第56章 武萌萌(上)
武悦下午来锻练的时候,带着一个身高一米七左右的女孩!
荀让还是像往常那样在门口等着,主动接过武悦手上的包,笑着说道:“可算把你盼来了悦姐!这又好几天没来锻练了。”
武悦瞥了他一眼,勾着嘴角笑着说道:“你不净盼着你家韵姐呢,还会盼我?我才不相信呢。”
荀让愣住,不知道好端端的武悦这一句从何说起!
“这我侄女,你带她练练。现在还在上学呢,平常就周六周日有空来。”
说完武悦又拉着女孩的手说道:“这就是我之前给你说的,我在这边的教练。让他带你好好健身,锻练一下。不然天天就知道学习看书把身子都累坏了。”
没等荀让问啥,武悦又扭头说道:“本来准备今天我也锻练一下呢,医院那边还有事,我着急回去。你带着她好好锻练,银行卡我给她了,等会买课直接让她刷卡付钱就行!”
说完武悦就行色匆匆的转身朝门口走去,临走前又嘱咐荀让别太大强度。
荀让反应过来,连忙走出两步送武悦离开,“悦姐,你路上慢点,注意安全啊!”
武悦头也没回,就这样挥了挥手往停车场走去。
荀让转过身看着面前的女孩。
简单的马尾,小小的有点圆圆的脸蛋。
肌肤胜雪,眉目如画,双瞳剪水,红唇轻启。
整洁的白衬衫,黑色的牛仔裤,脚上搭配一双白色的跑步鞋。
好干净的女孩!荀让仅仅是扫了一眼就感到眼前一亮。
“你好,阿让!”女孩率先清脆的开口。
荀让从惊艳中回过神来,咧嘴一笑说道:“你知道我名字啊,你怎么称呼呢妹妹?”
女孩面色平淡,不带笑容的说道:“武萌萌!”
荀让有点尴尬,摸了摸鼻子,感到这女孩有点不好招呼!
“走吧,你先到更衣室换衣服,然后我带你去体验一下!”荀让走在前面带路。
到了前台,拿了手环,武萌萌进去换衣服,荀让就在前台等着。
武萌萌换了一件白色的短袖和浅灰色的运动裤出来。荀让下意识的松了一口气,要是她也跟武悦一样穿个小吊带出来,荀让估计自己都不敢正眼看了。
上海真是好啊,美女遍地都是!
“我们先去做个体测,然后再锻练。”荀让说道。
武萌萌点点头,轻轻“嗯”了一声。
体测机旁,荀让还是先用消毒水擦拭一下机器。然后示意武萌萌脱掉鞋袜,站在上面扶住握把。
脚白白的,也挺粉。但是有点瘦,能直接看到骨头,美中不足!荀让心里想道。
做完体测,俩人来到跑步机。荀让还是让她先上去,然后慢慢调好速度。
下意识的扫了一眼,胸部只是微微鼓起,还很青涩!
我不是故意看的!荀让在心里发誓。
女孩目不斜视,也丝毫没有要开口的意思。
荀让只好主动开口问道:“妹妹,你多大啦?”
“18。”
“现在读大学了嘛?”
“高中。”
“那你学业不是应该很繁重嘛?”
“对啊,所以来健身。”
“谈男朋友了吗?”
武萌萌脚下一个趔趄,还好速度不快。她扭头看向荀让,皱着眉头,好像想要骂人的样子说道:“拜托,叔叔,我还在念书呢。怎么可能谈恋爱。”
就这样被叫了叔叔。
摸了摸鼻子,荀让想开口说一下自己也不大,喊个哥哥就可以了。
但是看着武萌萌有点不开心的脸色,还是闭嘴收起调笑,另外问道:“为什么你看起来好像一直不开心的样子,是不是在学校有什么不开心的事情呢?”
“没有啊,我一直就这样子。”武萌萌恢复之前的语气淡淡说道。
荀让想是不是自己刚才说的话让她生气了,就又开口试探:“那是不是我刚才惹你生气了。那我跟你道歉好吧,对不起喽,你别生气了。”
“没有生气,我才没有那么小心眼!”武萌萌依然还是那个语调。
没辙,看了看时间。光顾着聊天,都跑了十一分钟了。
“可以了,走吧,我带你去锻练。”荀让说着停下跑步机,武萌萌也慢慢停了下来走下跑步机。
走到器械区,荀让拿起一个空杠铃杆,对武萌萌说道:“先带你练练肩膀吧。因为你平常读书学习的话,肩膀上的肌肉经常会用到,也会比较紧张。而且肩膀后面的肌肉力量太弱的话,就容易造成圆肩,高低肩什么的!所以这个锻练还是挺重要的。”
武萌萌好像听懂似的点了点头。
“双手拿起杠铃杆,握的位置就是大腿两侧这样的距离就可以了。然后拿起来到锁骨前面,深吸一口气。缓缓吐气用力往头顶推。推到最上面的时候手臂不要完全伸直,稍微留一点点就可以了。最上面的话就是杠铃正好在头顶正上方这里,往下就是放到下巴这里。”
示范完毕,荀让双手平拿杠铃杆递给她。
武萌萌接到手上,按照刚才荀让的示范,先调整了一下身体姿势和两只手握着杆子的距离。
“对,然后挺胸收腹,收起下巴,从锁骨的位置慢慢吐气往上推。”荀让跟武萌萌面对面站着,伸出手扶着杠铃,防止她突然失手掉下来砸到她的 小脑袋。
武萌萌的学习能力还是很强的,而且对于身体的控制也很好。只是试了两次,动作就明显的规范了起来。
但是力量确实太弱了,空杠铃做了六个就没力气了。
看到她的胳膊都在轻轻的颤抖,荀让双手用力接过杠铃说道:“好了,今天我们不要练的太累!先感受一下动作。这个动作感受怎么样?”
武萌萌揉了揉肩膀,说道:“感觉就是肩膀这里酸酸的,但是这个动作做起来比较舒服!可能是平常很少会往上抬胳膊的原因吧!而且这个酸酸的感觉消失的也比较快,现在已经没什么感觉了。”
荀让听着她细致的说自己的感受,微微一笑!
小孩子哈哈,就好像回答老师的问题一样,认真的傻傻的样子。
荀让又给她讲了讲为什么会有这样的感受,为什么酸酸的感觉消失的这么快。武萌萌认真的听着!看的出来,对于健身她也是不抗拒的。