第680章 教练，说好的不放水呢（12）

    <r />

    吃过晚饭，本来容奕安排给米琪的任务时间是总和一个小时的运动量。<r />

    <r />

    但是米琪吃过晚饭以后，稍微休息了一会儿，就出去了。<r />

    <r />

    围着自家后院，米琪足足走了两个半小时。<r />

    <r />

    虽然后面几乎是走走停停，但是她还是咬牙坚持下来了。<r />

    <r />

    累的满身汗的米琪，突然发现，昨天走了一圈，尤其是爬楼之后，整个人身体都好像虚脱了，腿也好像踩在棉花团上。<r />

    <r />

    但是今天，她似乎脚步没有之前那么虚浮了。<r />

    <r />

    好不容易回来，米琪坐着电梯上楼。<r />

    <r />

    不过，回到房间的她没有第一时间去洗澡，实在是她挪不动了，只能先瘫坐在椅子上休息，最后迷迷糊糊的都眯了一觉之后，米琪这才感觉到身上黏答答的。<r />

    <r />

    重新洗过澡，米琪倒在松软的公主床上，很快就睡着了。<r />

    <r />

    第二天一早，闹钟就响了。<r />

    <r />

    这是米琪特意给自己设定的时间，就是希望从今天开始，她就要备战了。<r />

    <r />

    不单单是为了减肥，更是为了半年后灾难来临时候做好准备。<r />

    <r />

    洗漱完毕，米琪就乘电梯下楼了。<r />

    <r />

    沈家的二层还有点高度，她就不为难自己了。<r />

    <r />

    下来的时候，沈父沈栋彬还没去上班，他已经听妻子吴菲说过这件事了，所以看到女儿这么早起来，沈栋彬点点头，看来女儿这次真的下定决心了。<r />

    <r />

    “娉娉，这次你妈妈说，这个教练本身不是专门教一般人的，是通过认识的人的关系才找到的，但是这位教练很不一般，所以你一定要努力。<r />

    <r />

    爸看的出，你这次也很用心，也想努力，这样！爸给你点动力。<r />

    <r />

    你每减一斤，爸给你五万，如果减掉十斤，你想要什么礼物，爸也买给你。”<r />

    <r />

    “谢谢爸！”米琪也没客气。<r />

    <r />

    钱她虽然也有，但是和沈家比还是小巫见大巫。<r />

    <r />

    不过，这钱，米琪也没打算胡乱花。<r /&

    amp;amp;gt;

    <r />

    她这一个任务世界没办法打开空间，所以她要准备的东西就多了，在这半年之内，她要既不能被家里人和外人发觉，还要大量的储备迎接灾难来临的物资。<r />

    <r />

    如果直接跟沈娉婷的父母说，半年以后有灾难降临，让他们卖掉公司股权来应对，肯定以为她疯了。<r />

    <r />

    自从上班以来，原主沈娉婷就没找家里要过一分钱，她赚的足够她花费。<r />

    <r />

    尤其原主沈娉婷又比较宅，衣服也大多穿不进，最多买一些绘画方面的用具，但是总体来说也花费不多，所以后来才能在全心全意的对那个渣男李翊的时候，大把的给他花钱，就是因为原主本身的存款就不少。<r />

    <r />

    不过，不管怎么说，就算原主沈娉婷有一笔不小数目的存款，可她如果想为今后做准备，她还是非常的缺钱的。<r />

    <r />

    现在沈父提出这样的条件，米琪怎么可能拒绝，她现在拿到的钱越多，以后灾难来临，钱已经不值钱的时候，那么也就意味着沈家浪费掉的钱就越少。<r />

    <r />

    “不行爸，你怎么这么小气，我难得这次下了大决心，而且，以往我想买什么，我都是自己就买了，爸你这次的奖励就不能大点嘛？”米琪故意噘着嘴，朝着沈父沈栋彬抱怨道。<r />

