第六十三话 炼气与养生
下边接着讲这位炼气博主的一些视频观点。
我先把点赞量高的观点扒一扒哈，证明这部分内容多数人比较关注。
另外一些是与自己共鸣最多，感触颇多的视频内容。
一、身体虚的人一定不要再跑步了。
跑步对肉身就是一种消耗。
不是说跑步不好，而是跑步对于身体虚和气虚的人根本不适合。
这位博主这个观点也是挺有道理的。
博主举了个例子，说他一个学员，严格按照西方的健身理念，注意休息，注意饮食，定时训练，还请私教。
但，仅能维持和以前差不多的一个状态，并不能更好。
而且，哪一天稍微一劳作，或是心情起伏比较大等等，那个身体状态就不行了。
这样的例子，我身边也挺多的。
以前教钢琴有一个年龄很大的学员，六十左右，人特别瘦，每天非常自律，有专门的健身私教，给量身定制课程和营养餐。
年纪这么大，劈叉下腰都可以的，厉害吧。
但看起来特别显老，手上看起来真的像老树皮。
我教她钢琴，感觉柔韧性很差。
说实话整个人气色也不很好，脸上老年斑挺重的。
身体健康也差强人意。
经常请假不上课，不是忙就是生病。
是不是，咱也不知道，但比不锻炼不自律的人自然是要好一些。
还有。
我的母亲，她六十多岁了。每天早起买菜做饭，吃完饭送孩子上学，而后去小树林唱歌，中午有时候游泳，中午午休，下午偶尔打打麻将，晚上去跳广场舞。
她一天天的也很开心，每天刷着短视频，都是教人养生，或者劝人心情好的鸡汤文，偶尔看看体育类新闻，一些其他啥的。
晚上九点左右准时休息，从不熬夜。
吃饭清淡，每天早上各种粥，豆浆啥的，几乎不在外边吃饭。
要说她这样应该身体很好吧。
实际上她身体问题很多，高血压，甲周炎，腰疼，腿疼，上楼困难，不方便蹲跳……
最近还得了甲亢。
但人气色还是不错的，身体微胖，比以前还瘦了一些。
我也是建议她养生先养心，要静。
她不信任何宗教，无神论者。我也从不劝她信佛吃素啥的。
这个得随缘。
所以人得炼气。
怎么练，我们的心顺应天道就能自然而然接纳天地灵气。
天道就是自然规律，就是宇宙万物运行法则。
有道友说法则也是人可以创造的。
这个我认同。
佛法讲：万法唯心所现，唯识所变。
但，自己创造的世界，创造的法则，其实自己也要遵守。捂嘴笑。
而且气是可以与人相互感应，相互吸引的。
你内心发散正能量，就和正能量感应，大脑清净就与天地间清气相应。
看起来像因果。
其实我们想想，不过同频共振而已。
好，我们看下一条。
养生的最高境界是养心。
暴躁这个情绪呢会进入子宫；压力呢会放进肩膀；郁闷呢会进入我们的胸膛；委屈和纠结会进入我们的脾胃；焦虑会进入大脑。
所以养生的最高境界是养心。
养心的本质是养气。
你心顺了，气就顺了，气顺了百病不生。
嗯，这个观点和刘善人讲病，讲的道理是一样的。
和我们中医讲五种情绪和我们五个脏器之间的关系，也是吻合的。
心、肝、脾、肺、肾，对应喜、怒、思、悲、恐。
这里我就简单提一嘴，感兴趣的朋友可以上网搜一下，挺全乎的。
我们身体能吃什么，不能吃什么，其实它自己最清楚。
在这个视频里，博主讲到了牛奶。
因为牛奶是偏凉的东西，那么身体不好，寒湿体质的自然不易喝，喝了不是便秘就是拉肚子。
这个我很有感觉，我身体有一段时间就寒湿很重，一喝牛奶准拉肚子。
还有一次我老公做痔疮手术，完事儿后，他觉得得喝点营养的东西，就想喝牛奶，没想到，一喝立刻拉肚子。
我老公平时身体还行，长期体力劳动，极少拉肚子。
我都告诉他了，牛奶不好消化，且是凉性的，他偏不信。
还有我小女儿，特爱喝牛奶，家里人也惯着，我是真没办法，她就经常便秘。
