第12章“兰雅的剑术指导”
“白夜少爷，醒一醒现在一点半了，你该去兰雅团长那里学习了。”
一阵温柔的女声传来，并伴随着一阵轻轻的推动。
我并没有睁开眼睛而是闭着眼睛摸索着枕头，我很快就摸到了一个柔软的东西，我抓不过来。
就慢慢的挪了挪身体靠了过去，我把头深深的埋在“枕头”里，然后蹭了几下。
“嗯哼，”
我听到这个奇怪的声音才勉强的睁开了双眼，看向了声音的来源，杜娜羞红着脸看着我声音绵绵的说道：
“少爷你醒了，该去洗漱了等会儿还得去上课呢。”
她不好意思的看着我，我本来准备说再睡一会儿的话也不好意思说出口了。
我只好问到茉莉姐姐去哪了呢？
同时我也悄悄的松开了抱着杜娜细腰的手，我跟杜娜都心照不宣的忘记了这件事。
但是奇怪的是我的灵魂是成年人只不过外表是个孩子罢了。
而杜娜也不知道，我作为一个孩子，她为什么会害羞呢？
这个时候杜娜也反应了过来，说道：茉莉正在准备洗漱的东西呢，所以少爷你快起来吧。
我点了点头手一撑床刚准备起来，结果一下就飘了起来，我还在纳闷呢。
杜娜就把我抱了起来，向洗漱间走去了，我因为惯性紧紧的贴在了杜娜的怀抱之中。
很快我跟杜娜就来到了洗漱间，茉莉接过了我并开始帮我刷牙洗脸整理仪容。
而杜娜在把我送过来之后就回去开始收拾房间了。
杜娜，拍了拍自己的心胸，感到自己的状态很不正常。
明明她很是尊敬白夜，但是当白夜抱着她的时候，心跳的很快。
杜娜简单的调整了一下自己的状态就开始收拾屋子了。
白夜看着系统提示很惊讶，
“杜娜好感度+5”
好感度：62(感激)→67(内心激荡)
白夜很是疑惑并不知道发生了什么，但目前来说算是好事吧。
很快我就在茉莉精湛的手艺下梳洗下弄完了，然后我就被茉莉带出去换了一套一身比较轻便的训练服。
这个时候罗莎莉亚出现在了门口并询问我是否准备好了。
茉莉和杜娜跟这位管家示意了之后就把我送到罗莎莉亚的身边。
我跟两位女仆告别后就跟在罗莎莉亚的身后离开了。
走了不一会儿，我跟罗莎莉亚就来到一个类似室内训练场的地方。
门是开着的，我透过罗莎莉亚的身体看到那位骑士团长身前放着两把剑，她闭着眼睛静静的坐在那里。
周身却环绕着一层奇特的光浪在向着周围扩散着。
少爷也能看到吗？
我听到身旁传来这句话，我抬起头看了看罗莎莉亚，并点了点头表示自己能看见这种特殊的东西。
因为我明白罗莎莉亚虽然说的是问句但是语气很是肯定，并确定我真的能看见这层光浪。
她这么一问只是想看看我会怎么回答她，很明显我选了一个正确的答复，那就是老实回答。
“罗莎莉亚好感度+1”
好感度：51点(符合眼缘)→52点(欣赏)
我这个时候好奇的向罗莎莉亚问道：罗莎莉亚姐姐，兰雅姐姐身体周围那些光浪是什么啊？
难道兰雅姐姐现在在修炼什么技能吗？
很快罗莎莉亚就开口解答了我的疑问。
罗莎莉亚：“光浪”很贴切的形容，兰雅周身的那些光浪是因为兰雅目前在修炼她的主功法。
《明光锻身法》这是一部黄金阶极品级别的职业修炼功法。
目前共有四个特性，
特性1：大幅度提高修炼者对光元素的亲和力。
特性2：提高光属性魔法或武技20的伤害。
特性3：提升修炼者的身体素质和资质。
特性4：随意改变修炼者的身体结构，甚至可以部分身体元素化。
因此在修炼的时候必须得满足几个条件。
首先就是内心观想有关于光明的物品，可以是自然的事物如太阳月亮。
或者是科学产物电灯或魔法道具等。
这一阶段称为“锻神”
然后是第二个阶段引入外界光元素进入体内成为燃料强化自身的发光源。
这个阶段称为“引源”
这个阶段差不多就达到了青铜级，只有达到这个级别，身体属性才能达到符合第三阶段修炼的最低标准。
第三个阶段就是借用引源过程中逸散的能量进入身体别的地方。
这个过程一方面可以强化身体属性，另一方面可以提高身体对光元素的亲和力和掌控力。
