第三章自我反馈 ，新的老师

    2024 年 3 月 13 日，星期三。昨日之事，令我甚感惭愧。我们班的老大，他可不傻，倒是我，目光狭隘，犹如井底之蛙。

    我深刻地反省了自己，应当将每个人都视为老师。因此，我打算今天下午利用社团时间来提升自己。

    我学习了《京口北固亭怀古》和《声声慢》，然而，内心仍有些许迷茫，或许是我过于心急。不过，听着晚风，心情能稍作放松。

    看着周围的人都在打游戏，我也心生向往。但我始终铭记着一句话：“强者总是孤独的，羊群才会成群结队。”

    今晚，班级迎来了一位新老师，她刚大学毕业不久，来此实习。她年轻貌美，身姿婀娜，宛如仙女下凡，令人心动。

    2024 年 3 月 14 日，星期四。今早的政治课上，当政治老师与那位新来的老师会面时，我仿佛看到了一个教师生涯的“结束”，而另一个教师生涯的“开始”。多么希望这一刻能够永远定格。

    东方冉冉升起的太阳，金色的光芒洒落在两人的脸上。一位是饱经风霜、满脸皱纹的人，岁月的痕迹深深地刻印在他的面庞上；另一位是年少有为、漂亮美丽的人，青春的活力在她身上闪耀着。

    这一场面犹如《平凡的世界》中那个傻子田二所说的：“世事要变了。”一个旧时代的落幕，一个新时代的开启，仿佛在这一刻交汇。旧时代的沧桑与坚韧，新时代的朝气与希望，共同构成了这幅充满感慨与期待的画面。

    然而，这只是美好的幻想。这位年轻的老师实在太美了，她作为实习生，需要先跟着老师听课，恰好坐在了我们这一组的后面。她专注地做着笔记，宛如回到了大学时代。

    这是最好的时代，也是最坏的时代。今天老师讲授的主题是接纳自我和完善自我。

    接纳自我是个人以积极的态度看待自己，在深入了解自我的基础上，理性对待自身的优点和缺点，认可自己的想法、行为和情绪。唯有真正接纳自我，才能找到自己的定位，实现独特的价值。唯有真正接纳自我，才能够进一步接纳自身的不完美，与他人和谐共处。

    自尊则是一个人对自己的个性、能力和行为的总体评价，以及由此产生的情感体验。高自尊的人对自己的总体评价是积极的，认为自己具备许多优秀品质，会非常热爱和喜欢自己；低自尊的人对自己的总体评价是消极的，总觉得自己不如别人，甚至一无是处，会对自己感到失望或厌恶。

    接纳自我需要学会善待自己，如同对待最亲密的亲人朋友那般友善。学会自我关怀，例如保持健康饮食、充足睡眠和适度运动。也可以通过文字或说话的方式，有意识地与自己对话，更好地平衡心理，接纳自我。

    接纳自我还要正确对待他人的评价，清晰地分析和认识他人的反馈，从中提取客观且积极的信息。对于他人的赞扬和鼓励，要客观冷静，看清自己真正的优点和需要改进之处。面对他人的批评和指责，要正确区分，有则改之，无则加勉。从他人的评价中汲取力量，有助于我们更好地接纳自我。

    接纳自我更要学会理性地进行社会比较。取得成绩时，可以适度看看比自己更优秀的人，避免骄傲自满；遭遇失败时，通过与他人比较，找到自己的优势，避免妄自菲薄。有句话说得好：“胜不骄，败不馁。”

    完善自我意味着要坚定地坚信自己的人生目标，勇敢地朝着目标前进，不断努力让自己变得更好、更优秀。正如孔子所言：“见贤思齐焉，见不贤而内自省也。”

    完善自我需要持续不断地反思，学会自我调控，重新认识自我，在确定进步目标的基础上采取切实的行动，逐步积累成就感，增强自信心。完善自我还要善于倾听他人的意见，不仅要关注常规建议，更要有意识地留意他人建议中那些重要且具体的部分。完善自我，要向榜样学习。

    历史上的英雄人物、各行各业的先进楷模以及身边的优秀典型都是我们的榜样，榜样的力量是无穷的。我们要向榜样看齐，学习他们高尚的品质、优良的作风和精神风貌，分析模仿他们恰当的行为、想法和态度，从而不断完善自我，提升自我。

    历史上的英雄人物和各行各业的先进楷模有很多呢，比如：

    - 岳飞：他是中国南宋时期的著名将领和民族英雄，以忠诚、勇敢和爱国精神而闻名。

    - 雷锋：他是中国的共产主义战士，以无私奉献、助人为乐的精神而被广大人民敬仰。

    - 屠呦呦：她是中国的药学家，因在疟疾治疗领域的杰出贡献而获得诺贝尔生理学或医学奖。

    - 乔布斯：他是苹果公司的创始人之一，以创新、领导力和对科技的贡献而受到广泛赞誉。

    - 张桂梅：她是一位教育工作者，致力于帮助贫困山区的女孩子接受教育，被誉为“燃灯校长”。……