这个视频，点赞量还是挺高的，看来，关注吃的东西的人还是比较多。
是啊，相对于其他努力，吃这个不吃那个，还是容易很多。
不过，我还劝诫大家，一份付出一分收获。
吃修行的苦，真的比吃生活的苦，值得。
节气养生，节气的磁场有多强。
这个题目，博主一开始就讲到，节气养生，节气时有三件事是绝对不能做的。
排名第一的是行房；
第二，不要受凉；
第三，尽量不要出门。
老祖宗真的特别厉害，他告诉我们，我们地球围着太阳转的天体运动，它到了那个节点。天地磁场会发生一次变化。
练过气的人，或者气很足的人，在这个时间节点，就会很容易感受到这种变化。
在这个变化时，练功的人第一会很容易突破；第二，这个时候很容易往下落。
你的起落都会在这个时间节点完成，所以过去练功的人都会非常小心，很注重在这个节点去练功，去养生。
节气时的磁场变化会影响人体磁场也发生很大的变化。
把握好了就会升，把握不好就会降。
所以啊，我们去仔细观察，每逢节气附近，就会有很多人生病，也会有很多人练功出现大的突破。
就是一到节气就，啪，破镜了，大大的进步，他跳一个台阶，他肯定很认真。
有些人一到节气，啪，身体变差了，他以前欠了很多债，近期也没有好好练功。
很准。
对于博主讲到的这一块儿，我太有感触了，不止节气，《寿康宝鉴》上讲。
《寿康宝鉴》原名《不可录》，由印光大师编订而成。
既告诫青少年，气血未定之时，不要沉迷于不健康的黄色书刊，以防摧残身体，消磨意志，荒废学业；
也提醒世人夫妻生活应按照古德和经典的教诲而有所节制。
印光大师有一弟子因房事误送性命而非常痛心，想到世人在这件事上丧命的人不计其数，发心将《不可录》重新增补修订，排印成书，广泛流布，以警醒世人。
孔子曰：“少之时，血气未定，戒之在色。”
孟子曰：“养心者，莫善于寡欲。其为人也寡欲，虽有不存焉者寡矣。其为人也多欲，虽有存焉者寡矣。”
人之死生存亡，系于色欲之能寡与否者，居其多半。
夫妻之间的事，人们往往容易忽视，不知道一年当中，有应该断然斋戒的日子。
例如《月令》上说：“春分前三日，官府派人敲击大铃高声通告众人说：‘雷将要发出巨大声响，有不戒除房事者，生下的儿女五官不完整，夫妻一定会有凶险灾难。’”
人身的血气运行，原来与天地节气的运行相呼应，倘若违背节气运行规律而流失精气，那么人身的气血运行不能与天地节气的运行协调，对自身精气伤害比平时超过百倍。
至于神明降察或圣诞之日，有些人不知道，也不懂得忌讳，而犯淫欲，以至于亵渎冒犯神明，冥冥之中受到谴责而不知。
因此世上有人虽循谨忠厚，却常有多病短寿之患，又常有功名被削、年寿被减的祸报，这些往往都是因为不知“非时不淫；非处不淫；恭敬神明，当有所回避和忌讳”的原故。
每个月初一、十五；佛菩萨圣诞，成道日、涅槃日；五虚忌、六耗忌；三元降；四天王巡行；三尸神上奏；玉皇上帝诞；杨公忌等等。
按照以上逐月戒期，及“天忌”“人忌”等日外，每月尚有六七日毫无忌犯之日。
若论保身之士，每月本属至多“三四次”，故能疾病不侵，精神强固。
而且寡欲者，必多生男，后（代）嗣身体，亦必强固。
彼少年新娶，往往纵欲伤身，使百年好合，一时耗丧殆尽，深可悲也！
为什么不“谨守戒期”，保身立命，使日后，有偕老齐眉之境，子孙众多之庆，天伦尽享之乐？
关于夫妻间行房忌讳讲这么多，实在是我在婚姻中简直深受其害。
老公不能理解，不支持上面的观点，被现代社会的价值观影响，这几乎成了横在我们之间的一根刺。
这就是男女在结婚前，没有谈清楚对方人生观、价值观的坏处。
