第 22章 新的开始

    李蘊一边翻看着青青带来的游记，一边感叹着，这种生活经历真是太精彩了，如果以后丫丫能像这些人一样，有毅力，有坚持，再大的困难也能挺过去，一定不会像以前一样就知道躺平，自己都四五十岁还要给她操心，看着她过的一地鸡毛，自己的心会一直疼！

    有机会就要抓住，不能错过。

    想到这里，李蘊下定决心，一定要加入到这个运动的大圈子里来！

    一般长途骑行，对体能要求很高吧！李蘊问道。

    是呀，综合耐力，腿部力量，都要有，我们一般都是要经常锻炼的，比如跑步，负重深蹲，游泳都会有，有時候一个人锻炼，也可以跟几个朋友一起锻炼，反正怎么方便怎么来，不拘泥于一种形式，主要其实就是坚持，时间长了，体能就会越来越好！

    不参加比赛，一般强度不要求太高，只需要日常保持，每个礼拜有三四次，一次一个小时左右吧！周末可以相约出来拉拉小长途，提升一下耐力，一般半年时间就可以试着跑跑远路了。

    一般小长途大概就是三四十公里，路上也就两个小时，早上去，中午休息一下，下午回来，很轻松的！

    我们要去进藏，因为山路比较多，现在的训练都是大长途，一次二百公里左右，大概需要八个小时左右，所以每次拉练都是起早出发，傍晚回来，我早几年就开始做准备了，在学校里，我们也有骑行队，一般每周都会组队训练的，不用担心啦，姐姐！

    我看你的车子，鞋子都跟平常见到的不一样，是不是专业装备，看起来好贵的样子。

    哈哈！也还好啦！我的装备是还不错，但是也不太贵，只是比业余的好一点点，专业运动员的就贵多了！

    怎么个贵法？给我讲讲。

    一般专业的运动员的器材都是最顶级的，强度比普通器材高多了，为了速度和效率舒适度可能比业余要差一些，因为竞技追求的目的性是更快更高更强，所以并不适合业余爱好者使用，专业运动员的体能要求很高，他们综合力量训练量比我们高多了！对饮食要求比较严格，还有专业的技术指导，甚至心理医生，运动理疗师都要有，不然很容易出问题的！突破人体极限是很痛苦的事情，所以说，台上一分钟，台下十年功。这个可不是说说就行的！

    我跟省自行车队一起训练过，真的比当兵还要苦，除了体能跟不上，吃的东西也不讲究口味，只讲营养搭配，真是难以置信的难吃，饮料零食一概绝缘，只能喝队里配好的功能性饮料，苦不苦，甜不甜的，难以下咽！后来就没有坚持了，嘻嘻。

    我只是把运动当作爱好，希望有一个好身体，顺便完成一下自己的梦想就行了，不用那么拼的。

    也是，青青家庭条件不错，本身也是最小的妹妹，生活没有压力，她的家人都是希望她健康快乐就好！