第249章 打好底子很重要
石头在说完话后，当场就是一个稳稳的马步扎了下来。
然后看着张源说：
“哥我的意思是扎马步。”
“你别愣着了来学着我的动作。”
“首先我们要把下盘功夫打造好。”
“这扎马步就是最基础的。”
“有些练武术的人别看他们威风凛凛但下盘功夫普遍都不太扎实。”
“让他们扎马步他们好多都是不合格的。”
“所以啊想要以后在练武这条路上走的坦坦荡荡。”
“那这下盘功夫一定得做足一定得练到位。”
“所以扎马步这一关哥你必须得好好练。”
“只有扎好了马步以后你练什么招式如何走位这些都能够比别人做得更好，走得更稳。”
“而且哪怕你一只脚着地也能够稳如泰山。”
“这样一来战斗力自然而然就会更强。”
说话之余，石头还不断的指着扎马步中的一些关键位置的正确姿势。
张源这一课显得非常认真。
一边细致地观察着石头如何扎马步。
一边则是全身心的开始把腿打开，作出扎马步的姿势。
然后身体缓缓下移。
此时，张源整个人精力充沛。
所以，扎马步自然也不在话下。
但随着身体下沉到一定的程度。
张源还是能感觉到那种胫骨被扯动的轻微疼痛。
然而，尽管他已经很努力的在模仿着石头的动作。
做出了自认为最正确的。
可石头却极其的不满意。
立马起身，围着张源的身体转了一圈，做出各种细微的指导。
当张源扎出最标准的马步时，只感觉浑身上下都一阵僵硬。
而且极为煎熬。
哪怕精力充沛。
但在这种极其标准的扎马步姿势下。
张源还是感觉到了吃力。
差不多二十分钟后。
张源明显感觉到自己的双腿已经开始微微发抖。
坚持不住了！
真的坚持不住了！
张源想要起身。
石头却猛的一把压在了张源的肩膀上，非常严厉且认真的说：
“哥你现在到了扎马步的关键时刻可千万不能起来。”
“当你的大腿开始不断颤抖的时候。”
“这就说明你身体内的能量正在和你腿部的肌肉开始融合。”
“百兽丸的药效会在这种状态下更好地被你的大腿肌肉和筋骨吸收。”
“普通人扎马步扎到这种状态双腿微微发抖事后他们会感觉到腿很酸痛。”
“但是呢你并不会有这种情况发生。”
“你反而是在经历过这种煎熬痛苦之后腿部力量会增强方方面面也会提升。”
“所以坚持住一定要坚持住。”
“越是这种时候对你的好处越多。”
“下盘功夫想要扎得稳就得这么练。”
“不管是对你还是对普通人而言。”
“大腿发抖这是好的征兆啊！”
“这种时候必须坚持做。”
有了石头的鼓励，张源自然不再打算起身了。
还是硬着头皮，承受着这种煎熬。
而越是坚持，张源越是感觉到自己的双腿真的坚持不住了。
抖得越来越厉害。
尤其是胯骨之间的经络和肌肉。
就仿佛快要被扯断了，拉的极其疼痛难忍。
这简直不是正常人所能承受的。
然而，张源也没有办法。
既然石头都说了，越是这种时候越要坚持。
那就坚持吧！
时间缓缓推移。
在这种大腿不断发抖的情况下。
张源差不多又坚持了十多分钟左右。
便无论如何也坚持不住了。
双腿根本不受控制。
肌肉在这一刻仿佛也都快要被撑断了。
实在是无法忍受，无法坚持。
最终，张源整个人的身子都向后倒去。
然后，双腿麻木的开始缓缓舒展。
石头并没有扶起张源。
而是立马俯身而下，抬手抓起张源一条腿的腿腕。
另一只手抓在了张源的脚心位置。
开始用力的压张源的脚心。
使得张源后侧腿部的脚筋被不断拉长。
这一过程，同样很是痛苦。
张源疼的都要发出叫声了。
但最后又硬着头皮忍住。
随着石头把张源的两条腿都压了一遍后。
又开始用力的在肌肉位置做按摩。
前前后后经历了20分钟。
一切结束后，张源莫名发现疼痛感竟然消失了。
两条腿也变得舒畅了许多。
这种感觉，都有点儿无法用语言来形容了。
很美好！
很独特！
很是令人享受！
石头看着张源脸上不再有痛苦煎熬的神色。
取而代之的是满满的笑意。
便对张源说：
“怎么样？哥我没骗你吧？”
“练下盘功夫虽然痛苦但痛苦过后就是满满的收获。”
张源立马说：
“对老弟啊你说的太对了！”
“只是现在练完了咱们可以休息了吗？”
石头笑着说：
“虽然扎马步是练完了但跑10公里还没练完。”
“走吧我们现在下楼绕着小区跑个几十圈试试。”
“反正哥你已经吃了第二颗百兽丸你的身体不再有任何的疲倦。”
“你不需要睡觉也不需要休息。”
“接下来我陪你跑10公里。”
“让你的体能得到充分的锻炼和发挥。”
“同时也让百兽丸的药效更好的被你吸收。”
“其实你第一次吃百兽丸的时候就应该得到这样的锻炼。”
“但当时我考虑到哥你有繁重的工作和业务就没有打扰你。”
“第一颗百兽丸的药效其实并没有被你完全的吸收。”
“现在这第二颗百兽丸可不能这样了。”
“必须得好好的充分的吸收才行。”
张源没有二话，非常赞成的说：
“行没问题我都听你的。”
接下来，张源和石头兄弟二人结伴下楼，开始跑步。
一圈！
两圈！
三圈！
围绕着小区的外环跑道，二人飞快的奔跑了起来。
现在这个时间节点，整个小区都显得非常安静。
好多业主都已经睡觉了。
亮着灯的并没有几户。
所以，张源和石头围绕着小区跑步还是很安静的，没有任何人来打扰。
差不多在跑了5圈之后。
张源的额头才开始微微的出现一丝汗珠。
但还是很细腻很轻微的那种。
张源喘着长长的呼吸，看着身边的石头说：
“石头你还别说我现在明显感觉比以前的体能要强得多得多。”
“换做以前我跑这么多圈早就已经累的气喘吁吁了。”
石头笑着说：
“那当然啊哥你可是练武术的好材料！”
“如今又有百兽丸作为辅助你的进步一定会非常快的。”
“加油继续跑。”
张源笑着说：
“好我都听老弟你的。”
接下来，二人把速度又提升了一些，飞快的狂奔起来。
怎料。
就在张源跑的无比尽兴之时。
一个拿着手电，穿着保安制服的男子，竟然也开始跟着张源奔跑起来。
在费了吃奶的力气，和张源保持了同频道跑步的速度后，他激动的说：
“师傅你你也太厉害了。”
“我我我有重要的事情想要向你请请教啊！”
“你你可不可以跑的稍微慢一点？”