第3章 气功，尝试练习试试

    张凯原本只是因为无聊才开始翻阅《气功》。在面对无尽的闲暇时，他需要找些事情来打发时间，这本书恰好成为了一个不错的选择。

    每天，他除了做完几个小时的兼职工作和其他琐事后，他都会躺在那张破旧的沙发上，手中捧着这本书，随意翻看。

    书中描述了许多看似神奇的呼吸技巧和冥想方法，但张凯对此并没有太多的期望。他只是抱着试试看的心态，按照书中所说的方法进行尝试。

    第一次尝试进行冥想时，他按照书中插图描述的姿势盘坐好，只是简单地闭上眼睛，按照书中的描述深吸一口气，然后缓缓呼出。但这种呼吸方式明显有些别扭，而且他并没有感受到书中所说的那种神奇效果。

    其实，他甚至怀疑自己是否做得对，或者这本书是否只是一本普通的书，而并没有什么特别之处。

    在数次的失败和尝试后，张凯的信心逐渐被磨损。他曾多次想过放弃，毕竟他本来就只是为了打发时间开始这一修炼的。但某一天，一切都发生了改变。

    那天，张凯像往常一样盘坐在阳台的角落，开始尝试冥想。他的心中满是杂念，对于那本《气功真传》的真实性，他越来越产生怀疑。他准备像以往一样结束这次冥想，但突然，他的心中浮现出一个画面。

    这是一个关于他童年的画面。他回忆起小时候与父母在公园里玩耍，那时的他天真无邪，一切都是那么的简单和快乐。

    那一瞬间，他仿佛回到了那个无忧无虑的时代，所有的杂念都消失了，取而代之的是一种深深的宁静。

    这种宁静是如此的美妙，仿佛整个世界都停止了旋转，只剩下他一个人，独自享受这一刻的平静。那种感觉是如此的真实，张凯甚至能够感受到小时候的太阳、微风、以及那熟悉的笑声。

    当他从这种状态中醒来时，他意识到，原来自己一直在模仿书中的方法，而忽略了最重要的一点，那就是心。冥想的真正目的不是为了追求某种技巧，而是为了找回那颗纯真的心，找回那种与自己内心深处的连接。

    从这一刻开始，张凯不再盲目地按照书中的方法进行修炼，而是根据自己的心情和感觉去调整。他开始每天回忆自己的童年，找回那种纯真和快乐的感觉，然后将这种感觉融入到冥想中。

    这种方法对他来说是如此的契合，每次冥想后，他都能够感受到一种前所未有的宁静和放松。他终于找到了属于自己的冥想方法，那就是通过回忆和感悟，找回那颗纯真的心。

    随着时间的流逝，张凯的冥想技巧逐渐得到了提升。每一次的冥想，都让他更加深入地感受到那种与自己内心深处的连接。

    他开始能够更加轻松地进入那种宁静的状态，仿佛心灵被逐渐地净化。

    最初，他只是通过回忆童年的方式来进行冥想。但随着技巧的熟练，他开始尝试着探索更多的冥想方法。他会尝试在冥想中观察自己的呼吸，感受每一次呼吸带来的生命力。他也尝试着将注意力集中在身体的某一个部位，如手腕、脚踝等，感受那里的气息和能量。

    随着冥想的深入，张凯开始能够感知到一种微妙的能量流动在他的身体中。这种能量既温暖又轻柔，仿佛是一种生命的气息。每当他感受到这种能量时，他的身体都会被一种无比的舒适和放松所充满。

    张凯再次翻阅《气功》中有关“气”的章节，深入地探索如何真正地感知和掌握这种生命之气。书中明确提到，要真正感知“气”，单纯的呼吸是不够的，需要在冥想的状态下，通过呼吸来练习和体会。

    每天清晨，当天边的第一缕曙光开始显露时，张凯已坐于阳台，开始他的冥想和练气之旅。

    他试图将自己的心境沉浸到一个深深的宁静中，将注意力完全集中在呼吸上。他缓缓地吸入，尽量深入地感受到那每一丝空气进入他的肺部，然后再慢慢地呼出。

    起初，他只能感受到普通的呼吸感觉。但他没有灰心，而是继续坚持冥想，试图进入到一个更深的状态中。

    经过几天的努力，张凯逐渐能够在冥想中感受到一种微妙的变化。每当他深吸一口气时，他能够感受到一种温暖的能量从鼻孔流入，流经他的喉咙、胸部，然后在身体内部流动，最终从口中和身体的毛孔中呼出。

    这种能量感觉非常微弱，几乎是难以察觉的。但张凯确信，那就是书中所描述的生命之气。他明白，要真正地掌握这种能量，需要更加深入地冥想和修炼。

    每一天，张凯都会为此付出更多的时间和精力。他尝试调整自己的呼吸节奏，深入地感受每一次的呼吸，试图找到那种能够最大化地吸收和引导生命之气的方法。

    随着时间的推移，张凯的冥想和练气技巧逐渐得到了提升。他不仅能够更加轻松地进入冥想的状态，而且在冥想中，他能够更加清晰地感受到那种生命之气在身体内的流动。

    随着张凯在冥想状态下持续地进行呼吸练气，他开始感受到身体上的一些微小变化。这些变化刚开始是非常细微的，但随着时间的推移，他越来越能明显地感知到。

    首先，他的呼吸变得更加深长而有节奏。以前，他的呼吸往往是浅而快的，但现在，每一次呼吸都深入到肺部的最底部，每一次吸气和呼气都如同一个完整的循环，充满了生命的节奏。

    其次，他的心跳也变得更加稳定。在冥想和练气的过程中，他能够明显地感受到心脏的每一次跳动，每一次跳动都是那么有力而稳定，仿佛是在向他传递着生命的信息。

    再者，他的身体开始变得轻盈。以前，他经常会感到身体的疲惫和沉重，但现在，他仿佛拥有了一种新的能量，使他的身体变得充满了活力。他的步履变得更加稳健，每一次走路都如同是在跳跃，充满了生命的激情。

    此外，他的睡眠质量也有了明显的提升。以前，他经常会有失眠或是梦多的情况，但现在，每一次入睡都如同是进入了一个深深的冥想状态，他能够轻松地进入梦境，而且每一次醒来都感觉充满了活力。

    最重要的是，他的身体各部位开始出现了一种微妙的变化。他的皮肤变得更加光滑而有弹性，他的眼睛变得更加明亮，他的头发也变得更加浓密。这些都是“气”在他身体内流动的结果，它为他的身体带来了新的生命力。

    张凯深知，这些变化并不是偶然，而是他在冥想状态下进行呼吸练气的结果。他更加坚信，《气功》中所描述的方法确实有效。他决定继续深入地修炼，希望能够更加深入地了解和掌握这种生命之气。