默念“见怪不怪，其怪自败”；（4）出现幻景时，用口吹气外出，舌尖向前一顶，如此一次，奇人怪兽即随之消失；（5）失去自控能力的，应到医院请高明医师对症处理；（6）凡属入魔偏差者，均可参照黄芪建中汤、天王补心丹进行加减用药。

    黄芪建中汤:黄芪18克，灸甘草6克，生姜6克，大枣6枚，饴糖30克（烊化），桂枝6克。

    天王补心丹:党参12克，玄参9克，茯苓9克，五味子45克，远志45克，桔梗6克，当归6克，天冬9克，麦冬9克，柏子仁9克，酸枣仁15克，生地黄15克。

    上两方用法:水煎服，每日服两次，每次服大半口盅。