也是前面说的达不到（见和同解），所以婚姻难以幸福和谐的根本问题所在。
而我在婚姻的这些年，明知道日子不行，身体不行，气候不宜等等诸多情况，也没有办法改变被强迫的结果。
最后自己就像一根快速燃尽的蜡烛，未老先衰，容颜枯萎，身材变形，身心俱疲，一身是病，心如死灰……
像《寿康宝鉴》上有一条：
产后：十余日犯之，妇必死；百日内犯之，妇必病。
当时我36岁，大龄产妇，剖宫产完，医生一再交待，须休养三个月后再行房。
我老公却说那女医生是煞笔。
我本来就身体亏虚太多，严重贫血，在妇产科医院就输了几袋血才稳住身体。
我老公却硬要和才出了月子的我同房。
导致身体严重受损，后来更是身体气血极度亏虚，患上产后抑郁，时时心疼难耐，难以继续工作。
很多人都知道，老师这个职业，要是负责任去教，是呕心沥血的职业。
所以当时，我正是工作上升期，还找了比较好的大学老师继续学钢琴，想让工作再上一层楼。
就这样，因为另一半的欲望，他把我推向了深渊，彻底终结了我工作上继续上升的可能。
当时根本承受不住连续两天，一天十个小时左右，连续教学的高强度工作，我只好推掉了部分学生。
后来，他根本没有收敛，我的身体持续恶化，患上重度宫颈糜烂、阴道炎、盆腔炎，尿道炎，支原体感染……
每天浑浑噩噩，身体一点劲儿都没有，几乎彻底成了一个废人。
还有一条：一夜勿两度。
可是结婚这么多年来，在一起，只有一、两次他能做到一夜一度。
绝大部分时候都是随性，想怎么折腾就怎么折腾。
我觉得，自己要不是底子好，要不是有护法神护着，估计早就离死不远了。
前两天看到一个新闻，真的很震惊：
一个女人坐月子不满十天行房，造成产妇死亡。
这是多么无知，加禽兽才能做出， 如此丧心病狂，随意践踏他人生命的缺德事啊！
我看到，那男的事后还趴在病床上哭，有啥用，孩子一辈子不会原谅他，妻子父母一辈子记恨他，他得坐牢，一辈子完了，家庭完了，妻子命没了。
太可怜，太痛心。
无知的痛啊！
我们不能再让西方错误的性思想残害我们中国人了。
不能再让资本控制下的某些专家胡说八道了。
现在社会上的悲剧已经太多了。
那么多夫妻离婚的，出轨的。
跟性生活错误的观念，都有太大的关系。
我是深受其害。
我不怨老公，他也是受这个时代各种错误见解的害，也是中国教育制度的不完善。
但，我很忧心继续这样下去，我们中国的未来在哪里？世界的未来在哪里？
前段时间，我在作家群里，偶然间看到一个初中生，说自己写小说，并且是写h色小说。
那胡说八道，想象的尺度之大，让人咋舌。
很多男性作家称自己不这样写，根本赚不到钱。
就算审核严也没啥用，上有政策，下有对策。
就连我老公也让我要暧昧，要擦边。
前两天我爱拍抖音的小女儿，又玩闹似的拍她跳舞的视频，因为角度是从下往上拍，孩子穿着短裙，那条视频居然起来了。
竟是因为，小女儿隐约间露出了内裤。
孩子其他拍的头脸视频，都是只有三四个一两个播放。
我能说什么。
生命在欲望面前竟然不值一提。
脸面羞耻在底裤面前形同虚设。
……
后边讲到的，不要受凉。
这一条也比较好理解
这个话题，网上讨论的就比较多了，尤其是女人最怕受凉。
我们人体的恒温是36度左右，任何过高或者过低的温度，对我们的身体而言，都会造成消耗。
我是已经好多年不曾吃雪糕冰品了，饮料也基本不喝。
毕竟我以前是个病篓，什么常见病都生过，被病痛各种折磨过，所以，也学乖了。
所以学不乖的，还真是苦没有吃够。
我也知道，很多时候讲道理是没什么用的，苦才能让人回头。
