第10章 享受训练

    球队每日的训练计划是经过精心设计的。考虑到上午气温较为宜人，适合进行高强度运动，因此体能训练被安排在这个时间段。为了全面提升队员们的身体素质，体能训练主要包括三个项目：三公里长跑、五十米冲刺和力量训练。而下午则安排的是技战术训练和有球练习。

    训练于早上六点半准时开始，首先进行的是一小时的慢跑。这不仅可以让身体得到充分热身，还能有效地激活全身肌肉。随后便是早餐时间，队员们有三十分钟享用美味的早餐。之后，他们会进行一个小时的有球练习，通过这种方式来促进肠胃蠕动，加速食物消化。

    然而，张枫今天到达训练场的时间稍晚一些，他错过了前面的准备活动，直接赶上了三公里长跑。不过，他并没有慌乱，而是在简单活动几下身体后，迅速加入了队伍，与大家一起投入到紧张的训练之中。

    由于长时间缺乏锻炼，再加上张枫从未接受过专业的训练，因此在这 3 公里的跑步中，他感到异常艰难。才跑了两圈，他便已气喘吁吁、汗流浃背。望着其他队员那略显轻松的步伐，张枫心中虽有不甘，但还是咬紧牙关，拼命地跟上队伍。他暗自下定决心：无论如何都要尽快追上同学们的脚步，尽早提高自己的身体素质。别人能够做到的事，他坚信自己同样可以！

    没过多久，三公里就跑完了。大家纷纷跑到场边，动作敏捷地拿起水补充水分。张枫也不例外，但他的样子实在有些狼狈不堪，整个人仿佛随时都会瘫倒在地一般。杨军注意到了张枫的状态，拿着一瓶水走到他身边，关心地说道：“你这家伙，别这么拼命呀！你又不是正式队员，就算没有完成训练任务，教练也不会责怪你什么的。”张枫看了一眼远处的教练，回应道：“我可不想让你丢脸啊，毕竟我是你介绍进来的嘛。而且这样还可以提升我自己的身体素质呢！大夏天的，多出出汗对身体也好。”杨军一听忍不住笑了起来，调侃道：“哟呵，没想到你这小子还有自虐倾向啊！行吧，那我就看看你能坚持多久。”

    张枫咕噜咕噜地大口吞咽着矿泉水，他的眼神充满了坚毅与决心。他斩钉截铁地回应道：“你放心吧！我绝对会尽快追上大部队的步伐。毕竟，这种高强度的训练实在太难得了！”

    稍作休整后，众人立刻投入到下一轮紧张激烈的训练之中。尽管每一个项目对张枫来说都是巨大的挑战，完成起来异常艰难，但他始终全力以赴、全神贯注地对待每一项任务。他深知只有付出百分之百的努力，才能不断提升自己的实力。

    张枫如此勤勉专注的训练态度，很快赢得了教练和队友们的一致认可。他们纷纷对这位新成员投来赞许的目光，并给予他更多的支持与鼓励。而这一切，也为张枫迅速融入团队、与大家建立起紧密的默契关系奠定了坚实的基础。

    在下午的技战术训练中，张枫展现出了令人瞩目的卓越意识与超凡能力。较好的文化素养，加上长期在脑海中构思各种精彩纷呈的踢球场景，这些因素共同促使他对足球这项运动有着更为深刻的领悟。张枫在场上总能够迅速洞察教练安排部署中的核心要点以及至关重要的环节。他犹如球场上的智者，精准地捕捉到每一个关键瞬间，并以惊人的速度将其转化为实际行动，在场上大放异彩。这种非凡的表现令王教练和其他球员们瞠目结舌，他们不禁对张枫的球商赞不绝口，纷纷称赞他简直就是天生的足球苗子。尽管张枫目前的技术水平还有些不够成熟，但只要通过艰苦努力地训练，这些基本技能都能够被掌握和提升。所以，在完成了整体的团队训练后，张枫独自一人留在场边，按照王教练所制定的计划，开始进行基础的有球训练。他一遍又一遍地重复着那些看似简单却十分重要的动作：颠球、过杆……

    张枫心里很清楚，伟大的罗马城并非一蹴而就，自己长久以来积累下来的不足之处也不可能在短时间内得到完全弥补。正因为如此，他反而十分享受这种单调乏味的训练过程。他坚信，只有通过日复一日的坚持与付出，才能逐渐缩小与他人之间的差距。

    王教练默默地观察着张枫的表现，看到他如此专注和投入，心中不禁对这个年轻人又多了几分赞赏和期待。在王教练看来，张枫不仅拥有超越常人的毅力和决心，更难能可贵的是他那份对待训练的认真态度。或许，在不久的将来，张枫真的会成为一名出色的足球运动员。