第12章 练气入门篇
苏瑞和陆云一同修炼，两人共同执行过很多任务，苏瑞只当他是同事。
但陆云不这样认为，他内心愤恨为什么苏瑞能有这样的天赋，明明自己跟他同一职级，凭什么国家什么资源都优先给他！根本不公平！
所以陆云就动了把苏果果拉到练虚一班的想法。
“师兄，可不能这样说，我不就是喜欢你侄子吗？”
陆云摆弄着自己的手指慢悠悠的说道。
苏瑞对陆云这样的做法感到不快，几次国家划分好各自管理的区域时，陆云总要来横插一脚。
“我自己能教。”
苏瑞冷冷的说。
“我难得喜欢什么东西，师兄又不缺一个好苗子。”
陆云轻笑道。
“苏果果不是什么你能玩弄的东西！你最好不要把手伸到我的家人身上来，不然我会不顾国家法律杀了你。”
苏瑞冷冷的丢下一句警告带着嫂嫂和苏果果离开。
陆云盯着苏瑞离去的背影，阴恻恻的笑了起来。
“苏师兄啊，你的所有东西迟早都会是我的！”
苏瑞带着果果和嫂子回到家后，让嫂子到家等着，他就带着果果往特警队而去。
他三步并作两步的抱着苏果果很快到了特警处，特警处没什么特别的，跟普通的派出所也没有什么不同，王强得到救治后躺在审讯室里回答着郑队的问题。
“我就知道你会来。”
司青青看了一眼苏瑞手上抱得孩子微笑着对他说道。
“需要我配合什么？我尽量。”
“主要是这次案件，你是怎么把二三十个歹徒制服的？”
司青青明知故问，她倒是想知道苏瑞会怎么解释背离科学的事情。
“就单纯的很能打。”
苏瑞很诚实的回答道，他怎么不算很能打呢？
知道内情的司青青听了这话，笑着往笔录上写。
“王强招供的事实里，有说到陈静是你女朋友，你和她合谋骗取他钱财的事是不是真的？”
司青青例行询问，同时也可惜这样一个男人会有女朋友。
“没有，陈静早就跟我分手了，我不清楚她的动向，我哥哥怎么样。”
苏瑞如实说道。
“好的，这边询问完毕，你留下你的联系方式，案件有进展后会通知你哥哥，对了，你哥哥苏成现在已经在梅江医院了，暂时没什么大问题，案情很明朗，你可以走了。”
司青青听闻他分手后心情不由得愉悦起来。
苏瑞写下自己的联系方式，立刻朝梅江医院而去。
司青青记下了苏瑞的号码也记住了苏瑞这个人。
案件很快被媒体报道了出来，王强这个圈内导演全面塌房，被娱乐圈所封杀，等待他的将是几十年的牢狱生活和下半生完全瘫痪的生活，闹得沸沸扬扬的陈静也在这件事里隐身，不知所踪。
苏瑞短暂的和哥哥一家团聚后，带走了果果。
果果已经测试过了，是净值90的雷灵根，苏瑞是满值。
他大一的时候测过自己哥哥嫂嫂，他们并没有灵根，苏果果是一个变数，而且苏果果身上的气息已经到练气一段，前几天苏果果都还是一个普通人。
他这一个小小的人苏瑞都不知道他怎么修炼的，如若方法不对，很容易损伤根基。
他当年是夜灵体，睡觉都能吸收灵气，
至于果果的体质，苏瑞看过资料并不是夜灵体。
“果果，告诉叔叔，你身上的灵气怎么来的？”
“老师叫我们练了一本书，说是强身健体的，我就照着那个练，就成现在这样了。”
果果也不懂自己发生的变化是什么，反正就是吃的更多了，力气更大了，他妈妈还以为长身体。
“什么书？”
苏瑞问道。
“就这个。”
果果从自己的小书包里掏出一本《炼气入门篇》递给苏瑞。
“炼气入门篇？现在国家还发这个？”
苏瑞哭笑不得，发这个估计也没人相信，权当国家发来强身健体的吧，无人指导少有自己领悟的孩子，看来果果的悟性还是不错的。
“嗯嗯，老师发给我们说是体育作业，我也不知道要怎么做，就照着书上练力气变大了哦。”
“练了多长时间了？”
“叔叔我每天都有练哦，没偷懒。”
是没偷懒，都练气一段了，不可能偷懒，苏瑞心里想着，翻了翻《练气入门篇》，只见第一页写着：
一、调整呼吸
坐定: 选择一个安静、舒适的地方坐下，保持脊柱挺直但不僵硬，双脚平放在地上或交叉坐莲。
闭目放松: 轻轻闭上双眼，放松全身，将注意力集中在呼吸上。
深呼吸: 慢慢深吸一口气，使胸腔充分扩张；然后慢慢呼气，尽量将气完全呼出。重复数次，使呼吸逐渐变得平稳和深沉。
二、感受气流
意念引导: 在深呼吸的基础上，用意念引导气流在身体内流动。想象气流从鼻腔进入，经过喉咙、胸部，再下沉至腹部。
腹部起伏: 随着呼吸的深入，注意腹部的起伏。吸气时，腹部应轻微鼓起；呼气时，腹部应逐渐收缩。
三、持续练习
定时练习: 每天固定时间进行练气练习，例如早晨起床后或晚上入睡前。每次练习10-15分钟，逐渐增加练习时间。
持之以恒: 练气是一个长期的过程，需要持之以恒地练习。不要急于求成，要循序渐进地提升自己的呼吸控制能力。
四、注意事项
避免憋气: 在练习过程中，不要憋气或用力过猛，以免对身体造成负担。
结合其他修炼: 练气可以与其他修炼方法（如冥想、瑜伽等）结合进行，以提高效果。
根据个人情况调整: 每个人的身体状况和呼吸习惯不同，因此在练习过程中应根据自己的实际情况进行调整。
通过以上的操作指导，你可以开始入门练气。记住，练气是一个需要耐心和坚持的过程，只有持之以恒地练习，才能逐渐提升自己的呼吸控制能力和身心状态。
（以上内容纯属虚构，请不要效仿。）
“教材都出了，还挺详细。”
苏瑞自言自语道。
拿回去给孙莫他们练练看。苏瑞这样打算着。
刚这样想着，孙莫就打电话来了。
“喂，苏哥，你什么时候回来？我又有事求你。”
孙莫接通后有些着急的说道。
“你姐姐又出事了？”
苏瑞下意识问。
“不是我姐姐，是我的儿子！”
“你儿子？你什么时候有得孩子我怎么不知道？”
孙莫的信息资料没有写他有儿子。