第六十六章训练场
麦回到家就把蜂蜜放在厨房里了，打算先吃点东西，太饿了。看篮子里有熟的山药就打算煮了一碗鱼丸汤配着山药吃。
“麦这是饿了？”乔安从后院进来看着麦在准备煮东西吃。
“嗯，你要吃吗？”麦问道。
“要不你吃绿纹瓜？我马上就做饭了。”乔安早上摘了一个绿纹瓜回来。
“家里的瓜熟了吗？”麦也很惊讶。
“应该差不多了吧，我挑了一个回来不知道有没有熟。”乔安是看这绿纹瓜和西瓜相似，按挑西瓜的方法选了一个回来。
“那我吃瓜，待会再吃饭。”这还是第一个瓜呢。
“家里怎么有蜂蜜？你去挖的？我不是说不让你去吗？为什么不听话？有没有被蜜蜂蛰？过来给我看看？”乔安一看见蜂蜜就噼里啪啦一顿说。
“我没有被蜜蜂蛰，不是我一个人弄的……”
“不是你一个人？和谁一起？”这孩子咋就不听话呢。
“是熊叔他们带我去的，他们说教我挖蜂蜜。”麦也只能告诉实情。
“你跟他们说的？让他们带你去挖蜂蜜？”
“没有，我就说家里没有蜂蜜了，然后库叔就说带我去挖，所以我才去的。”
“行了，这次不说你了。以后不要太麻烦他们了，想要蜂蜜可以去换。”乔安也不想过于苛求。
“为什么？熊叔他们挺好的。”麦不明白。
“是，他们是很好，如果你阿父还在怎样都行，现在不是那样了。你阿父已经不在了，他们跟我们之间就没有联系了，你知道吗？就算有情分，那也是消耗品，用在该用的地方。”
“是，他们待你好是看在你阿父的面子上，但是你自己也要注意分寸。”乔安也是怕把剩下的情分都弄没了，万一以后真需要帮忙却找不到人。
“知道了。”麦小声答应，却不敢告诉阿姆明天训练的事情了。
“去吃瓜吧！我做饭。”把麦赶出厨房，乔安开始准备饭菜。
上次磨的山药粉还有挺多的，不然就做个山药凉粉吃？这种热的天气就适合吃这个。
找一个小碗，挖一碗山药粉放入盆中，加一碗凉水搅拌均匀备用。
锅中加三碗水烧热，调至中火，锅底冒小气泡，把搅拌均匀的山药粉液，缓缓倒入锅中，不停地搅拌，直到山药粉液粘稠开透。
关火，盆底刷油，将做好的凉粉倒入盆中。
凉粉完全变成白色，按压中间部位，比较结实，就可以出模了。
锅中加油，油温六成热，将油倒入放辣椒的碗中，加蒜末，一勺盐，适量的凉白开水搅匀备用。
将凉粉在案板上切成宽条，放入碟中，浇上调好的料汁。
“吃饭了，把桌子收拾好。”乔安在厨房喊道。
很快就端出凉粉，放在桌上。
“这是什么？”没见过呀！
“这是我用山药粉做的凉粉，你看好不好吃？”盛了一碗递过去。
“好吃，凉凉的，一口吃下去都感觉没那么热了。”麦吃了一口说道。
“好吃就多吃点，这种天气就适合吃这个了。”乔安自己也盛了一碗吃。
“确实适合热天吃，以后可以经常吃这个吗？”
“可以，但是你要帮忙磨粉才行，这个需要不少山药粉才能做出来。”抓住一个小劳力。
“行，以后我有空就在家里磨粉，不出去玩了。”有好吃的做点事算什么。
最近乔安都在忙田里和后院的事情，也没怎么关注麦，两人每天早出晚归的，三天了都没有发现。
“熊叔今天是你给我训练吗？”麦到了训练场发现是熊在等他。
“对。”熊应了一声，“先围着场地跑十圈热身。”
“是，知道了。”每天都会跑步热身，都习惯了。
“加快速度，快点跑。”熊其实还是挺满意的，但是不能说。
“我跑完了，叔。”十圈下来麦还是气喘吁吁的。
“以后要多锻炼，速度要快，气要匀，十圈下来就像散个步一样，而不是这样喘气。以后进入深山里跑得慢了可是会没命的。”
“知道了，我会努力。”麦也是知道深山里的危险的。
“接下来我会教你射箭，听好了。
射手站在起射线上，左肩对目标靶位，左手持弓，两脚开立与肩同宽，身体的重量均匀的落在双脚上，并且身体微向前倾。
把箭搭在箭台上，单色主羽毛向自己，箭尾槽扣在弓弦箭扣上。右手以食指、中指和无名指扣弦，其中食指置于箭尾上方，中指和无名指置于箭尾下方。
举弓时左臂下沉，时内旋，用左手虎口推弓，并固定好。
以左肩推右肩拉的力将弓拉开，并继续拉至右手虎口靠位下颌。
在开弓的过程中同时将眼、准星和靶上的瞄点连成一线。
待开弓，瞄准后右肩继续加力同时扣弦的右手三指迅速张开，箭即射出。
箭中靶位后，左臂由腕、肘、肩至全身依次放松。”
“就像这样。”“咻”的一声熊的箭就射出去。
“给，这是你以后练习用的弓箭。”熊递过去一个小号版弓箭。
“谢谢叔叔。”麦高兴的接过，爱不释手的摸了摸。
“现在自己训练吧，记住：站位、搭箭、扣弦、预拉、开弓、瞄准、脱弦、放松。你才刚开始学，射程为30米。”
“知道了。”麦点头示意知道了。
接下来麦就自己一人练习射箭，由于是新手，就算是30米的距离也不一定会中靶，还是不是脱靶。
“静心，凝神，集中注意力。”
麦大口呼吸让自己心渐渐平息下来，两眼集中注意力看向靶心，“咻”射出去，没中。
“再来。”熊也没说什么话，只是让他再来。
一次一次的重复中，渐渐的麦也没有了急躁，整个人都平静了，心里也不再多想，只是搭箭射击。慢慢的偶尔能射中靶子，有时还能射中靶心。虽然大部分都会脱靶，但是比之前还是好了不少的。
熊看在眼中，能沉下心来就不错了，还是满意的。