第31章 熟悉的耗腿…第章
天气微微亮起。
刘魄也是准时的起床，准备开始今日的训练。
刘魄从自己行李中拿出牙刷与毛巾，随后便开始洗漱。
很快，刘魄便洗漱好了，刘魄穿上木屐，然后前往了梁山伯的厨房。
刘魄从冰箱拿出了今日的食材。
鸡胸肉、西兰花、鸡蛋、面。
刘魄用这些食材做了三份简单的早餐。
做完以后，刘魄来到美羽的房间，轻轻的敲了敲门。
门缓缓的打开了，只见美羽提着黑眼圈，对着刘魄打着招呼：“早上好呀，小魄～”
“你昨晚难道没有睡觉嘛？怎么这么重的黑眼圈？”刘魄疑惑的看着美羽说道。
“没”美羽支支吾吾的说道。
“难道是失眠了？”刘魄打量着美羽说着。
“算了，快去洗漱吧，早餐已经做好啦～”刘魄说完便拍了拍美羽的肩膀，随后便离开了。
“好～”美羽微笑的说着，不过配合着她的黑眼圈，看起来很不好
“美羽，你没事吧？”刘魄担忧的看着美羽问道。
“我没事，没事。”美羽急忙摆手说道。
“那就好，先去洗漱一下吧，我去找马师傅。”刘魄缓缓的说道。
“好的～”美羽看着离开的刘魄松了一口气。
‘还好小魄没有发现什么异常，否则就太尴尬啦。’美羽害羞的想着，昨晚与刘魄看完星星后，翻来覆去睡不着觉。
“马师傅，你起来了嘛？”刘魄敲着马剑星所在的客房说道。
不一会儿，门便开了。
刘魄往前探头看着里面的房间，空无一人，就在刘魄回头的一瞬间。
“啊！woc”刘魄看着身后的马剑星被吓了一跳。
“我去，马师傅你什么时候来到我身后的？”刘魄看着身后的马剑星惊恐的说道，怎么一个一个都走路没声的？
这要是敌人，岂不是他连目标都没看见就gameover了？
地球ol结束
“我啊，就在你探头的时候，我就从旁边走过来了。”马剑星缓缓的说道。
“可为什么我没感受到您的气息？”刘魄看着马剑星疑惑的说道。
“哈哈哈哈哈哈哈哈，这就是为师先前传授你的静功，再配合一些特殊的步伐以及敛息法达成的减少自身气息，在刺杀时尤为有用。”马剑星看着刘魄解释道。
“原来如此。”刘魄恍然大悟的说道。
“嗯，对了你来做什么？”马剑星负手看着刘魄。
“师傅，我做好了早饭，来叫您吃饭。”刘魄说道。
“原来如此，谢谢你了，小魄。”马剑星哈哈一笑，随即与刘魄前往客厅。
“嗯，你居然会做中式料理？手艺不错。”马剑星微微一笑，看着眼前的饭菜说道。
“师傅您喜欢吃就行，这是我对着书上学习的中国料理，都是一些家常菜。”刘魄随口找了个理由解释道。
吃完早饭后，马剑星将刘魄与美羽带到空地。
“今天我们先从基础练起。”马剑星背手看着刘魄与美羽缓缓的说道。
“武术的基本功，柔韧是最为基础的，我们先来耗腿。”马剑星说着，去仓库拿了一条长板凳，以及2块垫子来到院子中。
马剑星将长板凳放在空地上，然后将手里的其中一块垫子放在了长板凳上，另一块则是放在了地上。
“好了，过来吧。”马剑星将刘魄与美羽两人招来，然后指着长板凳说道：“将你们的一只腿放上去，劈竖叉。”
刘魄与美羽将腿放在了长板凳上，另一只腿放在地上的垫子。
“2分钟一组，一只腿两次，手掉地加1分钟。开始吧”
随后刘魄与美羽咬着牙顶住了两分钟，就在他们准备放下的时候。
“别动，双手抱住你的前脚掌，然后用你的额头去勾住。”马剑星对着刘魄与美羽说道。
‘好熟悉的感觉’刘魄好似来到上一世，来到训练场训练的感觉
“嗯？压不下去？那为师过来助你一臂之力吧。”马剑星说完，来到刘魄身后，双腿夹住刘魄的腰，双手抓住刘魄的前脚掌往下掰。
“啊啊啊啊！好痛!!”刘魄撕心裂肺的喊着，他这一世没怎么拉韧带，这突然让他头勾脚，属实是有点为难他了。
“叫什么叫？人家美羽都没有叫呢，学学人家美羽的柔韧，你这硬的很。”马剑星越压越用力。
“抬起头来！”马剑星对着身下的刘魄大喊道。
刘魄艰难的将头抬了起来。
“用额头去碰你的脚尖。”马剑星接着说道。
刘魄艰难的将头抵住脚尖。
“10。”马剑星缓缓的喊道，
“9。”
“8”
“0。”
“好，停下吧”马剑星对着刘魄与美羽点了点头说道。
“啊～～～！要死啦！”刘魄颤颤巍巍的将腿收回来。
“起来，踢踢腿活动一下。”马剑星踢了踢躺在地上宛若死狗般的刘魄说道。
刘魄缓缓的起身，好似身体被掏空似的，随意的踢了几腿活动一下。
“好了，继续吧，接下来进行第二组。”马剑星对着两人说道，指向了长板凳。
“啊～～”刘魄缓缓的将腿放了上去。
“你看看人家美羽，早就放上去了，再慢慢悠悠的加1分钟。”马剑星说道。
刘魄立马就将腿放了上去。
随后在经过长达半小时的时间里，刘魄耗完了腿，躺在地上不想起身。
旁边的马剑星看向刘魄，刘魄立马起来，踢了20多腿。
“好了，耗完腿了就该轮到踢腿了。”
“来吧，我们先来踢正踢腿。”说着马剑星做了个示范。
“正踢腿要求三直一勾。”
“分别是腿直、身直、手直、脚勾着。”
“来吧，来回两趟，随后我们换外摆。”马剑星拍了拍刘魄的肩膀说道。
刘魄看着马剑星说的内容。
‘woc，这我熟，不要太熟。’