第100章 收敛一点
【来自沫沫的负面情绪值+01】
李牧看了看地上已经屯成小山形状的鼻涕纸，有点尴尬。刚想从衣兜里拿出墨镜和口罩带上，发现自己出门的时候忘拿了。
不过还好。李牧摸了摸下巴，这几天都没有刮胡子，应该认不出来自己。假装没听见，继续擤鼻子，正好杠铃这边也快轮到自己了。
“家人们，便利店小哥可能有点害羞。我们就不打扰他了。言归正传。便利店小哥的精神值得赞扬，但是行为并不可取！
大家生病的时候还是要先去医院！而且你们看，他穿的是拖鞋。这个就很危险了！万一使用器材的时候，一个不小心脱手了就很容易砸伤脚趾！”
沐沐对着手机摄像头，用手指了指自己脚下的板鞋。
“并且穿拖鞋还有一个缺点，那就是上大重量的时候抓地力不稳，很容易扭伤脚。所以这边沫沫建议大家，健身的时候要穿板鞋或者运动鞋。
你看有人问了主播穿什么板鞋好？如果你实在不知道买什么牌子的板鞋，可以去我的橱窗看一看。
我的橱窗里有很多关于健身相关的用品，都是我个人目前在用的哦！大家可以去选购一下，谢谢大家的支持！”
【沐沐直播间】
公屏上
看我也学不会：不是？谁问了？主播怎么编弹幕啊？
【我看我也学不会已被管理员踢出直播间】
甜甜要锻炼：支持！沫沫老公最帅了！
吃不饱的小猫咪：相信沫沫老公！沐沐老公今天依旧元气满满呢！
墨玉要减肥：沫沫老公这里只卖大厂家的货，我都是在这里买的。
……
“哈哈，谢谢大家的支持！主播每天的直播时间是每周一三五七的上午10:00~12:00进行个人训练。二四六的下18:00~20：00进行学员教学。没给主播点关注的，记得点一下关注。”
说完沐沐拉着女学员来到镜子前，把手机摄像头对着镜子，指着她的腹部。
“来，收腹！大家看一下啊，这个学员是已经进行了一年左右的系统训练。她的马甲线是这个形式。”
又用手指了指自己的腹肌。
“呼～大家看到没有？这是我系统训练了三年左右的腹肌，是不是差别很大？有人可能会说了，这是你练的久的原因。不，我从来没有针对腹部进行过训练。”
“那有人就会说了，老师你为什么不练腹就有腹肌呢？老师告诉你，就像刚才那个便利店小哥一样！坚持！每天都要去做…”
镜子里，李牧鼻子上塞着两个纸团在那排队，终于轮到他了，他把杠铃上的杠铃片全部卸下来后，拿着杠铃杆就跑。
到了空旷处后，拿着杠铃杆快速的做了5个硬拉动作，又躺在地上快速的做了5个杠铃卧推，马上站起来做了5个杠铃弯举…
【来自沫沫的负面情绪值+01】
【来自甜甜要锻炼的负面情绪值+01】
【来自吃不饱的小猫咪的负面情绪值+01】
【来自墨玉要减肥的负面情绪值+01】
【来自……】
【沐沐直播间】
公屏上
甜甜要锻炼：便利店小哥的动作，令我想起了一位故人。
吃不饱的小猫咪：这画风似曾相识啊，不过那个人好瘦的，没他这么壮吧？
墨玉要减肥：这不是那个大傻子吗？他怎么还在健身啊？
……
沐沐看到直播间的弹幕后，才想起来之前见到过李牧，那个10分钟锻炼创始人。
李牧这边把十分钟的辅助锻炼完成后，感觉腹部微微发烫。看到记录面板上的负面情绪值，“呵呵！”怎么又是这娘们？
听到沐沐在那炫耀腹肌后，李牧有点犯嘀咕，有腹肌了不起啊？这年头谁还没有个腹肌了！
李牧故意走到镜子前，刻意的掀开t恤，用嘴叼着衣角，收腹，双手拍了拍八块腹肌发出“啪！啪！”的声音。
沐沐这边，把一直紧盯着李牧腹肌瞅的女学员的头强行掰了回来。
“别看了！再看眼珠子都要掉下来了！直播间的家人们，我跟你们说，腹肌这个东西，就是饿出来的！跟运动量没啥太大关系。
你们看到没有，每天就锻炼10分钟的人都能有腹肌。这说明什么问题？说明健身是三分练七分吃！
只要你有长时间的干净饮食，少吃油，少吃垃圾食品，不要喝奶茶，果汁等这些高糖高热量的食物，慢慢的你们就会像他一样，腹肌不用练，自己就出来了。”
“我看弹幕上有人在问，什么叫干净饮食？这个问题问的好。干净饮食其实就是正常按时吃饭，不过吃的时候要注意营养搭配。最重要的是，不要高油高盐！
我看有人问黄焖鸡可以吃吗？可以吃！鸡肉是优质蛋白，米饭是优质碳水，配菜是优质膳食纤维。但是！一定不要喝汤！特别是汤泡饭之类的！一定不要碰…”
还在镜子面前秀腹肌的李牧，前面还听得津津有味，觉得健身的门道还挺多哈！听到不要喝汤那，彻底绷不住了。
特别是自己刚满头大汗的喝完牛肉汤，刚才又因为掀开衣服秀腹肌，有些受凉，一下子没控制住。
“嗝儿！”“啊嚏！”李牧面前的镜子上，出现了一颗晶莹翠绿的葱花。李牧第一时间拿着纸对着镜子一顿擦，边擦边说。
“不好意思啊！我刚喝完牛肉汤。刚才听到你说不要喝汤，所以就…”
【来自沫沫的负面情绪值+08】
【来自甜甜要锻炼的负面情绪值+01】
【来自吃不饱的小猫咪的负面情绪值+01】
【来自墨玉要减肥的负面情绪值+01】
【来自……】
李牧看到记录面板上【来自沐沐的负面情绪值+08】后，第一时间就是不相信。反复确认是真的后，赶忙落荒而逃。走之前还把扔在地上的鼻涕纸拿起来扔到垃圾桶。
怎么这就+08了？自己也没干啥呀！算了，现实还是要收敛一点吧。别再给自己真实了。