第243章 熟练
在器械区锻练了四十分钟，荀让带着孙姐来到操房做垫上运动。
往地上铺了两张瑜伽垫。
“来吧孙姐，先做抬腿，完事了再做几组平板支撑。”
孙姐坐到瑜伽垫上，荀让做了几个示范，然后坐起身子挪到她旁边拍了一下她的腿道：“先做这个，锻练马甲线的，来吧。”
“这个看起来好累啊。”孙姐说了一句，躺在垫子上，两条穿着运动裤的修长的腿并拢着放在瑜伽垫上，大腿中间有一点缝隙。
荀让伸手扶着她的腿道：“开始吧，往上抬，一直到臀部抬起来。往上的时候吸气，往下放的时候放慢点。”
孙姐吸一口气，然后抬腿往上，一直到臀部抬起来。
仅仅做了五个，就开始嚷道：“肚子好酸啊。”
荀让手抬着她的腿不让她往下放，道：“再做五个不要放下来，加油孙姐，继续。”
孙姐又坚持着做了五个，放下腿，抬起手臂擦了擦额头上的汗。
荀让笑着说道：“姐你这个腹部力量有点弱啊，这个动作已经是锻练腹部最简单的动作了。”
孙姐扭头看着荀让道：“是吗，我感觉这个挺难的了。”
“没事，再锻练几次就好了，腹部这里进步还是很快的。对了姐，等会锻练完再给你拉伸一下吧，大概四十五分钟，你着急回去吗？”荀让问道。
“可以啊，不着急。”孙姐说道。
“行。”荀让点点头，道：“来吧继续，这个抬腿再做个两组。”
做完抬腿，又做了两组平板支撑，孙姐实在是有些累了，白净的脸蛋上满是细汗。
“好了孙姐，锻炼完了，来转过身趴着，我给你按摩一下。”
孙姐小腰发力，纤细的身子转了个面趴在瑜伽垫上。
荀让跪倒在旁边，从小腿开始给她按摩。
“孙姐，这个地方可能会有点疼，你受不了的话跟我说一下，我轻一点。”
“嗯，知道了。”
孙玮丽的身材比较纤细瘦小，不像韵儿那么丰满。荀让也不过于追求效果，就是轻轻的帮她做着拉伸。
从小腿到大腿，臀部，再到腰部 ，背部，肩胛骨。按完了背面，又让她转过来给她按了一下锁骨和手臂。
荀让左手握住她的手腕，右手先是按摩她的大臂。
孙姐的胳膊比较细，荀让握住之后中指还多出了一点。皮肤很滑腻，握起来手感很好。
从大臂到小臂，荀让很是细致的帮她按了一遍，然后又给她按了按另外一个胳膊。
按完之后，荀让放下她的手臂道：“好了孙姐，坐起来我再帮你按一下肩颈就结束了。”
孙姐坐起身子活动了一下肩膀道：“确实感觉舒服多了，阿让你住在哪里呢？”
荀让双手放到她的肩膀上开始揉捏，道：“就住在这附近，过来十分钟左右，很近的。”
“哦，那还挺好。”
按摩完，荀让拍了拍手，从地上站起来道：“可以了孙姐，都按完了。”
孙姐起身整理了一下衣服，看着荀让浅笑道：
“阿让教练，辛苦你了。时间不早了，那我先回去了，你还要忙嘛？”
荀让点头：“我等会再走，孙姐你回去早点休息吧，不要熬夜。还有就是饿了的话就再吃点东西，鸡蛋牛奶都可以，这样恢复的也会快一点。”
“嗯嗯，知道了，那我走了，拜拜。”孙姐说着朝荀让摆了摆手往外走去。
送她离开后，荀让又在场地里面转了一圈，注意到跑步机上有两个女的回头看了一眼自己。
如果不是杨韵在家里等着，荀让觉得还是可以上去尝试一下场开的。
等下个月看看后续，或许真的要招个人进来，不然自己的工作时间总是和杨韵错开也不是个事。
给杨韵发了个消息，下班回家。
回到家里，杨韵还像往常那样在门口等着荀让。
荀让停好车下来，看着夏夜微风吹动韵儿的裙摆，内疚道：
“抱歉韵儿，刚在店里上课，刚忙完。不是说让你先吃饭嘛，怎么还在等我，都这么晚了。”
杨韵柔柔的笑道：“没事，等你一起吃饭呀，晚点就晚点呗。”
荀让走到她身边，握住她的手，揉了揉她的脑袋，道：
“这是谁家的傻媳妇，怎么看起来憨憨的。”
杨韵扬了扬精致的下巴，脸上绽放出甜美的笑容，道：“赶紧吃饭啦，刚收到你的消息，我都把饭菜热过了。”
“好的，主人。”
荀让低头在她脸蛋上亲了一口说道。
来到餐厅坐下。
杨韵往荀让碗里夹了一块牛肉道：“尝尝这个，我做了好一会呢。”
荀让夹起放进嘴里，这块肉被炖得很烂，刚一入口就有快要融化的感觉，真正的肉香爆发，美妙的汁水横流，充塞口腔。
美食佳人两相宜。
真的太好吃了，荀让忍不住又连着夹了几块。
“真好吃啊韵儿，这个做饭你是第一次做嘛？真看不出来呢。”荀让赞不绝口。
“对啊，厉害吧，哼！不过跟我之前在一家餐厅里吃的还是有差距的，你什么时候有空了带你去吃。”杨韵脸上的神色中显出憧憬。
荀让咽下嘴里的肉，道：“我一直都有时间啊，韵儿你有什么安排告诉我，我就把店里的课程给推了，当然是你的事情更重要啦！”
杨韵摇头道：“那多不好啊，人家都是花钱上你的课，不能放人家鸽子。”
“偶尔嘛，没关系。”荀让笑眯眯的说道。
。
吃完饭，荀让把厨房和餐厅收拾好，端着一盆水来到客厅，放在杨韵的脚下。
“韵儿，来给你洗脚，今天累不累呀？”
“累倒是不累，就是会想你。”杨韵眼波盈盈的看着荀让道。
荀让握着她的脚踝，把拖鞋拿掉，然后握着她的脚放进水里。
“温度怎么样？”
“有点烫，不过还能接受。”
荀让微微一笑，这个温度肯定是没问题的，毕竟熟能生巧，也不是第一次洗脚了。
捡起刚才的话头，荀让道：“一会没见就会想我嘛？我才不信呢。”
杨韵踢了踢脚嚷道：“真的，我现在都后悔了呢。要是你没有去接这个会所就好了，现在就可以直接去我们公司了。”
荀让抓住她的脚丫子挠了一下道：“乖一点，不准乱动，水都溅出来了。”
“就要动就要动，你说你要不要来我公司嘛~”杨韵不依不饶道。
荀让擦了擦溅到脸上的水，想了一下道：“那等下个月看看好吧，如果情况允许的话，到时候招个教练我就出来，去你那里。”
杨韵噘嘴道：“那不是还要等一个月呢，时间过得好慢啊！”
荀让帮她把两个脚丫子都洗干净，打趣道：
“就一个月都等不及啦？这么着急嘛？”
杨韵看到荀让笑话自己，好像想到了什么，嘴角挂起一抹坏笑。
“阿让，好像挺久没有欺负你了呢！”
荀让看着她，呆滞道：“欺负我？”
杨韵抿嘴一笑，抬起腿，刚洗干净的玉足熟练的踩到了荀让的脸上。
“舔吧~”