第七章：压榨极限
在成功办理信息之后，闸门果然畅通无阻。
陈鸿羽也是顺利来到了健身房内。
看着那些仅仅只是在网上见过的各种器材，陈鸿羽眼神之中闪过好奇。
这还是他第一次来健身房。
看着一排排陌生的健身器材，他都不知道是用来干嘛的。
“兄弟，来上体验课的？”
一双结实有力的大手轻轻拍在了陈鸿羽的肩膀上。
陈鸿羽转头一看，发现是一位面容清秀，但是身强体壮的男子。
只见他穿着漆黑的贴身背心，裸露出大片凸起的肌肉，让陈鸿羽情不自禁的感受到了些许压迫感。
“你好你好，我是附近公司的，之前公司发放了你们家的健身卡，今天来体验试试。”
陈鸿羽连忙说到。
“这样啊！兄弟你别紧张，只要勤奋锻炼，普通人练个几年也能达到我的水平。
我姓金，叫金杜超，你叫我金教练就可以。”
金教练拍了拍肱二头肌说到。
“呃呵呵……”
陈鸿羽有些尴尬的笑了笑。
“那个，陈哥啊，你站这台机子上面一下，我先看看你的身体数据。”
金教练正催促陈鸿羽站在眼前的黑色机器上。
陈鸿羽点了点头，站了上去。
“身高175cm，体重805kg，基础代谢1510kcal“
“体脂率302，肌肉量506kg，脂肪量243kg，目前偏肥胖。”
“bmi29有点偏高了，你看一下报告！你的身体年龄都到31岁了，比实际正常年龄衰老了4岁左右。”
金教练每说一次数据，陈鸿羽的心就凉上半截。
虽然早已做好心理准备，但还是没想到自己的身体状况已经差成了这样。
身体年龄比实际年龄老了四岁！
实际含义可能还不止。
因为如果不加以管制，年龄越高，这个比例就会越重。
陈鸿羽就算没有胃癌晚期，自己长期熬夜加班恐怕也会因为各种疾病去世。
不过好在自己逃出来了。
而且还有了一个系统。
“你也别担心，身体状况是可以调整的，每准你作息规律，健康锻炼，坚持个一年半载，你的身体状况就恢复正常了。”
眼见陈鸿羽的面色有些难看，金教练出言安慰道。
他也是头一回见身体年龄老这么多的学员。
以往老化个两年三年就顶多了。
这位好家伙，身体机能直接老了整整四岁。
也算是活久见了。
不过身为教练他自然不可能说些灰心丧气的话，这个时候反而要鼓舞学员。
而且他也并不是在骗人。
科学的锻炼的确可以保持身体的活力。
“好了，接下来我们开始第一步训练，先到跑步机上热身一下，我会分将跑步机的速度不断调快，同时在每次调速中间设置一次快走阶段，注意好节奏。”
在拿到陈鸿羽的身体数据之后，金教练开始制定起计划起来。
对于陈鸿羽这种身体偏肥胖的学员不在少数，他基本都形成套路了。
不管怎么样，每天先来个跑步热身。
慢跑减肥效果比什么运动都强。
“跑步啊……”
陈鸿羽嗓子有些发干。
他才从家里跑过来，现在又要跑，都还没缓过来呢……
不过想到跑步增加的是体质，而体质就是生命，他又有干劲了起来。
“跑步机一般有十个档位，一到二档是慢走，二到四档是快走，你现在体脂率很高，适合五档到六档左右的速度。”
随着金教练开始介绍档速的时候，陈鸿羽已经走上了跑步机。
而金教练也按到了调控档位的按钮。
随着跑步机缓缓运作，陈鸿羽觉得这速度也没啥嘛，甚至还没早上晨跑跑得快。
然而随着时间缓缓流逝，陈鸿羽也有些招架不住了起来。
本来刚刚跑完四公里，体力有点透支。
现在又要跑步，相当于赶鸭子上架了。
而现在旁边有个教练，陈鸿羽又不好意思跑这么一会功夫就喊休息。
陈鸿羽想着要不要加点体质呢……
念头一动，今天早餐积攒下来的自由属性点便增加到了体质上。
顿时，陈鸿羽感觉快要被榨干的身体再次涌现出了力量。
原本松散的步伐恢复平稳了起来。
金教练见此也有些意外。
本来还以为陈鸿羽快要不行了，但居然又坚持了下来。
但这只是运动，不是什么比赛，犯不着拼命。
金教练便叫停了陈鸿羽，让他慢步休息一会。
同时对陈鸿羽的姿势做出一些指导。
脚尖先着地，身体往前倾……
在得到了金教练的指点之后，陈鸿羽感觉跑步起来果然轻松了不少。
看来姿势还真的非常影响体力。
十多分钟的慢跑结束，陈鸿羽已经流了一身的汗水，不得不将外套脱了下来。
【叮，恭喜你完成一次有氧运动，体质+0001】
【叮，恭喜你完成一次有氧运动，体质+0001】
该说不说果然不愧是健身教练吗？
不仅压榨身体的体能更为彻底。
就连属性点获取的间隔也更短了。
快慢结合的奔跑很适合获取属性点啊！
虽然早上自己跑四公里也称得上快慢结合，但根本没有压榨身体极限。
跑了感觉稍稍有些痛苦便停了下来慢走。
而金教练却是十分毒辣的能感知自己身体的极限。
对于他们这些教练来说，人的体能已经是一件有规律的事情了。
“呼哈……”
陈鸿羽坐在一旁的沙发上疯狂喘着粗气。
“陈哥，喝口水吧。”
金教练将一瓶矿泉水递了过来。
陈鸿羽接过来拧开直接一饮而尽。
“陈哥你为啥健身，失恋了？”
刚才陈鸿羽那让他有些意外的坚持让金教练还以为陈鸿羽是为情所伤了。
毕竟这样疯狂锻炼一般都是想瘦，而想瘦的最主要目的就是变好看。
至于为什么想变好看嘛……
那原因就很少了。
“啥？失恋了？没有没有，我就是单纯想锻炼，有一副好身体。”
陈鸿羽听罢连忙摆手说到。
这倒是没骗人，毕竟锻炼的成果挂钩他的存活率，他能不拼命吗。
“我懂，我懂。”
金教练点了点头，一副我懂你的模样。
“……”
陈鸿羽有些无语，你懂个大头鬼。