第28章 打沙包1号

    李大头现在就是根大大的烤香肠，更是一个大大的人肉沙包，他，嗯，现在应该称呼李大头为它吧，毕竟是变成了一根烤香肠了。

    它将接受来自张晨队长的爱，张晨队长的热爱，张晨队长的暴力美学，不敢相信它这个沙包的未来了，不忍直视啊。

    现在我们来说说沙包吧，让队长和李大头先玩一会儿·。

    沙包呢，通俗易懂的来说，它就是袋子里装些沙子，让人不停滴在它身上嘿咻嘿咻，挥洒汗水，发泄情绪，继而锻炼身体又愉悦了心灵的道具装置，

    它既是练习武功过程中不可缺少的一个道具，又是练习武功，学习打架的第一步，因为随随便便就打人，是不行滴，老话说得好，大师是不会随便出手的。这关乎面子气场的问题。

    就像那大狗熊也是不会轻易亮出它的爪子让你给它剪个指甲的，要也是打趴下先。

    那么说到沙包，就离不开打这个动词了，那么如何去打沙包，练习武功呢

    沙包练习方法应运而生，现在学习开始。

    打沙包是练习武功一种方法，练习它可以看见自己的攻击威力，在招式的狂轰滥炸下，沙包的损伤位置，深浅都能展现，所以打沙包虽然看起来很简单，但是还是有学问的。用袋子装上沙子，挂起来就打，却不能提高自己的水平，那是还不明白这里面的奥义。

    现在让我们来动手准备沙包吧，

    沙包者，有条型的，有球型的，有月牙的，有五角星的，有带刺的，有不带刺的，还有各种各样的，简单就说说前两种吧，条型的要准备高150厘米，重50公斤,直径40厘米,做个外套,内置沙袋，填充沙子吧，也可以就地取材，根据自己拳头的硬度来调节啦。在能受力支架，或者地方悬挂沙包，周围留个2米左右的活动区域。为省力气，设置滑轮是很有必要的，用时拉上，不用时要放下，方便你我他，安全靠大家。

    悬挂的高度以沙包底部高于脐部为宜，打前要准备合适的绷带和拳套，在训练中应该击打填充得硬实些的沙包，用这些沙包就可以练习拳法了。沙包通常很硬实，填充得东西多稳定性好，可以连续出拳击打，要站稳，在周围移动，在每拳过后，左右移动，闪躲反击。拳拳击打沙包，像击打对手一样，一击必杀也是用时间锻炼出来的。

    现在让我们来说说练武功的要点吧，练武功最基本的就是可以提高灵敏度和快速的反应能力。在打沙包和打僵尸时，熟练地掌握运用各种功法，随机应变地调整战术，灵敏快速的反应，灵活变化战术制于人死地。同时经常练习灵敏性和反应能力，就会充分提高，这种灵敏性和反应能力，使功夫用的轻松，用的自在，增加情趣滋味，

    武功技能掌握好后，就可以把它运用于打僵尸中了。反复训练实践后，提高意识和方法，在打和被打中自然而然地掌握武功要点，遇到侵犯时，要一击杀敌，不留遗憾。

    人体的力量有限，只有在最短的时间内将最大的力量发挥出来，才能够有效地完成伤害动作，训练有素的肌肉，弹力，爆发力，速度，也会在长期的相应训练中增加，经常练习，就可以锻炼肌肉力量和爆发力。

    在和僵尸打架的高度紧张状态下，肌肉将持续较长时间的工作，活动强度，持续时间，如果练习水平较差，长时间坚持是非常困难的，容易造成过度的疲劳。所以要经常练习对打，提高肌肉长时间工作能力，提高活动机能，提高耐久力，适应长时间高度紧张状态和僵尸的搏杀能力。

    所以打沙包可以增强力量。具有力量，才能达到目的。也就是说，必须具有重创僵尸的力量，才能在病毒僵尸的世界中生存下去。

    所以训练吧李大头，苟活下去吧，李大头。