第58章 林白一张嘴，怒喷二十个特级武警
这群武警太过于用力去努力了。
林白让他们每天举五十下石墩，
他们会自己举一百五十下！
让他们早上起来绕山跑一圈，打开身体经络，
他们会加量跑三圈！
让他们十点睡六点起，保持充足睡眠，
他们会自己锻炼到半夜两点再去睡觉。
林白：
干嘛呢，干嘛呢！
搁这里搞996内卷？？？
林白把张虎叫了过来：“你带头让他们这样高强度训练的？”
张虎回答：“报告林教官，您说训练七天给我们打基础，我们加大训练量，这样您训练五天给我们打基础就行了！”
林白：
从现在起他的母语就是无语！
林白冷哼：“怎么，你觉得你们私底下加大训练量有利于打基础？”
张虎大声回答：“是！”
林白：“好！那我现在来检查下你这加大训练量的效果。”
张虎：“请林教官检查！”
林白直接对着张虎出拳！
张虎迎了上去，没过十招，就被林白掀翻在地。
张虎脸上的表情很奇怪，怎么会！
第一天，他还能跟林白对上近二十招左右！
现在，怎么十招都不能打了！
林白看出张虎在想什么，嗤笑一声：“教员有没有说过，身体才是革命的本钱！”
张虎沉默了。
林白又环视其他特级武警，表情严肃：“你们是着急拿冠军，为国争光。”
“但是你们以为牺牲休息，睡觉的时间，越练越多，就越厉害吗！”
全场鸦雀无声，他们没有说话。
他们刚才也能看出来，这几天加强训练后，张虎好像还没第一天能打！
所以这别墅的空场地上清晰的回荡着林白的训斥声：
“没有一个好的身体，怎么去做事情！”
“过犹不及这个道理你们懂不懂！”
“有没有把我当教官！”
二十个人沉默着，
林白又大声问了一次：“有没有把我当教官！”
“有！”二十个人你看我，我看你，然后齐声回答。
“那就严格按照我给的计划来打基础，不要自己加量！鉴于你们的行为，打基础的时间再往后延长三天！”
林白这个话一出，张虎有点着急！
“报告林教官！”
“说！”
“我认为只有一个月时间，您应该从现在起就教我我们招式！”
林白看着其他人，其他人脸上神色也很是赞同。
看来刚才白问了！
“看样子，你们是没把我刚才的话听进去！”
“张虎，出列！”
“到！”
林白把张虎喊了出来，向他传授了一招古武术里面的一招太极推手。
张虎脸上的神色尽是兴奋。
林白又挑了个人出来，跟张虎对打。
张虎用着林白教授的新招式，将对打的人推了大概一米远。
“林教官，你这招式绝了！”
“林教官我们也想学！”
“林教官让我们学这个吧！”
一时间，众人纷纷要求林白直接教他们招式，别让他们练基础！
林白不说话，把那个跟张虎对打的人喊了过来，
跟他比划起来，然后根本手下没留情，
一招把对打的人推出去了足足十五米远！
在场所有人惊呆了！
这，这，这！！！！
真的很难以置信！
在众人震惊的神色里，林白淡定的收了手，
他环视众人：“你们是有那个自信，不接受基础训练就能达到我这样的效果？”
众人沉默了
张虎：“林教官，你让我们再训练一段时间，能赶上你的进度！”
林白心想：赶上我的进度？
你做梦吧！
他能做到推人这么远，
全靠系统给的武术技能和系统对他的身体强度的加持！
张虎这群特级武警，没有系统的帮助。
但是由于他们本身就是特级武警，身体素质数据相当不错，
再加上林白从系统那获取的训练方案，
他们如果按部就班跟着林白的计划训练，
把人推出十五米做不到，但是推个七八米远还是可以的。
林白明白这群武警着急有成果，就是想在三个月后拿下世界自由搏击比赛冠军。
但是，一个个的不听教。
教人的最烦不听劝的了！
林白直接开喷：“做得到？你们都觉得做得到？”
“你们现在是觉得自己对肌肉把控力度很好了？”
“能明白全身从哪里发力了？”
“能明白怎么借别人力气了？”
“能明白到底是手腕用劲，还是手肘用劲了？”
“还是能精准知道每个招式的发力点在哪里！”
“还是觉得自己特别牛逼，地基都不打，就能在上面盖房子了？？？？”
“还是觉得学个招式就行，就能去花里胡哨的雪耻了！”
林白越说越火大，拿出了当初在《歌王争霸》第一期喷小畔畔那种感觉，
将这群二十岁到三十岁的二十个特级武警，再次训斥了个遍了！
林白每发一次问，这群武警脸上神色就白了一分。
他们好像的确太着急了！
他们之前都以为林白给他们安排的训练只是提高身体机能训练。
这些，他们当军人的时候早就经历了个遍！
所以他们特别着急去学招式！
想着学了会就拼命去努力练习！
但是现在想一想，林白第一天交代下来的东西：
举石墩的时候要感受从哪里发力，举石墩最轻松。是为了让他们感受力量的着力点，不是增强体质。
早晨绕山慢跑一圈，要感受气息在体内的循环，是为了更加调整调息自己的身体，不是为了增强体力。
十点睡六点起，是为了保持每天有个清醒的大脑工作。
这些每一样都是基础！
都是建房子的地基。
而他们全都理解错了！
“林教官，对不起，我们错了！”
二十个人整齐响亮的回答，让林白的脸色稍缓了下来。
“真的都知道错了？”
“是真的，林教官！”
“那么，以后谁再破坏我的规矩，我会直接向颜司令申请将他踢出队伍。”
“是，林教官！”
终于，这群特级武警是完全对林白的训练方案彻底相信，彻底执行林白的方案。
没有少量，也没有多量，完美执行。
林白给他们打了几天训练，看他们的执行力很满意。
又教了他们一些咏春拳，螳螂拳，太极拳失传的古武术招式。
林白站在别墅二楼落地窗前观察楼下张虎等人的训练，
”哼！哈！哼！哈！”
张虎带着他们带头喊口号。
这口号，哼哈二将吗！
林白瞅着瞅着，觉得缺点什么
缺一首歌在旁边放！
有了，就把那首歌制作出来！