第29章 针对性训练
体育馆二层。
女篮的训练刚刚结束，李恒看看手机，离吃饭还有一些时间，他便和大家说道：“今天还有点时间，我想和大家分析一下海大附中这支球队，后续我们可以针对性地制定一些战术，专门训练一下！”
“好！”，众人齐声应答。
李恒拿出一个本子，本子上记录着这几天他对海大附中这支球队的技术特点的分析，录像的优盘还插在电视上，直接打开电视就可以播放。
“这几天我反复看了海大附中的录像，有些感受和体会，今天和大家交流交流，咱们共同讨论一下和海大附中该怎么打！”，李恒站在电视一侧，等着录像的打开。
“咱们先看这场比赛，这是她们今年在海州市选拔赛时的一场录像，咱们先看一下技术统计，这场比赛，海大附中虽然获胜了，但也是险胜，得分比对手多5分，篮板球多10个，抢断少3个，出手次数比对手多3次，命中率差不多，咱们快速过一遍比赛”
李恒边播放，边跳过不太重要的环节，遇到重点回合，他就暂停讲一下。
“咱们再看另一场比赛，是年初海附的一次交流赛，这场比赛对手稍微弱了一点”，看完一场比赛后 ，李恒又打开了另一个视频。
队员们都坐在地上认真的看着比赛，听着李恒的讲解。
这两场比赛都放完后，李恒拿起本子说：““这两场比赛，我统计了一下海附一共快攻了8次，且只有2次是成功的，她们的篮下的得分占了总得分的一半还要多，其他几场比赛和这两场差不多，我就不再放了”。
李恒顿了一下，接着又说：“这说明什么？说明这是一支不擅长快攻，很注重篮下的球队，咱们从他们的身高构成上也能看的出来，两个超过1米8的，且还有一定的吨位，她们的战术基本上都是围绕这两个内线展开的，他们的篮板球也比较多，但并没有形成有效的快攻，这说明她们的后卫，锋线球员快攻意识不强，或者说受限于她们的速度，她们首先选择的不是快攻，而是阵地战，打内线。咱们回看几个回合，就能验证这一点”
“她们内线很强，我们没有优势，所以我们要避开内线阵地战，打击她们的弱点：速度！”
“一是快攻要打起来，二是大量的跑位后形成外线投篮机会要抓住！”
“所以这几天我们重点练几套战术，专门针对这种双塔结构的球队”
“另外，她们这几个主力球员的技术特点我也说一下，像这个7号，他视野很开阔，经常会传一些出其不意的球，但她喜欢长传球，这种传球很容易被断，所以闫静或者子琳在和她对位的时候要有这方面的意识，还有这个11号，她的底线球命中率比较高，所以尽量不让她在底线呆”
李恒不停地在讲着，下面的队员也不时地点头示意。
“好了，讲完了，这些内容我都记录到这个本子里了，这几天我们就针对性的练一下”，李恒讲完后，拍了拍手里的笔记本。
“教练，这本秘籍可要保存好，有了这本秘籍我们就不怕海附了！”
“嗯嗯！”
临近傍晚。
柯木然和张鹏静静地矗立在杂草丛中，夕阳照在两人身上，留下了长长的影子，影子的尽头是保安小球场的篮球架。
“这也叫球场？”，过了几分钟，张鹏说话了。
“有点窄，迈不开腿！”
“跑快了会撞墙的”
“嗯嗯！”
又过了几分钟。
“好像啥零件也不少”
“三分线、禁区都画了，像那么回事儿！”
“锥桶挺新的！”
“绳网挂的有点靠前，后面还有地方吧”
“后面都是草，谁愿意去草丛里捡球！”
“也是！”
又是几分钟的安静。
“咱俩的影子都上墙了，来，比个心！”
“比你个头！”
“这天马上就黑了，他应该不来了吧”
“估计是，回吧！”
两个身影迈过草丛，消失在了操场边的小路上。
晚上。
“啪！”，宿舍楼后面的灯亮了，小球场顿时明亮了起来，李恒走出楼道，将一个小闹钟放到了窗台上，又将球放到了一边，开始沿着场地边缘慢跑了起来。
李恒也是前些天才留意到这里还有个灯，灯已经不亮了，平常大家也用不到，所以也没人管，这些天晚上训练需要了，李恒才修了一下，换了个灯泡，又弄了个废纸盒子当灯罩，现在看来效果还不错！
一个人的训练一切都要靠自己，没有人计时掐表，也没有人相互比较，更没有人督促你，窗台上的小闹钟是他唯一的互动者，每开始一项训练，李恒都拨好时间，并在心中记录动作的次数或组数，待到闹钟想起时，衡量着动作的快与慢；跑起来时也不能太猛，否则很容易刹不住车撞墙；不过这些都还好，让李恒有点痛苦的是投篮练习，又投又捡，效果确实不好，他正想着弄个投篮机或者往篮筐下斜着吊几个绳网。
胡有来和张大龙从外面走了进来，俩人一大早就去看车展了，到现在才回来，看到李恒在练球，便坐在了楼道口的台阶上。
“刚回来啊？车展怎么样？”，李恒看是这两位，便随口问道。
“别提了，差点被扣了，你说大家都是保安，何必为难自己人”，张大龙叹了一口气
“龙哥，出啥事了？”，听到话里有故事，李恒停了下来，也坐到了两位跟前。
“他呀，跟人家车展的保安干起来了，把人家脸都打肿了，围了好多的人，最后警察都来了，说要抓起来，我是好说歹说，总算没给带走，你是真长本事了！”，胡有来数落着。
“哪能怨我吗？我去展台领礼品，展台的小姑娘说没有了，可两个老外去，礼品又有了，我就上前去要，小姑娘就是不给，我没理她，拿了一个就走，小姑娘看拦不住我，就喊了保安，那个死保安上来就扭我的胳膊要把我赶出去，我没惯着他，一甩胳膊就打到他脸上了，结果一群保安冲了过来就把我按到了，死保安！”，张大龙越说越气。
“哈哈，你自己就是保安，你还骂保安，真逗！”，胡有来都笑了。
李恒听完经过，也是摇了摇头：“龙哥，犯不上生气，车展上有什么好看的车没？”
“那多了去了，尤其是那些豪车展台，车显得可霸气了，线条老美了，车得有5米多长，v12的发动机”，一说起车，张大龙的脸顿时舒展开来，兴致立马就来了。
“你那是去看车吗？你是去看车模了吧！”，胡有来坏坏地笑着说道。
“我真的是看车！”
“是谁说要和每个车模都合个影来着！”
“你不也合影了吗！”
“叮铃铃！叮铃铃！”，窗台上的闹钟响了，李恒走过去按了闹铃，又开始他的训练了。