第504章 锻炼身体
伴随小鸟们叽叽喳喳叫声中，黄老师慢慢从卧室走出来。 黄老师站在床前懒懒散散的伸了个懒腰，这时林逸也起来了。 黄老师震惊的说道: “你今天怎么又起这么早，昨天玩那么晚，多睡睡啊。” “没有，也不算很晚了”
说着便慢慢收拾着自己的床铺。 “黄老师，一会一起去跑步去吧” 林逸谈定的说。 黄老师之前就听说过他有腹肌，也没有特别震惊。 “走啊。” 黄老师爽快的说着，准备着跑步的衣服、鞋子。 不一会他们就收拾完了。 他们一前一后的走着，还时不时说说笑笑着。 到了菌菇外的人行跑道上，他们一起拉着筋。 黄老师边拉筋边问道:
“今天打算跑几圈”
“ 5 圈 吧 。”
林逸不假思索道。 林逸拉完筋，就在等着黄老师先跑。 黄老师见状，便说:
“并排跑吧”
林逸笑着对黄老师说:
“好啊”
说着便一起跑了起来。
一圈，两圈，三圈，四圈 第五圈的时候林逸和黄老师都累的气喘吁吁的，满头大汗。 林逸刚想跑进菌菇屋，便被黄老师拽了过来。 林逸被黄老师给弄懵了。
黄老师气喘吁吁的说: “再跑一圈，最后一圈，加油加油，相信你自己!” 这一圈就是 1 公里，都跑了五公里了，可以说是非常厉害了。 林逸从来没跑过六公里。
便担心的问到:
“还跑一公里”
黄老师看出了他的担心，
便安慰道:
“坚持坚持，突破一下自己!” 黄老师一边鼓励一边陪着他跑。 林逸便默认同意了，控制着自己的节奏和呼吸，慢慢跑着。 倒最后四百米的时候，林逸实在坚持不住了。 便停下，两只纤长的双手微微扶着他那微微弯曲的膝盖上。 全身都是汗，但是却分外有少年感。 王导看到这一幕，决定把这个剪辑到正片里。
黄老师鼓励道:
“跑过去就完了，跑回去给你多补补蛋白，乖逸逸”
林逸见黄老师这么鼓励自己，决定不让他失望。
便铆足了劲往菌菇屋那跑。
跑起来后突然感觉自己轻飘飘的。
不一会便到了菌菇屋。
何老师早就醒来收拾屋子了。
何老师见到他们，笑盈盈的打招呼:
“早哇，你们跑完步了”
林逸已经累的没了力气，点了点头。 之后就进屋冲澡去了。 黄老师小声的说: “我骗他跑了六圈” 何老师偷笑，说:
“跑下来了”
黄老师说: “本来打算跑六圈的，后来我鼓励他，还真跑下来了。” 何老师表扬道:
“逸逸还怪厉害呢，值得鼓励”
黄老师说:
“你去冰箱里拿点猪肉。”
何老师说:
“黄老师又要做什么好吃的呢”
黄老师开心的说:
“给逸逸做肉松吃，给他补补蛋白”
何老师笑着说:
“那我也算是跟着逸逸沾光了呢” 黄老师慌张的澄清道:
“也给你们补补蛋白” 何老师见黄老师澄清，便没在追问了。 黄老师就去冲了个澡。
回来之后，就做起了手工肉松。 “先把猪肉去皮，一定记住，只留瘦肉。” 黄老师说着就把猪肉去了皮。 不得不说，黄老师的刀功真是厉害。 王导没来的急给拍特写，便让工作人员准备了一块猪肉。 给黄老师送过去，说到: “黄老师，拍个特写，就当送给你们啦” 黄老师也没拒绝，说道: “就当送给我们家小孩们的吧。”
王导笑笑，说:
“好。” 黄老师切着，幕后的好多工作人员，都特别佩服黄老师。 黄老师不是厨师，做饭却特别厉害。
“接着焯水。”
热水在煮锅里咕嘟咕嘟的，很快带着血色的红生猪肉，变成了有点泛白的熟肉。 “好了。”
林逸站在一边说到。
黄老师赶忙把猪肉捞出。
“接下来用凉水冲，这样会更劲道。” 哗啦哗啦—水声在响着。 “我们拿个保鲜袋”
黄老师说到。
“拿保鲜袋干嘛呢”
鹏鹏疑问道。 子枫妹妹和何老师也都好奇了起来。 这时，林逸突然说: “可能是装肉然后锤吧。” 黄老师刚要这样说，林逸就说出了口。 黄老师欣慰的看了眼林逸。 “逸逸，还真说对了。”
黄老师说道。
子枫妹妹夸赞道: “逸哥好厉害!” 黄老师接着说这步骤: “然后开始敲，要把敲松一点。” 敲了几分钟后。
黄老师说:
“好了，下锅炒。” 鹏鹏还趁黄老师不注意偷偷吃了一点。 黄老师刚好看见。
说到:
“现在还不好吃呢。” 鹏鹏细细品着，点了点头，附和道:
“真不太好吃。”
子枫妹妹在一旁偷偷嘲笑着鹏鹏。
“炒的时候一定要记得放，3 勺十三香、4 勺蚝油、1 勺老抽、3 勺生抽、加水盖过肉块就 行了，记得放半勺盐。”
黄老师叮嘱着说道。
这个过程虽然有点漫长，但是炒出来芬香四溢，看着口水直流。
黄老师提醒到:
“还没开始把它锤松了，都不能偷吃哦。”
接着五个人轮流，把他打松散。
黄老师说:
“差不多好了，都来尝一尝吧。” 黄老师话音刚落，四人就迫不及待的拿起筷子就去夹。 子枫妹妹刚尝一口，激动的跳了起来。
激动的说道: “这是我第一次吃手工的肉松，竟然这么好吃!”
何老师赞扬的说道: “这是我吃过最好吃的肉松了!” 林逸欣喜的说: “黄老师不愧是黄老师，厨房小天才!” 鹏鹏附和道:
“真是厨房小天才呢!” 他们这一发言引的导演都想去尝尝。 王导过去，尝了一口: “哇哦，是真的香。比网上卖的好吃多了。” 何老师温柔的说道:
“是吧” “是的呢。”
王导欢喜的说。
王导便去一边没有再入镜。 王导在一边看着剪辑好的视频，鹏鹏闲来无事，便和王导一起在看视频。 鹏鹏看到了两个彩蛋，便喊来小伙伴们一起看。
林逸说:
“这个彩蛋剪辑的还怪让人惊喜。”
非常满意的点了点头。
黄老师这边，好似想起了什么。
看向王导，问到:
“我们这次都邀请了哪些嘉宾呀”
王导没说话，似乎在思考着什么。
突然说到:
“这个好!”
弄得几个人，突然看向他。
何老师问到:
“怎么了是想到邀请谁了吗” 王导还是没有说话，故作神秘的说道: “这个得需要你们自己猜，不能剧透。”
那边一群人无语中