我自己不也是吃够了苦头，才知道什么是好的，甜的。
不多说了，这个话题，感兴趣的上网搜，能搜出很多。
再说最后一条，尽量别出门。
这一条，估计有百分之九十九的人，都不明白为什么。
我以前也有过疑虑。
为什么那些修行人，怎么那么喜欢闭关，动不动就隐居世外，不与人接触。
其实这个道理很深。
越修越有深深的感触。
这里我只把自己的切实感悟说一下，可能有些片面，不够成熟，我只能给有缘人提供一个参考，一个思路。
越是修行时间长，我对外界接触到的人和磁场就越加敏感。
尤其现在，外边不好的、负面的磁场比较多，负能量、烦恼多、甚至是身上有疾病和烦恼的人越来越多。
这样的地方的磁场和人，都会对我产生影响。
其实每一个人都一样。
只不过，修行人较为清净、敏感，更容易感觉出来，而普通人心思混乱、烦恼重，他感知不出来罢了。
其实我们每个众生，随时随地都和外界交流着信息和能量。
这个说法，大家好懂吧。
所以，我们碰到好的磁场，会感到舒服，会心情好；跟阳光正能量的人交往接近就能得到滋养，得到能量，会舒服，会开悟等等。
反之亦然，不好的磁场和人，就会给我们带来很不好的体感，心情变差，甚至感到能量被消耗等等。
所以，在节气的时候，天地磁场发生大的变化，我们出门，就会更多受其影响，会对我们身体内气的平衡、稳定造成一定影响。
轻则烦躁不安易怒，重则造成气的流失、发生倒霉事件等等。
所以，寿康宝鉴上有说，不好的天气不要行房，其实也是这个道理。
夫妻之间的行房，其实就是夫妻间两个小宇宙能量的交换。
那么不好的天气的形成，比如雷雨、大风、闷热，本质上也是整个地球由于磁场、能量的变化，产生的气象现象。
所以这些时候行房，夫妻间的能量磁场，就很容易被外界一些东西，趁其虚弱等因素入侵身体。
这下明白了些吧。
所以，当修行人想要有大的突破和破镜时，都会闭关，隔绝外界，就是隔绝与外界的信息和能量交换，尤其隔绝一些对自己有干扰的缘分。
其实凡夫里面也是这样的，越是大佬级的人，厉害的人，他社交圈子越窄，越纯粹，多数独来独往，比较宅。
也是他冥冥之中，或是前世修行的习惯，或是福报大，有什么在默默指引影响他，让他会如此选择。
接着看下一条。
泡一百次脚，也比不上练功一次。
很多人都有这个问题，上半身很热很燥啊，口舌生疮、口腔溃疡、鼻子喷火、眼睛很干很难受，这就是上火。
但下半身又冰凉这叫上热下寒。
一般人建议呢，上热下寒就是泡脚。
泡脚呢是实在没有别的办法了，用艾草红花泡个脚吧，把火引下去。
但，这样泡一百次都比不上练功一次。
因为啥呢？核心问题是你要把阴气、就是浊气，降下去，浊气一降，你下半身就热了；清气一升，你上半身就凉快了。
泡脚的核心是什么呢？是往下引动它，把上边的火往下引，但引得动吗？
你会发现，你泡个半年，会有点点用，不是没有作用。但如果是我们练功的话，一小时，脚就热了，上半身就凉快了。
这个，我这段时间，每天念佛、诵经、拜佛，感触还是很深的。
记得有一天，早上我想吃鸡蛋灌饼。
我们这里的鸡蛋灌饼，是一个面剂子在平锅上摊平，用油煎，煎的微微发起来，打里面鸡蛋继续煎，直至金黄，而后夹出来，放在下面炉子四周凹槽边儿，用火烤一烤，就好了。
一般出锅后，会再抹点大酱，加些孜然粉和辣椒，再卷两片生菜，就成了。
很好吃。
就是油煎、又火烤，还加了鸡蛋的饼，冬天吃了暖和补阳气，夏天就有点火大。
我那天，也是因为最近修行进步很大，身体特敏感，吃完，就觉得大夏天的，上半身就仿佛被加了一把火。
烧的很难受，胸口、手心、脚心都冒火。
