第15章 练习跑步

    万众瞩目的另一个800名额最终抽中了跟冯霁昭同宿舍的孟知秋。

    两人决定找时间一起练习跑步，不过什么时候练还真是个问题。

    毕竟高中生的时间实在是太紧张了。

    课间十分钟都不够在教室和操场之间走一个来回的，唯一的大课间要去跑操，虽然说这也是一种练习，跑步距离也够，但是速度比走路快不了多少，偶尔还会因为和前面的班“撞车”而停下来，跑完就准备回教室上课了，根本没机会多跑一点，效果欠佳。

    下午放学以后过一个小时就要开始上晚自习，这一个小时里要完成吃饭和洗澡两件大事，实在是没时间插进跑步第三件事了。

    所以她们决定利用下午最后一节第二课堂的时间见缝插针地练。

    北城中学的第二课堂除了周一的小组交流外，还安排了其他各类活动。周二是全年级统一的英语听力练习，逃不了。

    周三是趣味运动赛，每个礼拜的项目不一样，有三人篮球赛、两人三足、拔河等。

    拔河这个项目他们班喜提一轮游，接下来几个礼拜都不用参加半决赛和决赛，可以用来练习。

    周四是社团活动，孟知秋参加了学校的动漫社，冯霁昭倒是没参加任何社团。

    不过这一天有体育课，所以利用上课时间练习就好，一下子练太多的话，肌肉也容易酸痛，不利于“可持续练习”。

    周五第二课堂放假，那她们也给自己放个假好了，毕竟临近周末，不要给自己安排太多任务。

    周六是非强制自习，自习完就真的可以放假了。

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    第一个礼拜两个人决定先练耐力，不追求速度，把身体素质捡起来再说。

    尽管如此，在周三下午第一次踏上跑道的时候，冯霁昭还是忍不住心里发怵。

    一圈400米的跑道也未必有点太漫长了，跟跑道比起来她们俩简直是九牛一毛、沧海一粟。

    孟知秋在一旁精心挑选着待会要听的歌单。

    带着手机跑步这件事也是两人一致同意的，一方面为了听歌转移注意力，另一方面也是为了看跑步时长和配速。

    关于听什么歌跑步，冯霁昭有自己的心得：说唱节奏太快容易反过来影响跑步的步伐，抒情曲节奏太慢又容易让人提不起劲，思来想去还是乐队的专辑比较合适，既能调动情绪，也不至于让人迈不开腿。

    等冯霁昭做好热身准备和心理建设，终于磨磨蹭蹭出发了。

    太久没跑步，冯霁昭感觉整个人都有一种虚浮又陌生的体验，脚好像踏不到实地，路好像也看不到尽头。

    出发之前她跟自己说听完这几首歌就休息，结果连歌好像也播不到结尾！

    好不容易挨完了这几首歌，她马上放慢速度开始走路，不愿意再多跑一步。

    太累了。

    跑完步喉咙干得不行，小腿肌肉也酸酸胀胀的，连走路都有些困难。

    三圈已经是她的极限了，事实上跑完第一圈的时候她就想放弃了，完全是靠意志力和惯性才坚持跑完了后面两圈。

    打开手机一看配速六分钟，换算一下就算是只跑800米也要五分钟，这个速度去跑国标都是有点危险的，更不要说参加校运会了，有些班的体育生跑起步来简直和呼吸一样简单。

    有专业选手在，冯霁昭也不追求名次，她只是想比赛的时候别太痛苦而已。

    不提前了解一下自己的真实水平的话，容易分配不好体力，前半程猛冲，后半程抬脚都费劲。

    不知道中考是多少人的体育巅峰，反正是冯霁昭的，那些三分出头跑完800米的日子终究是一去不复返了！

    孟知秋比冯霁昭更早停下来，她刚跑完两圈就累得不行了，到时候能不能坚持跑完全程还是个问题。

    复健之路漫漫啊！

    两个人散步拉伸了一下就去吃饭了，一口吃不成一个大胖子，还有三个多礼拜呢，明天再接着练吧，尽力就好。

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    第二天一睁眼冯霁昭就觉得两条腿还是酸得不行，问了下孟知秋也是同样的症状，一直到下午体育课都没有好转。

    操场已经重新布置了一番，放上了跳高的垫子，沙坑旁也配备了用来测量跳远距离的工具，角落里还有一些实心球和接力棒，方便大家练习。

    可以说校运会前的一个月是大家运动热情最高涨的时期，这种热情会一直持续到校运会结束。

    冯霁昭复健生涯面临的第一个意志力考验就是今天还练不练？

    不练吧，少了一次练习的机会，练了吧，又怕明天连路都走不了了。

    这可如何是好？