第4章 第零套广播体操
“慢了，花了十二分钟才吃完这些梨。”
凌云瘫坐在地上，用力咽下这最后一口梨子，白眼一翻，道：“你来试试？玩了命的吃水果，我已经很尽力了。”
“那我们就赶快进行下一步吧。”
“你先别急，等我歇会儿。”
“现在休息的越多，相当于你刚才白吃的梨子越多，你自己选吧。”
“好！”凌云站起身来，伸了下懒腰，道，“时间不等人，我们开始吧！”
“首先躺下，放松身体，我先给操纵你的身体，给你演示几遍，如何将灵力输送到你身体的每一个角落。”
凌云走回房间，躺在床上，合上了眼。
片刻后，他感觉到一股热流从腹部往上流动，到胸口，到喉咙，再分散到四肢，而后原路返回。
循环了三次后，热流就消失了。
“为什么没有循环到头上来？”
“头部早就已经淬炼过了，你不是还头晕头疼了一个早上么？”系统回复道，“现在我会在你的脑海里播放几个动作，你要尽力做到一致。”
凌云缓缓地起身，他现在感觉浑身都充满了力量，于是他信心十足道：“来吧！”
第一个动作，很简单的弓步压腿。
凌云脚一伸，身体往下一压，动作就完成了。
第二个动作，双手从上向后伸，摸背。
“非常简单啊，这就能强身健体吗？”
第三个动作一出现，凌云就傻了眼了。
这是人能做出来的动作？
做出拱桥式，然后左手抓住右脚脚踝，并且保持平衡。
凌云尝试了几次，差点没磕掉大牙。
于是他申请换下一个姿势。
一字马，同时伸手触碰脚尖。这无疑是对身体柔韧度的挑战。
“系统，你确定这些动作我能做出来吗？”
“万事开头难，多加练习，就能做出来了，这套体操还有很多动作呢。”
“斗胆问一下这套体操的大名？”
“第零套广播体操，这套体操可以在短时间内舒展筋骨，对于提高身体素质，吸收灵力，甚至战斗都有很大帮助。”
“这是谁起的名字，这么没有品味，”凌云吐槽道，“你确定我要在敌人面前表演一字马吗？”
这画面，想想都美丽。
“前面的动作都是对后面动作的铺垫，又没让你一定要挑这个动作来热身，这还不算最难的呢。”
凌云直呼难搞，他搓搓手，问道：“那么我们什么时候开始修炼呢？吐纳灵力来提升修为的那种。”
“在这之前，我还是好好跟你讲讲这方面的知识吧，在我讲解的时候，你也要跟着广播体操做动作。”
“洗耳恭听。”
“修仙有大境界划分，境界之下是重天，每个境界都有十重天。”
“提问，我该怎么知道别人的境界呢？”
“感受别人的真气，大致估算范围。”系统说道，“你的手方向不对，往左偏一点。”
待凌云调整之后，系统继续说道：“从前往后的境界划分是凝魂，生骨，炼体，纳海，御风，后面还有，我就先不跟你说了。”
“凝魂，生骨，炼体前三境怎么感觉像是在重组一个人一样？”
“正是如此，前三个境界就是由内到外强化肉身，这样才能让身体容纳更多的灵力，因为纳海所需的灵力非常多，是前三境完全不可比的。”系统稍微顿了顿，道：“修炼不可心急，这些道理相信你在修仙小说里看过不少，更加要注意的是必须遵循从凝魂到生骨再到炼体。”
“嘶痛痛痛”凌云一边做动作一边问道：“如果我先生骨呢？”
“普通人的身体里是没有灵力的，而修炼是保存灵力至体内，循环强化自己，炼化出真气，如果没凝魂就生骨，会导致精神力跟不上肉体，逐渐无法动弹，变成瘫痪。而此时再凝魂只会事倍功半，可以说是百害而无一利。”
“没有坚实的基础，就不能往上搭楼，炼体更是如此，如果生骨没有完成就炼体的话，骨架就不能撑起筋肉，轻则骨折，重则爆体而亡。”
凌云一阵后怕，他刚开始还有点投机取巧的心思，想直接炼体提升实力，听完系统说的话后，他就彻底打消了这个心思。
“还是一步步来吧，”凌云感叹道：“但是这广播体操跟凝魂有什么关系，这不也是加强身体素质的功法吗？”
“这个功法可以锻炼身体是其一，其二是可以舒筋活络，让灵力在体内畅通无阻，我现在就引导你凝魂。”
“终于开始了！”凌云兴奋道：“我即将踏入凝魂境一重了！”
“不啊，你已经到达凝魂境八重了啊。”
“什么？！”
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凌云所居住的楼下，一辆出租车停在了路口。
从出租车上走下来一名女子，她乌发如云般四散开，弯弯的柳眉，一双深如秋水，美若星辰的眸子，露出冷漠高傲的神情。
“方圆几里，这里的灵力最为浓郁，他们果然给我找了个好地方。”
“小姐，你还没给钱呢。”出租车司机摇下窗子喊道。
女子玉手一伸，递出两百块钱，道：“不用找了。”随后扭头，朝着大楼的方向走去。
“一百九十九，就找一块钱”
刚走进大堂，这女子就开始喊话了：“这里管事的是谁，出来见我！”
前台小姐立刻就慌了，连忙给经理打电话。
“喂，经理，这里有人”
“我姓林！”女子说道。
“林林女士说要见您”
“怎么话也说不利索，”林若灵举步向前台走去，“第一天来上班？”
“不不好意思”
“哟，这不是林大小姐吗？你都把人家小姑娘吓到了。”
林若灵回头一看，看到了一个男子从大门走进来。
男子衣着花里胡哨，头上还顶个墨镜，双手插兜，给人以一种花花公子的感觉。
“江姚，你怎么也在这里。”
“可不光是我在这，很多人都来了，”江姚走到林若灵身边，小声说道，“这等奇观，各大家族都想来分一杯羹，那些老东西都互相约束好了，不能派纳海境的修士，如果被发现，会被其他家族打压。”
“若是有人刻意压制修为呢？”林若灵问道。
“遇上这种事情那就自认倒霉呗，”江姚摊了摊手道，随后他走向前台，手里变出一支玫瑰，递给前台小姐。
“美丽的女士，我代我的朋友向你道歉。”
小姐立刻红了脸，连忙道：“谢谢谢”
经理这才姗姗来迟，道：“林小姐，久等了，我现在就带你去你的房间。”
语毕，便带着林若灵走进了电梯。
直至电梯门关上，江姚才收回放在林若灵身上的视线。