    <r />

    沈栋彬也是好久没看到过女儿朝着他撒娇了，哈哈笑着“好好好，爸这次小气了，那减一斤十万，每减掉十斤，爸再答应你一个心愿。”<r />

    <r />

    米琪笑着点点头“嗯，爸，这次你可要小心了，我可是很认真的，到时候可别心疼钱啊！”<r />

    <r />

    “这孩子。”沈栋彬觉得，女儿自从决心减肥以来，整个人似乎都活泼了一些。<r />

    <r />

    这是好现象，他最担心的就是这个女儿。<r />

    <r />

    以前就开始担心，等以后他和吴菲都老了，这个女儿要怎么办？<r />

    <r />

    现在看到她的转变，沈栋彬心情很不错，跟米琪约定好之后，依旧吻了妻子吴菲，然后去上班去了。<r />

    <r />

    “娉娉，今天早饭就是按照容教练给的食谱做的，妈今天也跟着一起吃的这个食谱，我觉得量还挺大的，按照食谱做的那一份，我都没吃完。”<r />

    <r />

    等米琪坐下来，吴菲一边示意佣人端早饭过来给米琪，一边说道。<r />

    <r />

    米琪自然是知道，之前容奕给她食谱的时候，米琪就看过了，这个量是真的很大，不过相对的，减少了很多盐分、佐料的摄入，口味偏清淡，但是绝对能吃饱。<r />

    <r />

    吃过早饭，米琪稍微坐了一会儿就起身，准备去院子里散步，而吴菲也陪着米琪一起出来。<r />

    &

    amp;lt;r />

    以往，吴菲就有吃完饭稍微活动一圈的习惯，但是能够这样和女儿一起散步，还是头一次，所以吴菲也是又欣慰又激动。<r />

    <r />

    不过，才转了半圈，就有佣人跑来通知，那位教练来了。<r />

    <r />

    沈母吴菲示意佣人，让教练把车开进来，然后母女俩也朝着前院走过去。<r />

    <r />

    “容教练。”看到容奕，米琪朝着对方喊了一声。<r />

    <r />

    容奕利落的从车上跳下来，然后到后备箱拿了一些仪器。<r />

    <r />

    “容教练，您这是做什么用的健身器？”即便吴菲是健身爱好者，熟知各种器具，但是也不知道容奕手里的这个是什么，所以好奇的问道。<r />

    <r />

    “这不是健身器，这是康复训练用的。”<r />

    <r />

    “啊？康复训练？”吴菲愣了愣，脸上略带些许惊讶。<r />

    <r />

    “对，沈小姐的体质太差了，所以前期训练的时候，我觉得需要用到这些，也是对她的骨骼的一种保护。”<r />

    <r />

    说完，容奕示意米琪带路，随后转头看向吴菲“沈太太就留步吧！这个训练还是一对一比较好，不适合家人参观。”<r />

    <r />

    米琪也明白容奕的意思。<r />

    <r />

    一般家里人肯定会心软，到时候会阻碍一些训练，甚至在做一些训练的时候，如果分心，反而更容易受伤。<r />

    <r />

    虽然米琪没做过减肥训练，但是以前她可是跟着学过武，为了提升身体素质来对抗灾难。<r />

    <r />

    这道理都是想通的，米琪听见容奕说，自然很快就明白了意思。<r />

    <r />

    见吴菲似乎有些不满的样子，米琪连忙开口“妈，您就放心好了，我也希望能够单独训练，这样我才不会分心呀！<r />

    <r />

    对了妈，我记得周阿姨不是一直说您都不去找她嘛！正好趁着最近我都不用让您费心，您就去看看周阿姨呗！”<r />

    <r />

    见女儿也希望自己训练，吴菲点点头，她其实就是担心女儿会有什么心理负担，现在看来，自己不用太过担心。<r />

    <r />

    “那好，你自己注意别受伤了。”吴菲叮嘱了米琪，转头又看向容奕“容教练，那我们家娉娉就交给您了。”<r />

    <r />

    总算支走沈母，米琪带着容奕到了那栋健身楼。<r />

    <r />

    “容……容教练……咱……咱们……正式

    ……开始吧！”好不容易爬上楼的米琪，上气不接下气，但还是目光坚定的朝着容奕开口。<r />

    <r />

    <r />网,网,大家记得收藏或牢记, ：请牢记收藏：, 最新最快无防盗免费阅读