第50章 挑战极限
第50章挑战极限
“直接从50kg开始吧。”
李昂上次尝试了60kg，也就是和他当时体重差不多的重量，能起来，但有些吃力。
这几天他的重量又增加了，上50kg热身应该问题不大。
布莱尔挑了挑眉，他还记得李昂上次的成绩，50kg对他来说没问题，但拿来热身，还是有些冒进。
只见李昂躺在卧推凳上，很快，50kg的杠铃，就在他的身体上空，连续运动了几个来回。
“哇哦，高质量的完成了六个，相当不错，50kg看来对你相当轻松。”
布莱尔也忍不住为李昂竖起了大拇指。
接下来是60kg，这个重量，已经达到了他上次的极限重量了。
但李昂依然流畅地完成了六个。
布莱尔已经有些惊讶了，看来李昂说的每天都在训练，完全没有一点水分。
事实上，用60kg做组，在他第二次和夏尔过来的时候，就已经可以做到了。
唯一不同的是，上次六个做完，他就力竭了，这次感觉还有些余力。
下一组挑战的是70kg，这个重量，按照布莱尔的预估，应该是他的极限重量了。
其实在这方面的训练重量，有一个比较权威的表格。
如果你用这个重量能够最多做六次，那么按照表格对应，这个重量就是你的极限重量的85。
如果伱最多能做四次，那么这个重量是极限重量的90，依此类推，三次93。两次95。
但布莱尔不知道，这个数量并不是李昂的极限，所以，重量也不是。
70kg的重量，布莱尔辅助的很小心，尝试极限重量的话，稍不注意，就容易拉伤肌肉。
“一次，好的不错，你成功了，哦？还有第二次吗？”
“加油！第三次了。”
“四次！”
李昂几乎感到力竭了。
最后是80kg，他拼尽全力，还是完成了一个标准的卧推动作。
“你真的很了不起，你知道吗，你是我见过进步最快的训练者。”
布莱尔一边鼓掌，一边夸奖道。
李昂也忍不住笑了笑，自己对于这个成绩，还是比较满意的。
他刚刚测量，自己的体重已经上升到了62kg，身高也长高了1cm，达到了176。
这样的身材虽然还是有些瘦，但看上去已经不再羸弱，而是给人一种精干的感觉。
能够卧推80kg，在大众健身房里面，绝对算得上是上游水平了。
而后李昂便看着布莱尔直接将重量加到了100kg，开始给他示范卧推做组训练。
“你刚刚这里手臂的角度还需要再调整一下，这样才会对你的胸肌起到更好的锻炼效果。”
布莱尔一边推着100kg的杠铃，一边给李昂讲解道。
看着那魁梧的身姿，李昂也收起了一些刚刚升起的志得意满。
很多体型上的差距，还要就这么抹平，难度是非常大的，这也意味着他依然不能懈怠。
布莱尔故意秀自己的卧推重量，当然不是真的想要打击李昂，其实这只是他的一点恶趣味。
当然，对于那些进步很快的人来说，这也能起到一些鞭策的作用。
当初他自己在体重六十多kg的时候，可是做不了80kg的卧推。
不过这个六十多kg，恐怕得追溯到他的小学时期了。
在布莱尔的指导和协助下，李昂以最适合自己身体的方式，完成了自己的卧推训练计划。
“其实在深蹲方面，我可能更加擅长。”
布莱尔直接将杠铃的重量，加到了200kg，以至于附近的杠铃片都快被他给拿完了。
一般人可能对深蹲200kg没有太大的概念，要知道，奥运会举重冠军，人称“军神”的吕小军，深蹲重量，也就在275kg左右。
他深吸一口气，脖子上青筋暴起，给李昂示范了一次标准的深蹲动作。
“对于你们初学者来说，深蹲练腿，可能是最为痛苦的动作，但别担心，等你有了几年的训练经验之后，你就会发现，深蹲还是他妈的最痛苦的动作哈哈哈。”
布莱尔讲了个冷笑话，李昂还没怎么笑呢，他自己就笑的直不起腰来了。
他很喜欢和年轻人交流，用他的话来说，这样能够让他感受到生命的活力。
“我可以感受一下这个重量吗？”
李昂看着深蹲架上面200kg重的杠铃，心潮有些涌动。
“你可以试试。”
布莱尔摊开手掌说道。
到了这个重量，他反而不太担心李昂会遇到什么危险，因为在他的判断下，李昂应该还不足以让这个杠铃离开深蹲架。
不过保险起见，他还是站的更近了一下。
李昂站在架子下面，朝着布莱尔露出一个灿烂的微笑，而后说道：
“其实在腿部力量上，我也有一些心得。”
李昂说完，学习刚刚布莱尔的动作，调整呼吸，而后伴随着一声低沉的吼声，200kg的杠铃，直接被他扛到了肩上。
虽然这次肩膀的疼痛对比上来来说，有增无减，但经历过横练武功训练的李昂，已经完全能够适应这种疼痛了。
锻炼变强本就是破后而立的过程，很多时候，人们需要的就是一股勇气。
“沃德发？”
布莱尔的样子比他第一次在河里钓上来40kg重的大鱼还要惊讶。
他连忙伸出双手，为李昂辅助。
“这太疯狂了，李。”
在他说话时间，李昂已经蹲了下去。
这个重量对他来说，还是有些冒进了，也就是李昂在将【骑行】升级到宗师级别之后，下肢力量增强了60，不然在他做下蹲动作的时候，人就已经躺地上了。
“加油！你可以起来的，加油！”
被布莱尔的声音所吸引，周围几乎所有正在锻炼的人，都停了下来，纷纷驻足观看。
而在他们数清楚杠铃上面的重量的时候，才意识到，自己在这个健身房里面的地位，似乎又要下降了。
“起！”
李昂大喝一声，脸颊如同喝了半斤高度酒一般，已经完全涨红了，甚至于，在他上来的过程中，一只鼻孔都流出了鼻血。
而他之所以拼了命的也要完成这一次深蹲，并不是他非要逞这个能，而是他发现，自己在挑战极限的时候，似乎又体会到了当初夺冠时和与黑人搏斗时候的感觉。
现在看来，这可能是他又一次获得【破限点】的契机。