第55章 这训练真不是人干的活
张乐言刚刚说完话，小柴那个黄色光头肌肉男就从镜子里走了出来。
“什么鬼？？？”张乐言被吓了一跳。
（白眼）“宿主安啦，全息投影而已啦，我记得按照这个世界的科技已经有了呀，别一惊一乍的。”
张乐言忍住要揍他的拳头，这系统，一天不怼自己不舒服是不是。考虑到一会自己将被这家伙全权掌握，张乐言只好忍住不说脏话。
“教练您好，请问一下我们要开始做什么训练呢？”张乐言用自己最有礼貌的样子问道。
（呲牙笑）“宿主乖~~不过我可不会因此就放水哟。”
（墨镜微笑）“上午的训练是基础训练，以体能，力量，协调性训练为主。现在宿主这德行太复杂的项目也搞不了。所以初期将以跳操为主。”
跳操？这不是自己最拿手的嘛，张乐言十分有信心，跳了这么久的操，那不是手到擒来。
（微笑）“下面开启第一次跳操训练！”
小柴说完，健身房里的所有器材都被从墙里伸出来的机械手拿到墙里了。
“小柴，我东西嘞？不会给我黑了吧？”张乐言着急地问道。这些东西可都是张乐言辛辛苦苦收集来的啊，不能说没就没啊。
（无语）“宿主，现在你的锻炼计划已经被我全权掌管，要用什么器材也都将由本系统提供。这些东西质量一般，功能还少，关键还占地方。”
“那也不能说拿走就拿走啊，都是我辛苦收集来的。你这样是不尊重王的劳动成果，实乃大不敬也。”张乐言急得文言都拽了出来。
（擦汗）“回收价，200点宅家点。”
“您收好哟~~”
好嘛，看来钱不单单能让鬼推磨，还能让王像店小二似的点头哈腰。
（奋斗）“废话少说，运动开始。”
说完，周围响起了地球某个天王的歌曲，小柴也换了一身灰色健身服站在张乐言的前面。
（大笑）“准备好跟柴教练开始跳操了吗？”
张乐言不想吱声。
（大笑）“准备好甩掉身上的肥肉了吗？”
张乐言装听不见。
（大笑）“再没反应中午可没饭吃了哟。”
“准~备~好~啦~”张乐言羞耻心爆棚，可还是无可奈何地回答了小柴的问题。
（呲牙笑）“下面开始我们第一个动作。”
之前张乐言跳操每轮最多20分钟，20分钟之后就累得动不了了，得休息一阵才能继续下一轮。一共跳操1个小时，张乐言得休息3次才能完成。
可今天不一样，每当张乐言动作不标准了，柴教练的鸡血就来了。
“拿回你身体的主导权，身体是你自己的。”
“腰间的肥肉咔咔掉，人鱼线马甲线我都要”
这明显是抄某个明星的健身操文案，好嘛，趁现在末世没人有空，疯狂地侵权。再这样下去，作者会不会被举报抄袭啊。
张乐言内心中充满了想要吐槽的话语，奈何身体不争气，呼哧呼哧地大喘气，一个字也说不出来。
第一轮完事，时间已经过去了1个小时。
（微笑）“帅哥，现在有1分钟的休息时间，可以补充点水分，活动活动身体。下一首马上就要来咯。”
只见一杯黑绿色的饮品出现在张乐言的旁边，明白这个是小柴让自己喝的东西。鉴于之前遇到到药丸，绿色鼻涕等一系列可怕的东西，张乐言对此丝毫不抱有幻想。闭上眼睛，吨吨吨。
那个味道怎么形容呢？其实这一次还好，有种广式凉茶配薄荷的感觉，比之前那些东西好接受太多了。不知道是小柴良心发现了，还是张乐言底线下降了，竟然觉得味道还行。
这杯东西鬼知道是什么玩意儿，不过效果是真不错。本来张乐言的小腿已经开始抖动了，1分钟后张乐言已经感觉到体力恢复了。
“小柴，这杯是个啥玩意儿啊？”张乐言不自觉地问道。
（微笑）“恢复剂，中草药制品，无副作用。下一轮跳操要开始咯，准备姿势~~”
张乐言急忙跟上。
哪怕是喝了那个恢复剂，张乐言也是实打实地跳了4个小时的操。后面甚至还有不少跳跃，翻滚等高难度动作。咬牙坚持到训练结束，张乐言只觉得自己跟这个世界有脱离的感觉。
（微笑）“恭喜柴教练男孩完成第一次训练，浴室已经准备好泡澡水了。下午将会有实战训练，等你哟~~啾咪~”
小柴说完了还wink了一下，张乐言是没有心思吐槽了。一路爬到了浴室里，挣扎地脱掉了已经湿透了的衣服。爬进泡缸里，洗澡水呈现一种晶莹的绿色。泡进去之后，张乐言只觉得全身仿佛被无数根小针轻轻地扎着。
乍一听挺疼的，但是一旦适应了之后，这个感觉其实还挺爽的。
泡了1个小时，时间来到了中午12点。张乐言起身之后，感觉到神清气爽，体力也恢复了过来。走到了厨房，午餐已经准备好了。
岛台上放着一大块肉和一大碗蔬菜，主食只有一根玉米。关键是饮品，张乐言又一次看到了那杯绿了吧唧的鼻涕。
既来之，则安之。张乐言抄起那杯诡异的都不能被称作液体的玩意儿，吨吨吨地喝灌了下去。
跟大家说一个减肥的小知识，吃饭前可以喝一杯水，这样有助于减少食量。食量与饮品的难喝程度成正比，越难喝，越影响食欲。
所以这一次，张乐言竟然剩饭了。不过也没浪费，猪圈里的那两位已经睡醒了。刚刚张乐言去猪圈看了看，两只猪猪眼中已经没有之前那种喷发出来的攻击性，张乐言进去了还蹭了蹭他的腿。
将剩饭投入到它俩的食槽，两只猪过去咔哧咔哧地吃的特别带劲。
张乐言将碗筷洗好之后回到健身房里，黄光头教练已经等候多时了。
(微笑)“下午的训练将以实战训练为主，末世宿主将会面临多种多样的难题，本系统将以此为基准为宿主安排训练，请问是否开启下午的训练？”
“来吧来吧，早死早超生。”