第 32 章 体能训练
宁凝所说的身体素质提升，其实就是进行循序渐进的锻体。不过，无论是道教门派较为和缓的气功，或是强度较大的体能训练，元朗都不太了解。
这天下午，元朗被人约在了一个咖啡馆。
身着暖黄色小外套的重明坐在圆桌中间，不时地低头叨一口面前的小蛋糕。元朗、孤云、林青陆和小黑坐在四面的位置上，气氛有些奇怪的沉默。
“你们俩怎么这么熟了？”元朗有些疑惑地看着挨在一块的孤云和林青陆。
“嘿嘿~”孤云有些狡黠地对他一笑，“元哥，这个不用在意。听我的，我们观里的五行气功对拉伸筋骨极好，师父教我的第一套武功就是这个！”
“欸，不对！”林青陆挡住孤云那已经有些跃跃欲试的手，他瞪着元朗，眼神满是认真。“元朗，你还是听我的。我们林家有一处专门训练保镖的基地，那里的训练是最科学有效的！不信你看看小黑！”
林青陆赶忙拍拍小黑的胳膊，示意他给元朗展示一下。
“哦哦！”原本在看重明进食的小黑立马缓过神来，唰的一下站起身。他把西装外套往椅子上一撂，就开始弯起胳膊摆出健美冠军的姿势。
不得不说，结合这个动作，小黑的肌肉在白衬衫的包裹下确实显得更突出，更大块。
“看看！看看！”林青陆站起身，拍拍小黑的胸大肌，又拍拍他的胳膊，“这肌肉！这骨骼！这力量！你就说大不大吧？”
“你们……”元朗意欲阻止这两人的行为，他注意到咖啡店的客人已经有些窃窃私语。
“不对！”孤云把小毛绒背包往桌上一拍，立马开口反对：“你这个想法不正确！大不意味着身体好啊，这些都是中看不中用的，小陆你根本不明白。”
她说到这里，似乎有些烦恼。女孩今天特意穿的是她那身宽松的道袍，披着的黑发让她看着有些恬静，不过，“不行，元哥，我还是直接示范的好，光用讲的，你们肯定不会明白的！”
话音一落，孤云就移开椅子，站到圆桌的边上。
“五行气功，能够补气养神，伸筋拔骨……”
孤云双脚跨开，双手向着前方伸展，身体微微下沉。脚步移动的同时，她的手也随着身体扭转到不同的方向。孤云的动作幅度大而柔顺，抬手间却可觉清风，暗蕴力量。
“孤云妹妹，你这个太软了，男孩子还是得看肌肉啊！”
林青陆看不出孤云这气功的门道，只觉得它有些软绵绵的。他身旁的小黑已经解开了衬衫最上面的三颗口子，隐约间已经可见“沟壑”。
一套五行气功有好几分钟，元朗就在这几分钟内无数次社死，再无数次活过来。
他有些食不知味地灌了一口桌上的咖啡，眼神空洞，思绪迷惘。
这咖啡再苦，都没有他的命苦。
终于，快到了江鹤下课的点。
身边的两人已经辩论得有些疲倦，他俩瞪大眼睛盯着他，势必要他做出最后抉择。
元朗没头绪，他决定都试一下。
于是，周一到周五去林家的训练营，然后周末跟着孤云学习。
“很完美，就这么说定了。”元朗抱起傻兮兮围观的重明，步伐匆匆地离开。
林家的训练基地专门用来培养林家专用的保镖，小黑和小白就是前两年从这里出来的。它的训练模式更偏向于极限的体能训练，轻则肌肉酸痛，难以下地，重则伤筋动骨，一躺小半年。元朗虽然个高，也有点小肌肉，但是跟里面的训练生比起来，体型上仍存在差距，并且身手极差，战斗意识匮乏。所以，元朗在刚去的那几天经历了强度跨越较大的体能训练，回家后几乎有些爬不起来。
每经历五天的强化训练之后，元朗又跟着孤云学习五行气功。
五行气功在起初的学习阶段较为平缓，需要的力气小。不过随着慢慢深入的练习，元朗也逐渐感到了一点吃力。
气功重在筋骨舒展，酸疼的肌肉在此时得到拉伸的同时，元朗也觉得更加的痛了。
“元哥，这里，手上来一点。”
孤云拿着她的粉色长杆魔法棒敲了敲元朗的左手，她俨然成了一位严厉的小老师，手放在背后的样子有些故作老成的矛盾感。
江鹤和重明坐在桌边，沉默地看着那两人。
孤云说，修道，重在静心。
江鹤自知不能打扰元朗，不过看着元朗那额头冒汗的样子，他仍是有些心疼。
从开始锻体到现在，已经过去将近一个月。元朗肉眼可见地变壮实了一些，自然，他那暖白的皮肤已经被晒成了小麦色。
此刻的元朗双脚跨步站在客厅的中间，他的身材比之前大了一小圈，柔软清亮的道袍穿在他的身上，无端地生出了几分雄伟的感觉。他那有些偏长的头发被江鹤扎了个小辫子在脑后，露出了饱满明净的前额，也因此，那上面的汗水清晰可见。
“行吧，差不多就到这儿。”孤云看了一眼时间，元朗已经练了将近四个小时，现在已经快到午餐时间。
孤云伸了个大大的懒腰，伸手接过江鹤递来的水。“谢谢江鹤~”
元朗有些脱力地站在原地甩了甩手和脚，他身体上的酸痛感一时还下不去。
“喝点水。”江鹤站到他身前。
元朗身上的衣服比较薄，此刻已经被他的汗水浸湿了很多处地方。见江鹤靠近自己，元朗下意识地后退一步，接过水杯。
“好，谢谢小鹤。”他浅笑着，眼中有些疲惫。
“下个周休息两天吧。”江鹤有些担心。
元朗几乎是连续一个月不停地在进行训练，在开始的那段时间，他基本都是凌晨才到家。那几个晚上，江鹤总是在客厅一直等他等到不知不觉睡着。后来的时候，元朗才将回家的时间提前了一些。尽管这样，江鹤仍觉得他训练的强度太大，不过对着人时却还是有些难以开口。
“没事的，我还行。”元朗柔声回答，“别担心。”
在意识到自己力量太弱的时候，元朗就已下定决心，要加紧努力追上其他人，要真正拥有能够保护他人的力量。这些苦累对他来说，并不算什么。
在一边看了半天的重明此刻也难免地生出了几分担忧，他不知宁凝说的方法是否正确，但面对元朗的修行时，他确实有些无从下手。
小肥鸟慢慢踱步到元朗的旁边，呆呆地抬头看着人不说话。
“真没事。”元朗面对重明时，就没有关于身上出了汗的顾忌。他蹲下身抱起小肥鸟，眼神温柔，眼角微弯。
比起他自己，他现在其实对孤云手中的魔法杖更感兴趣。
“这是你的武器？”