第44章 无论做任何事都要充满情和意

    程明亮继续深有感慨地说：“事情本身没有对错，关键是我们怎样看待它。逆境对人不利吗？恐惧对人有好处吗？我对恐惧一直很关注，什么是恐惧？恐惧是一种情绪，也是一种警告的讯号，提醒我们趋利避凶，使我们在做决策或者采取行动之前，先停下来，对情况做更审慎的评估。三思而后行，避免因为鲁莽而犯错误。人还是要有一点恐惧感，‘战战兢兢，如履薄冰，如临深渊。’朝乾夕惕，胸怀敬畏，这样才能把事情做完美。恐惧是大自然赋予我们保护自己最有力的武器。

    恐惧也是成功最大的障碍，恐惧常常左右我们的决策和行动。怎样摆脱恐惧带来的不利？超然于恐惧之外，不受制于它。当恐惧达到警告的目的之后，就不能让它影响我们的理性，或者干扰我们的行动。

    经济大恐慌时，罗斯福有一句名言：‘除了恐惧本身，我们一无所惧。’”

    一天晚饭后，程明亮来到教室，站在窗外，看一看同学们在干什么。教室里非常安静，大约有十多个同学在看书或做练习。淳天美在擦黑板，处理黑板下面槽里的粉笔灰，又把讲台擦得干干净净。

    程明亮有些感动，走进教室，对淳天美说：“淳天美，你能陪我走一走吗？”

    淳天美微笑着说：“好吧！”

    二人越过跑道，走向圆梦山。程明亮对淳天美说：“淳天美，谈谈你的学习和生活吧！”

    淳天美说：“我现在感觉好了一点，就是难以摆脱自卑感。有些科目像物理，没有起色，学习起来很吃力，可能是女同学不擅长学习理科。”

    程明亮说：“你在进步，别人也在进步。与别人比较，觉得自己没有进步。与自己比，你肯定会发现自己进步了不少，心态也平稳了许多。你加强了运动，你的体重应该下降了一些？”

    淳天美说：“体重下降不多，就是结实了许多，看样子我还要继续节食减肥。”

    程明亮说：“国际卫生组织规定的减肥三原则：不腹泻、不节食、不乏力。采用调节饮食、增加运动、改变生活方式等措施，挨饿节食，其结果往往适得其反。过分节食，体力跟不上，影响学习，我希望你不要过于计较体重。我们班的同学每天运动量比较大，用不着一年半载，你的体重一定会有大幅度的下降。爱美之心，人皆有之。但要慢慢来，欲速则不达。再者你要自信，要看到自己的优点，其实你是非常不错的好姑娘，除了体重重了一点，你简直没有其他缺点。你温柔、善良、善解人意、勤快、努力、守纪，有上进心，是一个好学生。学习成绩也不是一蹴而就的，要循序渐进，知识在于积累，积累到一定程度才有一个较大的进步。就像烧锅炉，只有水加热到沸腾时才能产生蒸汽。

    人需要自信，也要善于鼓励自己。女同学在逻辑思维并不比男同学差，每年各省的理科状元，女同学比男同学要多。不少人认为女同学逻辑思维差，这是一种误解。许多女同学心中也存在这种误解，把自己贴上无能的标签，这种消极的暗示挫伤我们的自信心，影响学习效率。

    现在我给你谈一谈习得性无助。习得性无助是指一个人经历了失败和挫折后，面对问题时产生的无能为力的心理状态和行为。

    形成的原因有社会因素和自身因素，我主要说一说自身因素。1、不当归因，把失败归因为无能或者低智力等稳定、不可控的因素；2、消极的定位，例如把自己贴上无能的标签；3、不正确的社会比较……

    对自己的弱科，一般情况是自己不太喜欢。你要假装自己很喜欢它，假装自己对它很感兴趣，同时要多找正面理由喜欢它，要讲究方法。

    我们现在谈谈学习物理，学习靠理解，讲究‘悟’。物理中的定律定理定义，不仅要用物理语言准确表达出来，而且还要数学语言表示出来，即用公式表示。还要注意公式的变形式，例如机械能守恒定律，它的数学表达式有好几个，我们要理解和掌握它们，而且能用语言清楚表述出来……。不过我建议你去问一问物理老师，怎样学好物理？”

    一天淳天美问物理老师，“杨老师，怎样才能学好物理？”

    “淳天美，现在我急着有事，明天在课堂我们一起探讨这个问题？”

    第二天物理课，杨老师走进教室在黑板上写了一句话：“登山则情满于山，观海则意溢于海。”

    “同学们，很多人问我物理太难了，究竟怎么学？态度决定高度，你们是怎么对待物理的？很多人怕它，畏之如虎，不可向迩，敬而远之，不亲近。你凝视深渊，深渊也凝视你。你不喜欢物理，物理也不喜欢你，你讨厌物理，物理也讨厌你。‘登山则情满于山，观海则意溢于海。’无论做任何事都要充满情和意。你喜欢物理，物理也喜欢你，这叫两情相悦。”

    同学们哄堂大笑，继而鼓掌。

    杨老师乘机在黑板上写道：“操千曲而后晓声，观千剑而后识器。”

    “每一个人的成功都来之不易，没有人能够随随便便成功。毛主席说：‘语言这东西，不是随便可以学好的，非下苦功夫不可。’同学们想一想背一篇文章，你读了多少遍，才做到琅琅上口。你把文章背下来了，为了保证别忘记，还要继续下不少功夫，定时复读。想一想你们是怎样做物理题的，一个难题你做了几遍，是不是一直做到滚瓜烂熟为止。很多同学往往是做了白做，下一次还是做不出来。

    有人说：‘物理课，我听到懂，就是不会做题，是不是我太蠢？’做物理题就像画画，依葫芦画瓢，画着画着就会画了。绘画容易吗？达芬奇画了三年的鸡蛋，世人不得不佩服他耐心。我看学物理比绘画容易多了。先做懂例题，再会做类似题，进一步会做变式题，物理就被你攻下来了。

    ‘操千曲而后晓声，观千剑而后识器。’专家们反对题海战术，我还是提倡功多艺熟。题做少了，你入不了门，茫然不知所措，找不到方向感，如同盲人摸象。

    多说无益，自己在学习过程中去理解去领悟，知道成功需要付出多少代价，你就离成功不远了。学习任何学科都是一样的，喜欢它，亲近它，与它不离不弃，不怕花时间和精力。精诚所致，金石为开。功到自然成，物理大门一定为你打开。”