第117章 冥想

    人类的大脑很神奇，但是也很消耗能量。

    人类的注意力资源是很容易耗散的，一般来说，人类容易被外界的事情事物吸引，主要是外界的三类事件，新奇的事情、能带来愉悦的事情，能让人感到威胁的事情。比如社交媒体、新闻播报、电视节目等等。

    但是，人类的注意力资源是非常有限的。我们所能聚焦的事情，比想象的要少的多。

    如果把人脑比作一台计算机的话，计算机存储有个概念叫做比特，人类的大脑每秒钟都在接收200万比特的信息，而每接收1100万比特的信息，平均下来能够聚焦的只有其中的40比特，也就是不到万分之004,。而人脑在短时间内能够记住的，更是只有其中的4比特。

    如果把注意力资源想象成一个圆形的空间，这个空间的面积也就是这40比特。如果太多不需要的信息占据了这个空间的话，人类大脑就会混乱，无法正常逻辑思考，无法聚焦于重要的事情上，就容易出现注意力资源不足的情况。

    为什么人类大脑会出现这样的情况呢？

    当然是进化决定的。在远古时代，茹毛饮血，人类的祖先正是依靠着眼观六路、耳听八方，才能合理的规避危险，不被隐藏的猛兽吃掉。万一草丛中有一条蛇，或者潜伏着一只凶猛的剑齿虎，听到草丛的异响，人类祖先便马上跑走，这才能保留性命。

    而冥想，正是把人脑的注意力超聚焦，去除所有的不重要的信息，把大脑彻底放空。

    风不易，现在就坐在大风号卡车的旁边，开启了冥想模式。

    冥想的形式非常简单。具体什么姿势没有太多的要求，大概只要不睡着就行。

    冥想的第一步就是坐下。第二步，就是专注于自己的呼吸，别的什么也不想，一心一意地专注呼吸。

    而专注于呼吸，这一点都不简单。

    就像前面说的，人脑容易被外界干扰，当一个人什么都不干的时候，大脑的正常状态是随机漫步，各种想法和情绪会不断地冒出来，人会做各种白日梦。这个状态就是人脑的“默认模式网络”，是人类自带的模式，是很难改变的模式。

    但是冥想，恰恰要求人脑不能进入默认模式网络。思想不能信马由缰，必须专注在呼吸上。能坚持专注的时间越长，功夫就越深。

    练好这个专注的功夫，人才能不被各种情感和杂乱的思想困扰，不受大脑模块的控制，从而获得自由。专注于呼吸本身不是目的，目的是练习把握对自己大脑的控制权。

    风不易就这样坐着，大脑却很难安静下来，每当他想专注于呼吸的时候，可怕的回忆、痛苦的过去、迷失的过往、烦乱的当下、镖客的责任、悬疑的线索……很多事情都会很奇怪的涌上来，使得他心烦意乱，难以自守。

    自守就是内观，能够深刻的注意力集中，从而摒弃其他杂念。

    冥想的第一个层次，是能够不受强烈感情的困扰，把“自我”和各种感情剥离开。只要达到这个层次，人马上就能体会到冥想的好处。

    但这对于风不易，恰恰是最难的。

    风不易这个人，他最看重的便是感情，他看似坚强坚韧，但其实最容易受到感情的影响，否则，由于愧对妻女，他也不会在沙漠中上吊自杀，被老栓头所救。

    他执着于他的过去，执着于镖客的身份与责任，对老栓头感恩，对燕小文守护，对大风镖局尽忠职守，对要运送的镖物坚守不怠。

    现在，他却要放下这些，放下一切。

    太难了。风不易极力对抗这些杂乱的意识，却无法抵抗，一个个画面和声音在他脑海中闪现，弄的他心力交瘁，烦乱不已。

    “呼……”风不易长长吁出一口气，放弃了抵抗，他苦笑着摇摇头，看着眼前的茫茫大漠。

    风不易心想：“可能我不太适合冥想吧，沙虫给予的启示，看来一时半会，是无法知晓了。”

    他想再看一会儿大沙漠再走，就这么默默地看着。

    看着茫茫的沙漠，风不易心想，这沙漠和沙虫一样古老，甚至比沙虫更古老，在地海星还没有生命的时候，这个沙漠可能就已经存在了。

    沙漠的存在，不以人类的意识，或者说不以生命意识为支柱，它就这样一直存在着。

    “世界不是为生命而存在的。”

    风不易忽然间悟出了这个道理，这句话正是沙虫要告诉他的。

    生命只是这个世界产生的偶然，世界的存不存在，与生命完全无关。

    那么，人脑的意识呢，也是如此，人脑是存在的，那些杂乱的意识存不存在，并不重要。

    风不易立刻再次坐下，开始屏息凝神，观察呼吸。

    这一次，他不再执着于摒弃所有意识，而是去默默的观察他的那些意识。

    他把自己和意识剥离开，自己变成了一个旁观者，观察那些出现的意识。

    他就仿佛变成了一个列车观察员，站在站台之上，观察着那一列列驶过的列车，那些列车，就是他不停冒出的意识。

    风不易突破了冥想的第一个层次，进入了更高的层次。

    更高的层次，则是能把自我跟各种思想全都剥离开，真正做到专注呼吸，不想其他。

    原来，方法就是，当一个想法来了的时候，你要承认它的存在，然后跟它保持距离，不去想它，继续专注于自己的呼吸。

    风不易成了一个观察者。

    就像沙虫是这个世界的观察者一样。

    冥想就是这样，你越想要专注，反而越难做到专注。你不刻意追求专注，反而能达到专注。

    大部分人类，都是想法繁多，总是想这想那，对思想和情感的控制能力很差，这也导致了他们难以做出正确的判断，在最关键的时刻，难以保持自我。

    你越是拒绝某个想法或者情绪，你越要和它对抗，你就越受它控制。

    就比如牙疼，你越想牙越疼，但是你如果承认牙疼，选择接受牙疼，你反而能跟它保持距离不受影响。