第54章 请客
一边啃着打包回来的半块牛排，秦霄一边查看自己的系统面板。
【姓名：秦霄】
【年龄：16】
【气血：1375（＋2）】
【精神：165】
【特性：1、蛮力（c级，175）】
【气血战技：锻体拳（小成级）、蛮牛大力拳（不入流，精通级）】
“只是看郑老爷子打了套蛮牛大力拳，精神属性居然直接提升了十点？！这也太离谱了吧！”
“连蛮牛大力拳也直接学会了，还是精通级！这外挂也太离谱了吧！不，是郑老爷子太离谱了，他的实力恐怕还要超出我的想象！”
此时的秦霄脑海里多出来了许许多多蛮牛大力拳的修炼经验，包括招式技法和最关键的气血运转之法。
就连身体也如同习练了蛮牛大力拳许久，变得异常磨合。
只要他愿意，一起身，架势摆开便能打出一套蛮牛大力拳……
当初他锻体拳入门时，可没有这样的经历。
想来应该是入门级跟精通级的区别吧，毕竟后者足足领先前者两个境界。
周日上午，秦霄、余雪、张泽、邓佳伦四人在金鹰武馆门口集合。
上到武馆二楼后，四人直接找了一间私人训练室。
和一楼那种没有器械设施，只有一个房间的普通训练室不同。
二楼的私人训练室不仅空间更加宽敞，里面还有着不少的训练设施和器材。
即便不到外边的公共训练区去，也可以直接训练。
当然，这样的私人训练室武馆可不是白提供的，明码标价：每个小时100龙币！
这个价钱对于能上金鹰武馆二楼，给得起每年10万年费的中级会员来说根本不算事。
但对秦霄而言，就无异于天价了。
好在有余雪在，一切消费由她买单，秦霄三人跟着过来也就蹭蹭！
当然，余雪也是不用买单的，她刷脸就行了。
全场消费由她的馆主叔叔石孤安买单！
平时修炼锻体拳在哪里都可以，自然不用专门找地方。
但现在不同了，不但要提高气血强度，更要兼具速度力量的训练，这些都要同时提升上来。
因此，一个合适的修炼场地已经是必不可少的了。
比起一般的健身馆，自然是武馆更加适合。
而说到武馆，那首选肯定是金鹰武馆没得说。
四人中，秦霄和邓佳伦的气血强度最高，他们在训练室主要进行力量跟速度训练。
张泽和余雪则依旧修炼锻体拳，以提升气血强度为主。
秦霄的力量训练分为三种，包括：自由重量训练，即使用杠铃、哑铃、壶铃等重量器材进行训练，可以训练全身各个部位的肌肉力量。
身体自重训练，即利用身体自身重量来进行力量训练，包括：倒立俯卧撑、深蹲、仰卧起坐、引体向上等。
以及机械训练，即使用各种不同的器械来进行力量训练，通常使用器械来提供阻力，从而帮助秦霄增强全身的肌肉力量和核心力量。
说到底，秦霄的力量训练和普通的健身训练并没有多大的区别。
只是他的训练强度和训练要求要比普通健身要高得多，也强得多！
毕竟他体内的气血强度已经远超常人，身体素质也同样如此。
没有超高强度的训练，根本达不到锤炼身体的目的。
像是卧推，普通人或许只能卧推一两百公斤，但像是秦霄这种光拳力就超过250公斤的家伙，卧推直接就是超级加倍！
也只有这样，才能起到更好的锻炼效果。
至于每次锻炼完后感到浑身酸痛，只要多吃点异兽肉，补充气血，第二天便又可以像没事人一样继续锻炼。
相比秦霄的力量训练，另一边邓佳伦的速度训练便要简单得多。
他的速度训练，除了速度训练，也包含了一定的耐力训练进去。
私人训练室的面积足有上百平方，且是一个规正的长方形。
里边有一段15米长的短跑道，跑道旁还有速度测试仪，可以用于测量速度。
邓佳伦便是在大腿绑着十几公斤重的铅块的情况下，在这条跑道进行负重冲刺训练。
训练的内容也很是简单，不断反复的进行冲刺便是了。
这项训练可以明显的提升邓佳伦的速度和耐力，秦霄偶尔也会学着他的方法进行速度训练。
等两人训练累了，便会去看张泽和余雪修炼锻体拳，同时给予一定的指点
当然，主要是秦霄指点
在锻体拳的修行上，秦霄可谓领先三人许多，即便出身武者家庭的邓佳伦也远不如他。
且每次经由他指点完，张泽和余雪都能切身感受到自己的锻体拳又有了明显的进步。
他们虽然已经彻底掌握了入门级锻体拳，距离小成依旧还有着十分遥远的距离。
即便如此，能实实在在感受到自己的进步也是相当可喜！
上午训练完毕，四人在二楼的会员自助餐厅吃过午饭。
休息了一会儿，下午继续训练。
这便是秦霄的周末日常，近一个月他都是这么度过的。
而这样的训练，效果也是相当喜人。
一个月下来，秦霄的拳力足足提升了50公斤。
甚至，只要他的气血强度和身体素质跟得上，一年后达到一品武者1000kg力量的最低要求不是问题！
下午训练完毕，洗漱完换好衣服，四人结伴出了金鹰武馆。
“今晚我请客，不过太贵的我也请不起，你们自己看着办吧。”
虽然吃大户是种好习惯，但朋友之间最重要的还是礼尚往来。
人家请了你，你怎么样都要再回请回来。
只有这样才能长久的维持好关系，一味的白嫖是没有好下场的。
不过秦霄自己知道自家条件，明德轩那种地方他肯定是请不起的。
但偶尔请客吃一顿几百上千块，也还是没问题的。
而听秦霄这么说，雨余雪三人也并没有觉得有什么问题。
大家交朋友并不是看谁家钱多钱少，只是意气相投又聊得来，那便成了朋友。
“既然是你请客，那就你选地方吧。”张泽说道。
“我都行，听你们的。”邓佳伦表示无所谓。”
“我听你的。”最后是余雪。