第169章 蔬菜沙拉
莫晴倾一边摘着有两个拳头般大小的牛油果，也想到了岛上那几个海族兽人营养不良的问题。
像牛油果这种能量很高，营养丰富，含有大量的脂肪、蛋白质的水果，也很容易发胖的食物，即使没有很多的肉食补给，如果大家每天吃几颗，肯定没有现在这样的面黄肌瘦。
他们却个个都面有菜色，估计是没有怎么吃牛油果，像土豆、红薯这些淀粉类的主食，估计也吃的不多。
墨森看她正在开心地摘着墨绿色的果子，“倾倾，这个果子可以吃的吗？”
这里的好多水果还有野菜，他都是第一次见到，所以他不确定地问道。
“嗯嗯，这是牛油果，可以直接吃，也可以做蔬菜沙拉。”
莫晴倾拿着有两个拳头般大小的牛油果跟他介绍道：
“我们摘牛油果，要挑软一点的摘，软一些的更熟；它能量很高，营养也很丰富，我们今天就做个牛油果蔬菜沙拉吧。”
“嗯哼，那我们多摘一点。”虽然墨森听不懂沙拉什么的，他觉得应该就是一种好吃的东西。
“墨森，我突然觉得这个岛也很不错呢，这里太多好吃的水果和蔬菜了！”
莫晴倾一边摘着牛油果一边忍不住地激动说道，连这里的牛油果都有梨那么大，而这里的梨则有柚子那般大，她在这还能看到特别甜脆好吃的秋月梨！
甘甜汁多的秋月梨，又大又圆，快有篮球那么大个，一看水份就特别足的那种！
各种水果她都能随手摘到，水果园的水果都没有这里多，真的是不要太幸福了！
不管是温带水果，还是热带水果，都能同时出现，这里简直就是一个温室果蔬栽培室！免费的水果超市！
莫晴倾将今天要吃的水果蔬菜都装到藤筐里，刚好装了两大筐蔬菜和一筐水果，其它多摘的水果和蔬菜她就放到空间里。
随后，她和墨森一起又摘了好几筐水果，直接存放到空间里，包括苹果、梨、橙子、车栗子、葡萄、香煎、菠萝蜜和释迦果等水果。
之前大家就做了很多箩筐和藤筐放在空间里，所以也不用担心没有筐子，或者乱堆放的问题。
不管是未雨绸缪还是存到后面吃，这么多水果可以免费薅，她一点都不想错过，也不可能放过。
和墨森开心地存储了十来筐水果后，他们又各挖了一筐的红薯和土豆，准备用来做今晚的主食。
随后他们直接回到小溪那边，去把蔬菜和水果清洗干净了才回到树屋营地。
他们两人回到营地后，发现茅草棚已经搭好，有一个树屋也搭得差不多了，另外一个树屋则刚开始搭建。
莫晴倾看到草棚下面，已摆好了两张做好的长木桌，桌子上还有新做出来的木盘木碗木筷子和木勺等，就连小凳墩也弄好了。
还有石头锅和可以用来铁板烧的石头薄板，也准备得齐齐整整的。
看来大家也渐渐习惯了在桌子上吃饭，以及使用各种餐具的习惯。
一下午就完成了大半个工程了，也真不愧是兽人的速度和效率。
虽然此时还有点早，但是莫晴倾想到大家今天没有吃午饭，加上大家又不停地干活建房子，怕饿着大家，她就早点和墨森开始准备晚餐。
莫晴倾也担心那边的海族兽人会过来撞见什么的，所以他们今天还是低调点，不能做香味太浓郁的菜了。
今天的晚餐就做煎金枪鱼、水煮白切鸡和虾仁沙拉，再炒一两个素菜，主食就是烤红薯和土豆泥。
鸡肉是系统的物资树下存的鸡肉，怕炒肉太香不够低调，她就准备做个水煮白切鸡肉。
她也准备把之前存的包子也贡献出来，这样一顿也差不多够吃了。
莫晴倾将四只鸡交给墨森处理，也提醒他把鸡的肥油切出来，一会要用来熬油炒海虾、炒酸辣土豆丝和青菜，还有煎鱼。
处理好四只鸡后，墨森也按照她说的，等石头锅烧好水后，将鸡放入锅中煮成白切鸡，后面再弄一份搭配白切鸡的蘸料。
等鸡都煮好捞出后，她又在鸡汤里下了一些玉米块，煲成玉米鸡汤。
莫晴倾用鸡油在薄石板上煎出油后，直接把海虾放在上面炒熟，接着又炒好酸辣土豆丝和青菜。
酸辣土豆丝，因为没有醋就加了柠檬汁替代。
弄好熟菜后，接着就是做蔬菜沙拉，还有沙拉酱了，她发现少了捣磨酱料的工具，只好又得让墨森去准备。
“墨森，你再去弄一个大一点的石头碗和一个石杵，我们要来捣东西。”
“好。”
墨森弄回石碗和石杵后，莫晴倾就开始鼓捣沙拉酱。
她把牛油果、苹果和香蕉都切成一小块之后倒入石碗，再加入柠檬汁、蜂蜜和盐，一起捣成泥。
墨森直接拿过她手里的石杵，捣捶着石碗里的水果混合物。
这沙拉酱材料除了苹果，所有的材料都很容易捣烂，加上墨森的力气，没过一会儿功夫，他就捣出了大半石碗沙拉酱来了。
乳黄色的浓稠沙拉酱，丝滑又细腻，看着效果还不错。
接下来，墨森又继续弄好了两碗牛油果沙拉酱。
蔬菜水果沙拉有生菜、紫甘蓝、小番茄、黄瓜和牛油果等蔬菜，还有焯过水的花菜，水果则有菠萝和芒果。
色彩丰富又饱满，令人看着心情愉悦，莫晴倾尝了一下，发现也清脆可口。
想到吃沙拉，木碗有点小，最好要用盘子盛着吃，已经做好的木盘又太大，莫晴倾只好又让墨森再削一些木盘出来。
等墨森煎完金枪鱼，捣好土豆泥，今天的晚餐也就准备好了。
知道大家饿了，菜一好莫晴倾马上将大家喊过来吃饭。
她把蔬菜水果沙拉、海虾和金枪鱼都夹入每个人的木盘里，上面还加了三个白白胖胖的大包子。
因为白切鸡需要蘸酱料，所以还是单独盛放在两个大木盘里。
“倾倾，今天又有不一样的菜了！”海伦看着木盘里好几种颜色的新鲜蔬菜，惊讶地问道。
“嗯嗯，这个是虾仁蔬菜水果沙拉。”