第 51 章 对抗糖尿病
2024年5月5日，星期日
妈妈晚饭给我们俩做的面条。西红柿打卤面，太好吃了！
“不行我得出去走走，不然血糖要高起来了！”我跟妈说，“先测个血糖吧！”
我把放在床头柜的黑色血糖仪包拿出来。里面是三诺血糖仪，血糖试纸，采血笔，扎针，酒精棉。
先在血糖仪上安装血糖试纸，发出“迪”的一声。再安装采血笔扎针，调节穿刺挡位为“3”，拉动采血笔末端，采血笔准备好了。然后撕开酒精棉包装，拿出小片酒精棉擦拭左右无名指指尖，等2秒酒精挥发，采血笔对准指尖边缘，按动采血笔开关。“啪”，采血针快速刺出，扎破手指皮肤后回到采血笔里。
右手使劲按压左手指尖，一滴深红色的血滴从指尖冒出。右手拿起血糖仪，用装好的试纸前端吸取血样，血糖仪屏幕倒数“10、92、1”，之后“迪”一声，血糖值显示在屏幕上：56毫摩尔每升。
刚刚吃一碗面条的马上测的血糖是56，一会我出去走一圈，回来再测测血糖值。
我走在外面，公园，街道绕了一大圈，边走边想，健康是我这个岁数越发关注的事情了，尤其是在疫情之后。我关注血糖值也是疫情之后的一次体检。
2023年3月份，刚刚疫情放开后的头几个月，单位组织员工体检。原来我们一直是在8或者9月份组织体检。但2023年就很特殊，因为大家都是阳过了的，不知道会不会留下什么后遗症，于是体检就提前在3月份进行。
4月份体检报告出来，指标不在正常范围之内就打印成了红色的，非常醒目。我的验血指标红色项目非常多，血糖114！血脂57！肝功能5项目，三项红色，都是什么什么转氨酶之类的。
肝功能，血脂什么的我以前也高，因为我喜欢油大的食物，也知道自己天天大吃大喝，不爱运动，这些项数值高也很正常。
但是血糖值不一样。体检报告明确给出了建议：让我马上去内分泌科随诊！
糖尿病可不是闹着玩的，我又上网看了看相关糖尿病的科普视频。全国有大概2亿人患有糖尿病或糖尿病前期，80的糖尿病前期患者不知道自己是糖尿病。
糖尿病的确诊是空腹血糖大于70，餐后2小时血糖大于80，随机两次的血糖大于111。
我当时体检是早上起来什么也不吃的空腹血糖，居然高达114！
随后我挂了内分泌科的专家号。
“验血和验尿吧，先查个血糖，糖化血红蛋白，肾功早衰5项”医生开检查单给我。
这是一个医生大妈，短小卷发，带着眼镜。我挂的专家号是个男的啊！我有点迷惑。可能是专家不在，让这个大妈代班吧！
折腾一圈验血留尿，终于拿到了结果给医生：
“酮体有点高啊，你最近节食么？”
“是的，自从血糖高之后我不敢吃米面糖了！”
“那不行，多少得吃点，每天要吃300克，不然酮体高，可能会中毒！”医生继续看体检报告，“肾功能没啥问题。糖化血红蛋白94有点高了！正常人7以下的。在国外糖化血红蛋白7以上就可以确诊糖尿病了！”
“那我应该就是糖尿病了！”
“你血糖控制的还可以，你可以试试少吃多动，这样也可以控制血糖，给你一个血糖本，这三个月做好血糖记录，空腹、饭前饭后、睡前，多测测。自己去买个血糖仪。”
“好的。”
我心情沉重的拿着体检报告回到家里。
从此开始了我的血糖监测，直到今天还在继续。
散步走了7000多步，一个多小时，回来后首先扎手指，血糖88。
洗了个澡，写完了1300字，一个多小时，又扎手指，血糖108。
看来还是不行，血糖值完全达不到正常人的水平了。正常人饭后两个小时血糖一般都恢复正常，8以下。
看来米面碳水还是不能多吃，不然血糖就起飞。
再说回当初的体检。我按照医生叮嘱，三个月后去复查，带着我三个月的血糖记录。
我三个月内吃饭就吃水煮菜，水煮肉，水煮蛋。这样吃血糖基本没波动，而且基本没有油。
这样吃了仨月再去医院体检，糖化血红蛋白居然变成了5点几！肝功能5项全正常，血脂几项也全都正常了！
记录了三个月的小本上，显示我的血糖数值维持在了正常人的范围：最高72，最低42，我并没有吃任何药物和打胰岛素，就凭借饮食控制就稳定住了血糖。
体重也从原来的90公斤掉到了80公斤。
医生都很惊讶，只不过验血报告的酮体比较高，有四个“+”，医生拿不准这么吃行不行，让我去挂营养科！
营养科我也没去挂，太麻烦了！我就按照自己的食谱吃，不吃米面糖！
关于医生总是提起的血酮体值，我查了网上的资料，节食会引起酮体过高，这是身体因为缺少糖原，供给能量方式绕过了三羧酸循环，直接用脂肪分解出的酮供给能量，产生的代谢产物就是酮体。酮体不能太高，不然会使得血液ph变低，引起酮症酸中毒。
我在网上买了尿酮体试纸！因为血酮体试纸实在太贵了，用尿酮试纸便宜又简单。尿酮体不超过两个“+”就没问题，如果出现了三个“+”，我就简单吃点碳水。
还有就是，三个月后的复查，我挂的是泌尿科普通号，结果居然还是同一个医生，就是上次的短小卷发眼镜大妈！
普通号50块，专家号80块，居然都是同一个人在看病。以后不挂专家号了！