而就在自己去佛堂，拜了108拜后，就明显感觉火气下来了，整个上半身特别清凉，火辣辣的手心，温度也降下来了。
还有，自己在拜佛的时候浑身都出汗，这吧，也很好理解。
可是诵经时，只有后背会大颗大颗向下滚落汗珠，真的是大颗大颗，特别明显，一个接一个往下滚落。
最开始的几天，诵完三四部弥陀经，我整个后背，还有内裤都会湿透。
这就非常不可思议。
而且就是在阴雨天，天气凉爽时，诵经仍然滚落大颗大颗汗珠，有些还泛着寒气，很明显能感觉到。
我诵经声音很小，因为老式楼房隔音不好，不想吵到上下左右的邻居，可以说，声音老温柔，动静儿老小了，而且身体就笔直站着，没其他动作。
后来，我还专门在卧室站着码字，唱歌，按理说，唱歌比诵经动静大，费气力吧，但，就不会出现大颗大颗滚落汗珠的情况……
还有，在前段时间生大病后，最早开始发愿拜佛诵经的第一天，那天，我下腹部特别疼。
我知道，基本每次老公使劲折腾我，完事，我肚子都会疼上好久。
这次我痛下决心咬牙拜佛、诵经，虽然一开始很辛苦，坚持的很困难，但这些都整完后，身体却说不上来的轻松。
大概是自己太久没有做功课，没有如此用功，又刚从痛苦大病中挣扎出来，这种一好一坏的对比就特别特别强烈！
而后，我浑身轻快的去母亲家吃饭，刚走到她家，就有一股液体，从肚子里下来，经过阴道，一直流到小腿。
幸亏那天穿的是裤子，否则又要在母亲面前丢人，让她担心了。
但，这股东西流出后，肚子就一点不疼了，真的感触太深刻。
让我又找到了第一次接触佛法时，诵经后的强烈体感。
我很庆幸，这些年的逆缘让我如此懈怠堕落，但自己佛号始终在心中没断过。
让我有机会重新来过。
感恩。
还有这段时间，从喉咙里排出的陈年老结痂。
我一直有长期的咽炎，很严重，感冒时，喉咙里的痰，不止黄，且发褐色，后来甚至带着血丝，还带着小硬块。
这短时间的诵经，居然，连咽炎也好了很多，脖子通畅了不少。
前两天忍不住唱歌，录了几首，发现脖子居然不卡痰了，不用我一直反复清嗓子了，而且气息稳了很多。
今天是刚来完月经的第四天，感觉很好，月经量多了，还有明显的血沫，像是排出来的。
我从去年，因为贫血，严重气血两虚，月经几乎没有了，我都一度以为自己要绝经了，可我才43。
听说正常是要到55岁左右才闭经。
没想到，一个月不到就好了。
看来自己对于佛法的信心还是不够，要不是每次死马当活马医，走投无路才想起来诵经拜佛，自己何至于搞到如今这么狼狈。
呦！快七千字了，写着写着就思如泉涌，下笔飞快。
好继续往下看。
这都是最开始准备写这一章前做好的功课。
每话一个儒释道小常识：
下面这一段博主视频里讲的东西，就做为一个小常识放在最后吧。
相信很多修行人都有过这个体验。
别说，没听博主讲之前，我还真不懂的响屁不臭，臭屁不响的原因。
这位博主一讲，我真是豁然开悟。
为什么练功的时候，放屁会特别响。但是不臭呢？
我们人体的气排出去，它要经过一个系统过滤，叫三焦系统。
我们的膈肌以上，胸膈以上这叫上焦，上焦的气是清气，很干净。
胸膈以下到肚脐是中焦，中焦的气呢，就稍微有点火了，就有点脏了。
肚脐以下这是下焦，下焦的火是最大的，所以最脏。因为这里有很多我们肠胃消化完以后得残渣；如果你再便秘，那里面全是这种脏气。
如果练功的时候，我们把身体的浊气往下排，上焦的气排下去了，是很干净的气，上焦离下面距离很长，气又很干净，所以出来的声音就特别响，听起来，duang的一声，但是没有任何臭味。
哪种最臭呢，就是从下焦出去的气，很隐秘，时间很短，声音很小，嘣一下就出来了，巨臭无比。