第9章“训练开始”
兰雅：好了，认识完事儿，大家接着去训练吧。林妮留下其他继续训练。
一位长相可爱小麦色肤色的女孩留在了原地。
林妮看着我们并不理解为什么会让她留下，但出于命令，她也没有询问。
兰雅看着林妮说到：林妮你来团里有一年了吧。
林妮：是的，团长。
兰雅：那你现在就职了没有？
林妮：还没有决定就职什么职业。现在还在打磨技巧锻炼身体。
兰雅：好，太好了。从现在开始每天由你带领着白夜少爷一起锻炼身体，中午由我教少爷一些技巧。
林妮：啊！我这不会带孩子啊。
兰雅：没事，平时你干什么，就减半的让少爷跟你一起做，到时候我教少爷基础技能的时候我也可以教你几手。
怎么样啊，同不同意一句话的事了。
林妮只好无奈的接受了这份任务。
兰雅看到林妮同意了这件事后，就把我交给了林妮，然后就离开了。
因此现在就只剩下我跟林妮之间大眼瞪小眼，最后由我先打破了沉默。
白夜：林妮姐姐，你好，我叫白夜，现在六岁，喜欢美食。姐姐你呢？
这番自我介绍打开了局面。
林妮：小白夜，你好，我叫林妮，现在十二岁了，我也很喜欢美食，但是为了就职我现在只好控制饮食。
好了，白夜，我平常训练主要有：
1 力量：包括上肢力量训练、躯干力量训练、下肢力量训练等。
2 速度：包括短距离跑、快速俯撑、听声音跑等。
3 耐力：包括长跑、持久的运动等。
4 柔韧：包括各种关节的压横叉、下腰、俯腰等
5 协调：包括急跑急停、蛇形跑、折返跑、垫上运动等。
由于你的年龄太小，所以我先带你慢快跑，然后是器械锻炼。
林妮讲起锻炼就像变了一个人，整个人变得更自信了。
白夜一边听着一边点头表示赞同。
林妮：好了现在让我们开始锻炼吧。
于是我跟着林妮开始围着训练场开始了跑步。
随着跑步的开始，林妮开始了边跑步边跟我讲解跑步的技巧。
1热身准备：跑步前应充分热身，拉伸身体各个部位的肌肉，避免抽筋的发生。
2 少量饮水：跑步前少量饮水，保持口腔及喉咙湿润，避免咽喉疼痛。
3 正确呼吸：跑步时，每跑三至四步吸一口气，切忌呼吸过于频繁。
4 双手前后摆动：跑步过程中，双手保持姿势并且前后匀速摆动，减少体力的消耗。
5 正确步伐：前脚掌先落地，身体稍稍前移，保持轻松。
此外，跑步前要充分调整身体状态，包括热身运动、呼吸、姿势等方面。
我一边跟随着林妮跑步一边调整着自己跑步的姿势。
这个时候我看到目前的那个天赋发生了改变。
天赋4：【天道酬勤】(激活中)
品阶：绿叶级(可提升)
特性1：努力就会得到回报，学习锻炼效率提升10
特性2：上天热爱努力的人，每当你认真完成一件事，会得到特别的奖励。
本来随着跑步我的身体还很不协调，但当这个天赋激活后，我能明显的感觉到身体的协调能力得到了提升。
系统：叮获得技能
【跑步】lv1(1/100)
品阶：白纸级
特性1：减少1跑步时体力的消耗。
解锁体力条：55/55(体力x10)
在我的视野里出现了一个小格子，格子中有五个刻度余一点。
我不太清楚这个体力条是什么情况，但随着我持续的跑步，大约每跑一百零一米左右就会消耗一点体力。
很快我就明白了这个体力是什么情况，但当我跑了五分钟的时候，体力开始快速的消耗由一百米一点到四五十米就一点了。
我猜测应该是因为我现在已经很累了所以越累消耗体力就越快。
等一直跑到第八分半的时候，这个时候我的体力就仅剩十点了，我感觉我的意识开始模糊姿势已经完全变形了。
林妮不知道什么时候看了我一眼，刚准备叫停我，但是我仍然机械的跑着。
十，九，八……四，三，二，一。
我忽然就倒了下去，一个人接住了我，她轻轻的扶着我，问到你为什么要这么拼呢？
大约过了两分钟后，我慢慢的缓了过来，对上她不解的眼神。
笑着说到为了变强，成为一个强者。
林妮：你为什么会有这种想法呢？明明你也不大。
白夜：因为我是一个孤儿，很早之前我就明白了一个道理那就是人只有拥有了力量才可以做到自己想做的事情。
林妮先是同情我的身份然后好奇的问到：你有了力量想要做什么呢？
白夜：保护好我爱的人和我爱我的人。
我的眼神很是坚定，配合着脸上的汗水，整个人散发着不一样的光彩，就好像会发光一样。
叮，获得挑战任务
【突破】
难度：★
要求：突破自我极限十次
奖励：获得技能【绝地反弹】(详细介绍完成任务得知)
期限：无
惩罚：无
林妮定定的看着白夜很久，直到白夜挣脱了她的怀抱才反应过来。
林妮连忙跟上去准备劝说白夜，但是她不知道有什么理由去阻止一个人想要变强的想法。
于是只好跟着白夜，防止他出什么意外。
我慢慢的活动着身体，等到体力恢复，我看到系统界面里的体力值大约每过一分钟就会恢复一点。
我并没有等体力恢复满，就开始慢慢跑步了，随着一边慢跑一边观察系统页面我发现慢跑时跑一百五十米才会消耗体力。
而且体力点在运动时并不会不恢复，只是会减慢恢复，大约在三分钟多一点左右就会恢复一点体力。
虽然相比于消耗并不算什么，但也能很好的提供续久并锻炼身体了。
因为刚锻炼的缘故我并没有尝试别的运动锻炼，而是跑了一上午，大约跑了三小时左右，也就是这个世界是有超凡力量的世界。
而我这个身体也有特殊的血脉，换普通的六岁小孩这么跑，早就累死了。
就是拥有特殊血脉这样跑步三个小时我也累的不行了。
但不得不说我能很明显的感知到自己的身体发生了一些变化，最明显的感受就是感觉身体变的更活跃了。
同时我也收到了林妮的钦佩，并解锁了她的好感度界面
《林妮》
关系：朋友
好感度：50(钦佩)
等阶：凡人级
职业：骑士
喜好：崇敬强大的人
种族：人族
获得五个好感度礼包，已存入系统。