第33章 体能（1）
早上八点，烈日炎炎的训练场上。
“动作再标准一些！”教官严厉地喊道。
“是，教官！”大家大声回应。
“都听好了！做俯卧撑的时候，双臂要与肩同宽，身体要保持一条直线，不能塌腰！”
“下去的时候胸部尽量贴近地面，起来的时候手臂要伸直。
一，二，三，开始！”
黎星予和其他人立刻按照教官的要求开始做俯卧撑，汗水大颗大颗地滴落。
“坚持住，还有二十个！”教官喊道。
“不要想着累，想着突破极限。”
“十五，十六……”大家都在努力坚持着。
“我们最重要的是突破自己！知道吗？”教官大声道。
“是，教官！”大家都憋着一口气，继续做着。
“最后五个，四，三，二，一，好，停！”教官喊道。
“对，就是这样，保持住。”
“能坚持的继续做，其他人，就这样保持住。”
此时，又有几个人开始做了起来。
此时，又有几个人开始做了起来。
“不错啊，还是有几个好苗子！”教官满意地说道。
时间一分一秒地过去，汗水不停地流淌。
“已经做了三十个了，再坚持坚持！”
一个接一个的累趴在地上，而祁晓妍明显有些吃力，已经累得气喘吁吁了，但她仍在努力坚持着。
她看着一旁的黎星予还在不停地做着，汗水不断滴落。
“黎星予，你太厉害了！”祁晓妍喘着粗气说道。
“四十五，四十六……”教官数着个数。
“大家坚持住，突破自己的极限！”教官大声喊着。
“哎呀，不行了，实在做不动了。”有人喊道。
“不行，必须坚持！”教官严厉地说。
“四十九，五十……”教官的声音依旧坚定有力。
祁晓妍感觉自己的双臂都在颤抖，但看着黎星予坚定的模样，她咬咬牙继续坚持。
“我感觉自己快撑不住了……”祁晓妍艰难地说。
“五十八，五十九，六十！
好，停下休息一下！”教官终于下达了休息的指令。
大家都瘫倒在地，大口地喘着气。
“黎星予，你真的太牛了，我要向你学习。”祁晓妍敬佩地说。
“嗯，大家一起进步。”黎星予回应着。
“都起来，活动活动，准备下一组训练！”教官喊道。
“教官，还来呀！”
“我都快要废了，起不来。”
“别废话，起来活动，起不来就用爬！”
听这话，大家虽然很累，但还是强撑着起身，准备迎接接下来的挑战。
“今天大家的表现都很不错，尤其是黎星予，要继续保持，大家都要以她为榜样！”教官表扬道。
“是，教官！”大家齐声回应。
“同样的训练，她都能坚持，你们也能做到。”
“教官，我们没有黎星予这变态的体力！”旁边的一个队员打趣道。
“人家那都是都是练出来的，你们一帮大男人也好意思说。”
“还能说话，休息好了是吧。”
“集合！”教官一声令下，队员们迅速站成整齐的队列。
“接下来我们要进行负重跑，每人背着 10 公斤的背包，跑 5 公里！”教官大声说道。
“老规矩，谁给我临阵逃脱或者弄虚作假的，以后的训练就不用再来了。”
“我会一直观察你们的，听懂了吗？”
“听懂了，教官！”
“听我口令！准备……跑！”
黎星予深吸一口气，背着沉重的背包，和队员们一同出发。
刚开始，大家都还能保持一定的速度，但随着时间的推移，脚步逐渐变得沉重起来。
“坚持住，还有 4 公里！”教官在旁边不断喊着。
众人汗水已经湿透了衣服，呼吸也变得急促，但还是咬着牙，努力调整着节奏。
一些队员渐渐有些跟不上了，开始气喘吁吁。
“我跑不动了……”一个队员喊道。
“不行，谁要是掉队，就加罚 1 公里！”教官严厉地说。
黎星予看了看那个队员道：“我们一起！”
“黎星予，你不累吗？”
“累，但我们不能放弃！”黎星予说。
就这样，他们继续艰难地向前跑着。
“还有 3 公里！”教官的声音再次传来。
此时队员感觉双腿像灌了铅一样，但依然没有放慢速度。
与他们形成鲜明对比的是，有些队员已经落后了一大截。
“黎星予，你真的太厉害了，我怎么都追不上你。”一个落在后面的队员喊道。
“你可以的！”黎星予回道。
“还有 2 公里！”教官喊道。
黎星予的体力也在不断消耗，但她没有任何懈怠的权利。
“就快到了，再坚持一下！”
“哎呀，我实在跑不动了。”又一个队员停下了脚步。
“给我继续跑，不然就等着惩罚吧！”教官喊道。
终于，前面看到了终点的标志。
“最后 1 公里，冲刺！”教官喊道。
黎星予用尽全身力气，向着终点飞奔而去。当她跨过终点线的那一刻，她腿都在颤抖。
“好样的，黎星予，用时 30 分钟！”
其他队员陆陆续续地也到达了终点，大家都累得不行。
“看看你们，再看看黎星予，都要向她学习！”教官说。
“教官，我们不能和这个妖孽比，刚来的时候，她还只能勉强和我们持平，你看这才一个周不到，就把我们甩开了。”
“那是你们没有别人有毅力，还怪别人优秀，看来你们还需要练练。”
“别这样，教官，我们害怕。”
“黎星予，你是我的榜样！我一定会超过你的”一个队员说。
“嗯，一定会的。”黎星予认真的说。
教官微微点头，神色严肃地说道。
“有这样的决心是好的，但光说可不行，要用实际行动来证明。黎星予能成为超越你们，靠的不只是嘴上说说，而是每一次训练中的全力以赴和坚持不懈。”
“你们既然把她当作目标，那就要拿出真正的努力和毅力来，别只是三分钟热度。我期待着看到你们的成长和进步，希望下次不要再让我看到你们轻易退缩和抱怨。都听明白了吗？”
“听明白了，教官！”
“好，那接下来，都给我打起十二分的精神，准备迎接下一项训练！”