这个阶段被称为“锻体”
同时这个阶段也是积累的阶段，没有天赋的人很难达到第四个阶段。
因此在这个阶段修炼者有可能会止步于白银级巅峰层次，但同时这个时候也会激活功法的前三个特性。
而第四个层次被称为“同化”
顾名思义就是在第三阶段不断的用光元素改变身体直到身体适应并成功转化为光元素。
在同化成功的那一瞬间，外界的元素会大量挤入人的身体。
因此在这个阶段也会大幅度的提高修炼者对光元素的亲和力和自身光元素的储量。
因此在做突破修炼的时候尽量选择在光元素最活跃的时候或地方。
即使这两个条件都不满足，也可以使用炼金道具魔药光明结晶等外在条件。
等多次同化修炼完成后修炼者基本就都可以晋升为黄金级了。
少部分天资卓越的人可能在第一次同化就晋升为黄金级。当然这很少见。
在罗莎莉亚给我讲解的过程中兰雅就结束了这次修炼。
虽然我并没有看到兰雅的身体变成光，但是我看到兰雅身体周围的光浪没了。
罗莎莉亚看到这一幕。就告诉我可以进去了然后她就跟我告别离开了。
兰雅很快就感知到了我的到来并睁开了眼睛，对着我说道，你来了挺准时的啊。
我以为你会多休息一会儿呢，毕竟你上午训练那么努力。
但是我要告诫你一下，你现在还小，过度且过早的压榨你的身体天赋。
会损耗你自己的身体的潜能和影响身体根基，并留下暗伤影响你身体的生长。
所以更有效率的身体训练和学习技巧更适合现在你年幼的身体。
在这个阶段你更应该摄取更多富有营养的食物使身体快速发育。
况且训练之后你可以结合一些药剂共同强化身体素质。
兰雅：“明白了吗？白夜”
白夜：明白了，兰雅老师。
兰雅：好，接下来就开始剑术训练了，我问一下你接触过剑这种武器吗？
我摇了摇头。
兰雅看到我的表现明白我对剑这种武器一无所知。
因此她换了一种方式讲解剑的技巧。
剑术名目繁多，形式不一。但无论习练哪种剑术和剑术套路，都应做到以下几点：
一、掌握把法
把法是持剑握柄的方法。习练者只有正确掌握把法才能将剑法做得准确、有力。
因此正确、熟练地掌握把法是习练剑术的基础和关键。
要正确、熟练地运用把法还必须使腕、指灵活、有力，协调配合。
因为腕、指是表现剑法和剑力最后的、最直接的环节。
腕、指的练习分为徒手和持器械两种。
徒手练习包括扳腕、转腕、甩腕、抖腕、空抓等。
通过徒手练习主要提高腕、指的柔韧性和灵活性。
持器械练习包括持辅助器械和持剑练习。
辅助器械练习如持小杠铃、哑铃进行翻腕、转腕等练习；
持木棒模仿各种剑法练习；持小沙袋、石块等做各种抖腕甩击练习。
持剑练习可增加剑的重量进行剑法练习。
持器械练习的目的在于增强腕、指的力量和体会用力方法。
这些练习不仅要在初练时进行；
而且要在以后的学习中不断地、经常地进行，以促进剑术水平的提高
二、基础剑术剑术是以各种不同的剑法结合平衡、旋转等动作组成的套路练习。
剑术有击、刺、点、崩、挑、云、劈、斩、格、洗、腕花等许多剑法。
这些剑法各有各的运使部位和着力点。如：
刺剑是剑向前直出，着力点在剑尖；
劈剑是立剑，由上向下劈，着力点在剑身；
撩剑是剑由后下方向前上方撩出，着力点在剑身前段，等等。
每一种剑法都有严谨的规格；
掌握每一规格的基本要领并操之娴熟、运用自如，是剑术练习的根本。
因此，练习剑法可分三步：
第一步就要分清各种剑法的运使部位和着力点。
这一步可先用木棒代替剑器，模仿做各种剑法，使出手、线路、部位达到清晰准确。
第二步在初步掌握剑法的基础上再持剑练习。
剑器可由轻至重，轻则活腕，熟练剑法，提高手腕对剑的感觉和控制能力；
重则练力、劲。
待每一种剑法较为熟练后就要进行组合剑法练习。
如“腕花点剑”、“云抹剑”“点崩剑”、“左右刺剑”等。
第三步结合步型、步法、平衡、跳跃做各种剑法的练习。
