第91章 测试(上)
赵猛男发现眼前这人的数据很明显不像是个新手,虽然维度不大,但这心率就离谱,多项测试都维持一个很稳固的状态,这点就连他也不一定能做到。
“好!”李道玄从善如流,他本就想来测试测试力量三大项。
“嗯,先试试深蹲吧,那个您跟我来这边。”
赵猛男朝李道玄招呼着朝一侧场地走了过去。
“先试试六十公斤的!”
赵猛男将器械整理好,调整到六十公斤级的杠铃,同时开始为李道玄演示着。
“李先生您先看看我的动作,待会您先按照我这样做,我会随时为您调整动作,帮你做好保护的!”
赵猛男做了三次深蹲,然后为李长生绑好护腰,这才走到杠铃后方随时做好保护工作。
进行大重量力量训练时,最好是有专业人士在旁边做保护。
这点赵猛男很重视,因为前不久就有新闻报道出在健身房有人因为进行超过自身力量进行强行训练导致杠铃压碎胸骨。
又因为旁边长时间没人监护,直至被压到断气都没人过来,一个年轻人就这么死了。
所以在不清楚李道玄具体力量时,赵猛男还是很谨慎的。
赵猛男刚刚的动作似乎并不难,李道玄按照动作进行了第一次深蹲,没费多少气力就做了四五个。
见此赵猛男点点头,这个级别算是新手级别,能做到这个并不出奇。
当然有更弱的,更弱的可能也就用空杆做。
“行,李先生咱们再试试120公斤级别,注意,这个重量您可一定要注意,虽然我会给您进行保护,但如果感觉不对,立刻开口,同时不要卸力,给我一个帮你接盘的过程!”
赵猛男这次更为谨慎了,就连一旁的张雅丽也是站在一旁随时准备出手帮忙。
闻言李道玄点点头,再度扛起杠铃,按照标准动作开始进行深蹲。
能明显感觉到重量在身上压着,但李道玄挑了挑眉。
“好像没什么问题?”
心中嘀咕一声,一气呵成再度起身,接连做了七八次,直至赵猛男叫停,他这才缓缓将哑铃重归架子上。
这下赵猛男有些诧异了,上下着重打量了一下眼前的年轻人。
对方看起来维度真的不大,体重也就在一百四十几斤,这个重量能做到这个重量不得不说有点东西了。
但他依旧没太震惊,毕竟这个重量如果分段位,应该算是黄金段位。
一般健身两年至五年就能达到,天赋好的一年就能达到。
他看了李道玄写的年纪,二十五岁,可能有训练一年或者五年。
但不可否认,这个级别其实已经足以秒杀健身房百分之八十的爱好者了。
毕竟健身房很多人更多是为了减肥,增肌且经常性将其当成习惯的还是少。
“李先生看来你平日应该有经常训练,既然这样咱们加点难度试试一百八十公斤级?”
“额行吧,力量这块是我的弱项,你们可一定要保护好我啊!”
李道玄想了想这才点点头。
“当然,您放心,我们是专业的肯定会保护好你安全的。”
一百八十公斤级,这已经算是很猛的重量了。
按理说应该要慢慢上重量,但看李道玄似乎面不红气不喘的,赵猛男觉得还有很大上涨空间。
就连赵猛男这个级别,也就能做到两百公斤级,极限能做到220kg。
而能够做到这一级别的,大多已经算超级猛人,别说两百公斤级,一百八十公斤级在许多商业健身房乃至铁馆里,都算得上大佬了。
当重量压在身上,李道玄这次确实感受到难言的压力,沉重那种近乎极致的沉重。
几乎是瞬间,李道玄就脸红脖子粗起来。
见此赵猛男连忙朝张雅丽使了个眼色,这种重量最好还是两人一起做好防护工作,不然猝不及防很容易出事。
但李道玄很快就恢复平常,他的呼吸节奏在改变,进行了几次腹式呼吸,李道玄一个气沉丹田,按照传武千斤坠的技法气沉丹田,同时憋气蹲下。
动作不快,但刹那间赵猛男和张雅丽都看傻了。
因为他们第一次在一个人身上看到大腿肌肉猛地扩容一圈。
这种感觉十分直接,就像是大腿肌肉瞬间膨胀五分之一左右。
原本李道玄今天穿的就是那种夏季短裤,能看到部分大腿,伴随着身形蹲下,顿时狰狞的肌肉块顿时隆了起来。
此前的大腿看着就和普通人一样,但这一刻就像是化身魔鬼筋肉人的大腿充满了极致爆发力。
赵猛男更是彻底看傻了。
健身过的都知道,判断一个人强不强,看着人的腿就行。
腿部训练一直是健身人群的老大难题,许多人都宁可练一辈子的上半身都不想练腿,因为这过程实在是太痛苦了。
看到这样的大腿,赵猛男就知道,一百八十公斤难不住李道玄。
果不其然,蹲下,起身,虽然缓慢,但如丝顺滑,十分标准就完成了。
甚至李道玄还在赵猛男忐忑的目光中直接完成了三个!
直至第四个他赶忙叫停。
&34;李李先生,可可以了!&34;
赵猛男有些吃惊的看着李道玄,他很难想象街边随便逮住的客人竟然就是个健身大佬。
同样张雅丽也是如此,但旋即两人神色就有些古怪了。
这叫力量比较薄弱
骗鬼呢!
因为李道玄的体重并不重,要知道这种绝对力量基本和体重存在一定关联。
一般能达到一百八十公斤级,体重估计也来到八十五公斤以上甚至一百公斤都不夸张。
而李道玄的体重仅仅七十公斤左右。
更让赵猛男百思不得其解的是,这李先生身上的肌肉很奇怪。
放松状态下,几乎看不出太明显的训练痕迹,说是训练一两年都可以。
但爆发状态下,除了腿部肌肉十分明显外,上半身肌肉表现的依旧不是特别明显夸张。
这种身体情况,赵猛男想到一个人。
一位名叫游生的网络主播,这人身高不高,体重也只有六十多公斤,但他单手就能提起一百公斤哑铃。
他说力量很小,然后能用一百公斤级臂力棒做二十几个,五十公斤级臂力棒能做一千个。
人家肌肉也不算多么膨胀,但就是能做到超出自身体重很多的重量。