第32章 太极意境

    （亲爱 的读者同志，此张乃是专门介绍中国国家级非物质文化遗产之一的太极拳！！！）

    （如果要了解就看，无兴趣的也可以划开！！！）

    （前方高能！！！）

    此时杨极的神识看着太极意境，脑中突然蹦出了关于太极的信息，似乎和杨极那特殊的故乡——中国有关。

    太极拳：

    太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三才显四象，演变八卦。

    依据“易经”阴阳之理、中医经络学、导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，古人称为“太极”。

    太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。

    它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。

    “彼未动，己先动”，“后发先至”，将对手引进，使其失重落空，或者分散转移对方力量，乘虚而入，全力还击。

    太极拳的这种技击原则，体现在推手训练和套路动作要领中，不仅可以训练人的反应能力、力量和速度等身体素质，而且在攻防格斗训练中也有十分重要的意义。

    太极拳技击法皆遵循阴阳之理，以“引化合发”为主要技击过程。

    技击中，由听劲感知对方来力大小及方向，“顺其势而改其路”，将来力引化掉，再借力发力。

    太极拳的八种劲：

    掤（用于化解或合力发人），

    捋（用于借力向后引力），

    挤（对下盘的外掤劲），

    按（对上盘的外掤劲，或作反关节拿法），

    采(顺力合住对方来力，或作拿法)，

    挒（以侧掤之劲破坏对方平衡），

    肘（以肘尖击人），

    靠（以肩膀前后寸劲击人）

    太极拳是一种技击术。其特点：“以柔克刚，以静待动，以圆化直，以小胜大，以弱胜强”。

    太极拳以“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基本方法。

    动作徐缓舒畅，要求练拳时正腰、收颚、直背、垂肩，有飘然腾云之意境。

    太极拳很重视练气，就是修炼人体自身的精神力，这是太极拳作为内家功夫的特点之一。

    八种劲法中，掤劲是八劲之本，练太极拳不能须臾离开此劲。它是弹簧力，又如水托舟，如戥称量；是知觉力，一切外来之力皆藉其辨别方向、大小。

    其他七劲不过是方位和作法不同另有所称。例如，掌心由内向外缠丝称为掤劲，若掌心由外向内缠丝则称为捋劲，若双手同时将掤劲交叉向外掤出，则称为挤劲。

    掤劲是向上向外之力，使对方之力达不到胸部，是保护自己的防御手法；

    捋劲是向旁的横力，三分向下，七分向后，用时要　含胸　转腰　坐胯　三者一致，防止对方肩击胯打；

    挤劲是向前推扌郑之力，挤在手背，另手辅之，要点在于双手用力一致，两脚抓地前弓；

    按劲是向前推击或上掀之力，用时须顶头悬　含胸　拔背　用腰力发出；

    采劲是以手抓住对方手腕和肘部向下向后下沉之力，用时要含胸缩胯，一般是先采后挒；

    挒劲是以手向左右上下挡开之力，用时要身躯配合以腰带动；

    肘劲是以肘击人，在近身时使用，有“远拳近肘贴身靠”之说；

    靠劲是用肩击胯打，贴身时使用。