在剑术套路中每一种剑法都是和身步配合来完成的。
与步型结合除要做到动作姿势规范、均称外；
还应使其具有筋骨遒劲，达到“体称劲遒”之要求。
与步法结合要使剑法和上步、退步、盖步、插步、跳步、行步等配合一致；
尤其是行步在剑术中运用较多，且不易做好。
行步练习要以前行步、倒行步、弧形步三种为主。
走行步要求足心要空，脚趾抓地要牢，膝、踝富有弹性；
重心移动平稳迅速，如行云流水一般。
步法是身剑运转的基础；
步法的好坏对剑术水平的提高有着直接的影响；
“轻、稳、快、变”是剑术中对于步法的总体要求。
平衡是剑术中不可缺少的动作之一。
剑术中平衡的稳定、优美会给人以功深、艺精之感；
练习平衡除了应做到势稳、姿美；
还应该能在不同的翻转、跳跃、行进等剑术动作后快速形成。
跳跃动作在目前剑术套路中出现得越来越多；
练习跳跃必须和剑法密切配合，切忌空洞的跳跃和不合规矩的剑法出现。
三、体会身法
剑须“逢坚避刃”“遇隙削钢”；
需用周身柔顺之劲，勿用拙逆之力。
这就要依靠其身法的灵活转换来衬托充实剑法的动作。
练剑强调“身如游龙，剑如吐信”。
习练者必须通过身法的屈伸开合，拧转吞吐；
俯仰折翻等变化达到以身运剑，身剑融为一体。
练好身法，腰部的变化和运用是其关键所在。
腰部的练习包括前俯、后仰、左旋、右转等以及甩腰、吊腰、弹腰、揉腰等；
柔韧灵活性练习，使腰部坚韧有力；
同时还要多进行一些结合上下肢和剑法运动的练习。
体会身法一定要依据动作的攻防法则，符合剑法的运用之道；
切不可胡乱扭动，任意表现，否则将弄巧成拙。
四、处理节奏
一趟剑术乃至一个动作必须富有节奏上的变化，练起来才能有气势，有韵味。
这如同音乐的抑扬、诗歌的韵律、书法的提落、波涛的起伏一样；
如果缺少节奏上的变化，就会显得呆板无味、毫无生气。
剑术节奏的处理体现在动静、刚柔、虚实、伸缩、快慢、轻重、起伏等相互对立因素之间；
做到动则急、静则稳、刚则猛、柔则轻、快则迅、慢则缓、轻则灵、重则狠、起则高、俯则低；
这些变化不仅表现在整个剑术套路上，而且要贯串在每式每动之中；
使刚与柔、动与静、起与伏；
这些变化不仅表现在整个剑术套路上，而且要贯串在每式每动之中；
使刚与柔、动与静、起与伏、快与慢；
等对立因素在同一个运动过程中相互转化，表现出强烈的节奏感。
处理剑术套路节奏必须依据剑术的攻防规律和运动规律；
才能使之快慢得当，刚柔合度，动静合理，轻重合法。
只有这样才能更好的学习剑。
兰雅大约讲解了一个小时之后，就停止了讲解，并向我问到怎么听明白了吗？
我点了点头表示大概理解了，
叮，获得技能：
【基础剑术】lv1(1/100)
品阶：白纸级
特性1：小幅度提高宿主对剑的理解。
(注：大多数高端剑法的前置条件。)
这个时候我想起来了我还有一个技能升级卡。
白夜：系统使用技能升级卡。
系统：技能升级卡使用成功。
【基础剑术】lv1(1/100)→lv2(1/200)
并没有什么传说中的身体一热，我只是感觉对刚才兰雅的讲解理解的更加透彻了。
兰雅看我低下了头，以为我在思考，怕我不理解，于是就说到：
我一味的对你讲解你可能不太理解，接下来我为演示一下基础剑术，你先记住慢慢模仿。
这也可以提高你对剑术的理解。
然后兰雅就拿起面前的木剑开始为我演示基础剑术，缓慢的示范了几次，就叫我模仿给她看。
我拿起我面前那把相对比较小的木剑开始重复她刚才的剑术。
很快就结束了。
兰雅：好，很不错已经有七八成相似了，初学者做到这个程度已经很有天赋了。
这把木剑你带回去平常多练练，等以后我会带你去实战的。
毕竟只有实战的经验才能快速提升实力。
好了，今天的课程就到这里结束了。回去好好思考思考。
我站起身子向兰雅道了一声谢，然后早就等在外面的茉莉和杜娜就进来接我回去了。