第50章 言传身教

    古双全听得很认真，在冯伟讲到面对防守人可以采用不同进攻手段时，他想着自己在比赛的过程的经历，提出问题，

    “为什么我背身单打的时候，总是感觉撞不动对方，为什么球老是是被对手切掉”。

    “这些很可能都是因为没有做好细节处理吧，内线打球不能有了身高力量就行，还是有很多技巧的”，冯伟认真的说，看古双全不是很明白的样子，补充道，

    “很多人在会在运球的同时做对抗，有可能你人撞进去了，球还在原地导致球脱手。所以在背身单打的时候要先下球再发力对抗，有个专业名称叫人球一体”

    “是呀，我就一直觉得有劲使不上，原来是这么回事”。

    “还有就是你的运球我觉得也有问题，运球时要做内外运球，运球手从内到外画一个小圈，而且运球要大力，这样球才会跟手不容易运丢，对抗才能发挥出全部的力量”。

    纯纯的实战干货，古双全立马精神了起来，开启了小学生听课模式。

    “在背身单打的时候，有些人会双脚起跳去对抗，这样的发力是爆发式的，但是双脚腾空以后没有办法持续发力，很难打到篮下。所以在发力的时候要用外侧脚蹬地做一个滑步的动作，这样才能把力量都朝横向使用。并且用外侧脚蹬地做滑步是一个可以不断连续的动作，能够让你持续的发力，一步一步碾进内线。”

    “对”古双全连连点头。

    “发力的方向也有学问。在发力对抗时要先降低重心，然后再从下往上发力。因为双方在对抗的时候都是横向的力量，而从下往上发力就可以把防守人的重心往上抬破坏掉对手的平衡。注意在背身对抗的时候要抬起护球，手大臂夹紧身体，用肩膀和大臂来与防守人对抗。并且运球要运到外侧脚前方，让球远离防守人，以防对方从身前或身后切到球”。

    不得不说，冯伟是一个很真诚的人，愿意把好的经验和做法分享给朋友，打球球风很干净，没有那么多小动作，重要的是没有街球手的那股狂傲，是一个让人感觉可以推心置腹的朋友。

    这也是后来古双全在考虑自己组建一个球队时，第一个想到的就是拉冯伟入伙的原因。

    边喝边聊，6瓶啤酒很快被两个人喝了下去，俩个人越聊越投机，

    古双全对篮球技术方面问的很细，冯伟也毫不保留将打内线的要点一一告知，两个人毫无芥蒂的述说着自己的经历，

    没想到二人成长经历也很相似，在聊天过程中，古双全知道冯伟刚刚通过报考中学老师职务的招录，成功上岸，成为了一名美术老师，

    想着自己前途未知的考编之路，心里不免一阵苦楚，让老板再拿6瓶啤酒上来。

    俩个人在考编制上又开始了新的一轮探讨，各地编制考录分数高低，题型难易，

    爱好和工作经历都很接近，俩人心生相见恨晚的感觉。

    不知不觉一顿烧烤吃了3个多小时，出门已经是凌晨十分，冯伟是个极重礼尚往来的人，说什么要请古双全第二天再喝酒，

    古双全灵机一动，连忙推辞，嘴上说着小事一桩，不足挂齿，这让本就脸皮子很薄的冯伟更加觉得有所亏欠，在酒精的催使下要古双全一定要答应，

    古双全装着盛情难却的样子，勉为其难答应下来，不过提出条件，酒是不能再喝了，

    冯伟今天理论讲的很多，可总归是纸上谈兵，想要提高球技，当然要从实战出发，第二天饭不用请了，换做手把手现场指导如何。

    冯伟听后没有推辞，就这样古双全第一堂篮球内线打法实战课就是用一顿烧烤换来的。

    第二天，两个人都睡到了中午，在电话里约着下午一起找个球场练练，

    见面后，冯伟也是毫无保留，根据古双全的身高，拿出了三套战术，现场手把手、一对一的开始了教学。

    第一种是内线双转身，冯伟解释道，“首先背向对手，随后向上线做一个摆球假动作，然后迅速向下线转身进行突破。此时防守人会拼命向下线进行堵截，随后立即再衔接一个后转身，摆脱对手进行上篮。”

    冯伟作为老师，虽说专业不是篮球，可是在上课教学方面还是有一套的，他先让古双全做防守者，对他进行贴身防守，自己用刚才教过的方式，实地做一遍动作，让古双全感受一下，

    然后俩人身份互换，冯伟作为防守者，让古双全背身采用双转身的方式上篮，在不断对抗中，冯伟把这个动作的各个要领，详细讲解，随后马上进行实战，

    直到古双全将这个动作完全掌握，转身假动作和出手时机把握到位，剩下的就是在实战中灵活运用了，

    紧接着就是第二个动作的教学，

    对抗转身，首先向一侧进行突破，当接近篮下时与对手进行一次身体对抗，随后向另一侧进行一个横向踏步。当对方的重心也随之偏移时，迅速接接一个前转身上篮。

    冯伟解释说这个动作利用了古双全移动速度较快的特点，在和对方高大中锋对位的时候，可以打对手一个猝不及防，而且还可以在上篮对抗中加入一个打板上篮的动作。

    这个动作和古双全过去的打法接近，但多了一些新的变化，古双全掌握起来要容易一些，上手也快。

    很快第三个动作教学开始，反转soma步：首先背向防守人，随后进行侧步转身放球，然后迅速接接一个后转身，并做出投篮假动作。当对手重心前倾或跳起封盖时，顺势做出一个后转身，起步上篮。

    这个动作适用于高大的内线球员，对手忌惮个子高的球员投篮不容易封盖，一旦做出转身动作，势必会拉开二人距离，对于高个子球员已经拉开了投篮空间，完全可以起跳投篮，

    这个动作就是针对防守者在这个时候极容易做出起跳封盖的动作，二次转身完成三步上篮。

    这三个动作是冯伟经常使用的，对于高个子球员来说，练熟后进攻成功率很高。

    古双全第一次接受了纯内线球员的打法教学，很是感激冯伟，待三个动作练熟后，说啥要拉着冯伟再喝一顿，

    奈何人家冯伟也到了回家的时候，他这次也是过来比赛，因为古双全的邀请才多住了一天，这会订的车票要到时间了。

    古双全提议到车站送送这个新朋友，冯伟也不好拒绝，一路将冯伟送到车站，临上车前，古双全脑子一热，提出了一个想法，“大壮，如果我想组一个咱们自己的球队，你会参加吗”？

    “如果是你组织的，算我一个”，冯伟答应的很爽快。