第58章 加强体能训练
晚上回到别墅里,上官玥把电视机打开,没有心情追剧,第一次打开了音乐频道,放出了音乐。
她一会站起来,一会又坐下,一会又走到外面,别墅的灯全是开着的,这是她的要求,只要一回家,就得把家里的灯全部打开,整晚都不准关。她觉得灯全开着,就有安全感。
今天她觉得这些灯没有必要全开了,看到凤凌雪打败了唐子丰,觉得练跆拳道也挺有安全感。
特别是凤凌雪和唐子丰都说,练好了,可以打败唐子丰,虽然她觉得那不可能,但还是让她有练跆拳道的冲动。
站在她身后的李阿姨感觉很奇怪,上官玥今天的表现,完全不像有抑郁症的样子。
“玥玥,该吃药了!”李阿姨把药和一杯温水放到上官玥面前,这一会,她能明显感觉到上官玥又回到了原来的样子。
上官玥什么也不说,把容器中的药全部倒进嘴里,几口水灌下去,药片和温水一起进入肚子里,几滴眼泪流下来。
看着上官玥痛苦的样子,李阿姨在想,到底什么是抑郁症?上官玥这么乖巧的孩子,得的是抑郁症么?
“阿姨,明天我要去练习跆拳道。”上官玥含着眼泪说。
“好,明天阿姨送你去。”这一次李阿姨没有犹豫,她觉得只要让玥玥高兴,就是好事。
第一天参加跆拳道训练,凤凌雪才知道上官玥的体能有多差,简单的基本功,练不了几下就出虚汗,那身体完全不像是个年轻人。
朱教练直皱眉头,把凤凌雪拉到边上,“你这同学体质太差了,要想跟上训练,我建议从星期一到星期五,每天必须跑三到五公里,同时要加强营养,多吃牛肉和鸡蛋,多喝牛奶。”
“好的,教练,我来跟她勾通。”凤凌雪看着,还在场子里练基本功的上官玥,虽然体能差,但学得很认真,很努力。
两个小时的基本功训练结束,上官玥坐在凳子上休息,感觉浑身就像是要散架,凤凌雪把她的水杯递过去,她接过,轻轻地喝了一小口。
“玥玥,感觉怎么样?”
“浑身都痛,感觉头好晕,我感觉自己快不行了。”
看着上官玥的痛苦表情,凤凌雪知道她说的是真的,这么差的身体,如果不锻炼,将来肯定比林妹妹还林妹妹。
旁边的李阿姨拿毛巾给上官玥后背擦了擦汗,脸上露出可怜的神情。
凤凌雪笑着说:“怎么会呢,刚开始都是这样的,过一段时间就好了,要有信心。”
“你刚来时,也是这样吗?”上官玥很天真地问。
“一样的,我那时每天坚持喝牛奶,吃鸡蛋和新鲜牛肉,然后每天晚上跑五公里。三个月后,我就很厉害了。”凤凌雪很认真地说。
“每天晚上跑五公里?那么远呀!”对于五公里,上官玥没什么概念,只是觉得很远。
“五公里没多远,一咬牙就跑完了,要没这体力怎么打得过唐子丰,我估计,唐子丰每天也跑五公里。”
凤凌雪这么一提,倒是让上官玥想起,唐子丰上学期,在八中秋季运动会上,是3000米冠军。跑完后,好多女生围着他转,有的递水,有的递毛巾,自己只是远远地站着看。
上官玥咬咬牙,转脸看了看李阿姨,又看了看凤凌雪。“我也要跑五公里,可以吗?”
那意思,只要凤凌雪或是李阿姨中有一个人否定,她就会放弃。
李阿姨笑着说:“玥玥,你这么好的身材,跑五公里最合适,我支持你,牛奶、牛肉、鸡蛋我给你准备最好的。”
凤凌雪在偷着乐,这个傻丫头,真的是很天真,跑五公里还用得着别人同意吗,又没人绑着她的脚,但又一想,她是个抑郁症病人,或许她的考虑没问题。
“当然可以,每天晚自习后,我陪你一起跑,你这身材,要是跑起来,估计可以做到踏雪无痕,或是草上飞吧!”凤凌雪开着玩笑道。
“嗯,加油!”上官玥做了个手势,刚想站起来,感到两眼发黑,差点晕倒。
从第二天开始,晚自习后,凤凌雪就陪着上官玥在学校足球场跑步,足球场一圈是400米,五公里要跑十二圈半。
第一次陪着上官玥跑,上官玥的步子很小,两人跑了几圈。
“凌雪,我确实跑不动了,我要死了!”上官玥边跑,边气喘吁吁地说。
“死不了,要坚持,有句话是这样说的,只要跑不死,就往死里跑。”凤凌雪一点汗都没有出,感觉这样子哪能活动开。
“好,只要跑不死,就往死里跑!”上官玥重复了一次,算是给自己打了一支强心针。
两人又跑了两圈多。
“凌雪,我真的不行了,歇会吧。”上官玥抹了一把额头上的汗。
凤凌雪明白,这种体能训练,一旦歇上,就不会想跑,只能坚持、坚持再坚持。
“还剩下五圈了,加油,还剩下五圈了,加油,想想唐子丰,他都能跑,你为什么不能跑。”
听到唐子丰的名字,又像是给上官玥打了一支强心针,两人又继续跑了两圈多。
感觉上官玥放慢步伐,凤凌雪知道,他这是想放弃的前奏。
“玥玥,只剩下三圈了,最后三圈咬咬牙,坚持住。”
“最后三圈,最后三圈。”又像是给上官玥打了一支强心针,让她有了信心。
十二圈半,终于跑完了,凤凌雪看了看时间,用了整整90分钟,感觉跟走差不多。
“我不想动了,我想坐一会,我不想动了,我想坐一会。”上官玥歪歪斜斜地往前走,那样子随时可能摔倒,凤凌雪一把搂住她的腰。
“现在不能休息,我们再慢慢走一段,让身体平复后才能坐,跑完步马上坐,会长成大屁股。”凤凌雪扶着她往前走。
李阿姨心痛地递来水,被凤凌雪拦住了,“现在也不能喝水,休息一会再喝。”
“凌雪,我跑完了五公里么?”
“跑完了,你很棒,你很棒,你跑完了五公里。”
“我跑完五公里啦,我跑完五公里啦!”上官玥兴奋地举起双手,那样子,好像打破了世界纪录。
借着操场上微弱的路灯,凤凌雪看到她眼里满是泪水。
休息了一会,李阿姨从食盒里拿出两碗准备好的宵夜。
来,你们俩人,一人一碗。
看着上官玥那表情,风凌雪就知道她不愿意吃,其实自己也不想吃,这些好东西,对上官玥是补充营养,对自己,吃了就是长肉肉。
“玥玥,营养要跟上,才能更好地训练,要坚持吃,来我陪你一起吃。”
接过宵夜,凤凌雪翻了翻,新鲜牛肉炖的汤,还有两个荷包蛋。